Reikia pagalbos dėl gero maitinimo? Peržiūrėkite šį skanų pirmadienio be mėsos receptą, skirtą įvairioms daržovėms ir humuso ritiniams!
Jūs esate ant ritinio!
Kartais mes priimame neapgalvotus (ir blogus) sprendimus pietums ar vakarienei (ar ateina į galvą greitas maistas?), Nes neturime laiko sveikai pavalgyti. Išmesk tuos baisius patiekalų pasirinkimus! Turint vegetarišką receptą, pavyzdžiui, įvairių daržovių ir humuso ritinėlių, negali būti lengviau paruošti sveiką ir skanų patiekalą!
Tobulas laikas!
Šviežių daržovių pjaustymas neužima daug laiko (o kartais to net nereikia daryti-pagalvokite apie fasuotų salotų variantus ir supjaustytus grybus) ir tokius produktus kaip Gentis Hummus siūlo daugybę skanių, mėsos neturinčių ir sveikų patiekalų! „Hummus“ skirtas ne tik užkandžiauti! Jis gali lengvai pereiti nuo užkandžių prie valgio ir puikiai papietauti ar papietauti.
Beveik neribotos galimybės
Jei galite tuo patikėti, Gentis Hummus įeina 16 veislių! Beveik visi šie pasirinkimai - nuo skrudintų baklažanų humuso iki Cilantro Chimichurri iki „Zesty Lemon“ - puikiai tinka kaip sumuštinis su daržovėmis. Kitas, atrodytų, begalinis variantas: daržovės, kurias nusprendėte naudoti šiam įvyniojimo receptui. Patiekite su keptomis cukinijomis ir šparagais, daigais, alyvuogėmis ar ridikėliais! Dangus yra limitas!
Gentis Hummus naudoja visi natūralūs ingredientai savo produktuose, kuriuose taip pat nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų, konservantų, cholesterolio, hidrintų aliejų ir daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo. Šį puikų humusą galite lengvai rasti maisto prekių parduotuvėse visoje šalyje. Nesvarbu, ar naudojate jį a Pirmadienis be mėsos Sumuštinis arba supilkite jį su krekeriais ar šviežiomis daržovėmis, „Tribe Hummus“ padeda lengvai pavalgyti (ir užkandžiauti)!
Įvairių daržovių ir humuso ritinėlių receptas
Tarnauja 4
Ingridientai:
- 1 didelė paprika, sėjama ir plonai supjaustyta 1 colio gabalėliais
- 2 puodeliai arugula, lengvai supakuoti
- 2 maži pomidorai, plonai supjaustyti
- 1-1/2 puodeliai plonai supjaustytų baltųjų grybų
- 1/2 puodelio raudonojo svogūno, plonai supjaustyto 1 colio gabalėliais
- 8 skiltelės šveicariško sūrio
- 1/3 puodelio saulėgrąžų sėklų
- Gentis Hummus (galima rinktis iš 16 skonių)
- 4 (8 colių) viso grūdo tortilijos
Nurodymai:
- Ploną pasirinktos genties humuso sluoksnį paskleiskite iki tortilijos kraštų.
- Daržoves, saulėgrąžų sėklas ir sūrį (2 riekelės sumuštiniui) sluoksniuokite ant humuso ir apvoliokite tortiliją. Pritvirtinkite kraštus dantų krapštuku ir perpjaukite ritinį per pusę, kad patiektumėte.
Pirmadienio be mėsos receptai ir valgio pasirinkimas gali būti lengvas, net jei jums reikia laiko!
Daugiau pirmadienio be mėsos receptų
Pirmadienio be mėsos Viduržemio jūros regiono stilius
Makaronai ir fagioli
Juodųjų pupelių daržovių mėsainiai su kukurūzų salsa
