Vasaros vakarienė: ėrienos slankikliai su avokado bulvių receptu - „SheKnows“

Nežinote, ką gaminti vakarienei? Mes jus aprėpėme! Šis paprastas ir skonių kupinas meniu jūsų šeima šypsosis visą naktį.

Susijusi istorija. Jamie Oliverio „Crazy Good“ mėsainis reikalauja stebėtino ingrediento

Malta ėriena yra puikus būdas pakeisti įprastus jautienos slankiklius. Aviena turi natūraliai stipresnį skonį nei jautiena, todėl ji puikiai dera su aštriu čederio sūriu ir marinuotais raudonaisiais svogūnais, kurie pridedami prie šio mėsainio. Jei nesate ėrienos gerbėjas, jautieną, žinoma, galima pakeisti. Tačiau nepamirškite visada gauti kokybiškos žole šertos jautienos ar ėrienos. Priežastis, dėl kurios žolės maitinasi taip svarbu, yra ta, kad joje yra daugiau sveikų omega-3 riebalų rūgščių ir kas negalėtų jų panaudoti šiek tiek daugiau?

Avokado bulvytės yra netradicinė pusė, tačiau jose yra daug sveikų maistinių medžiagų ir daug sveikų riebalų. To mes visi ieškome, nes jau beveik bikinio sezonas! Kad jie būtų dar sveikesni, tai yra tai, kad jie buvo kepti, o ne kepti. Tai taip pat padeda išlaikyti išorę labai traškią, o vidus - kreminį ir neriebų. Kartu patiekiamas sveikas „Sriracha“ graikiško jogurto padažas. Visiškai aštrus ir visiškai sveikas.

Avinėlio slankikliai su čederiu ir greitu marinuotų raudonųjų svogūnų receptu

Gauna 6 slankiklius

Ingridientai:

• 1 svaras maltos ėrienos
• Druskos ir pipirų
• 6 mažos skiltelės aštraus čederio sūrio
• Marinuoti raudonieji svogūnai (receptas toks)
• Švieži špinatai

Kryptys:

1. Maltą ėriuką pagardinkite druska ir pipirais. Suformuokite šešis vienodo dydžio pyragėlius.
2. Kepkite ant grotelių, kepkite keptuvėje arba kepkite slankiklius, kol paruduos ir iškeps iki norimos temperatūros. Įpilkite sūrio ir leiskite ištirpti 30 sekundžių vis dar ant ugnies.
3. Įpilkite į nedidelį ritinį ir užpilkite marinuotu raudonu svogūnu ir špinatais.

* Pastaba: „Sriracha“ graikiško jogurto skonis yra skanus ir ant slankiklių!

Greitas marinuotų raudonųjų svogūnų receptas

Išeina 1 pintas

Ingridientai:

• 1 raudonas svogūnas (plonai supjaustytas)
• 1/4 puodelio raudonojo vyno acto
• 1/4 puodelio vandens
• 1/2 šaukštelio cukraus

Kryptys:

1. Į dubenį sudėkite visus ingredientus ir leiskite sėdėti, kol ruošiate mėsainius ir bulves su avokadu.
2. Norėdami laikyti, įpilkite į stiklainį ir uždenkite dangčiu. Laikyti šaldytuve.

Keptų avokado bulvių receptas

Tarnauja 4

Ingridientai:

• 2 prinokę avokadai (1 colio griežinėliai)
• 1 kiaušinis
• 1 šaukštas vandens
• 1/3 puodelio universalių miltų
• 1/2 puodelio panko džiūvėsėlių
• Druskos ir pipirų
• Česnako milteliai

Kryptys:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 425 laipsnių F.
2. Supjaustykite avokado skilteles ir atidėkite.
3. Įmuškite kiaušinį ir įpilkite vandens. Įdiekite kepimo stotį (miltai, kiaušinių plovimas ir panko)
4. Į miltus suberkite avokado griežinėlį, tada nuplaukite kiaušinį ir tada panko trupinius. Sudėkite ant kepimo popieriumi išklotos skardos.
5. Kai visos skiltelės bus padengtos, pabarstykite druska, pipirais ir česnako milteliais ir švelniai apšlakstykite alyvuogių aliejumi ir kepkite iki rudos ir traškios.
6. Patiekite iš karto ir su Sriracha graikišku jogurtu.

Sriracha graikiško jogurto panirimo receptas

Išeina vienas puodelis

Ingridientai:

• 8 uncijos paprasto graikiško jogurto
• Sriracha padažas pagal skonį (Tailando karštas čili padažas)

Kryptys:

1. Sumaišykite ingredientus, pridėdami tiek Sriracha padažo, kiek norite. Tik nepamirškite, tai aštru!

Daugiau slankiklių receptų

Patrauktos kiaulienos slankiklio receptas
Avokado ir krabų pyrago slankiklio receptas
Čederio įdarytos kalakutienos slankiklio receptas