Jūs tai padarėte dar kartą - turėjote vieną ar dvi per daug, o dabar turite piktų pagirių. Štai penki valgomi maisto produktai, kurie padės nuo pagirių. Paskaitą išsaugosime tada, kai jausitės geriau.
Kas sukelia pagirias?
Pagirios yra žinoma būklė, kurią sukelia per didelis gėrimas. Pagirių simptomai gali būti įvairūs: nuo skaldančio galvos skausmo ir skrandžio skausmo iki burnos džiūvimo, galvos svaigimo, mieguistumo, sausumo ir net depresijos. Jaučiatės labai serga, išsekusi energija ir miglota galva.
5 maisto produktai, padedantys pagirioms
Bet koks maistas papildys maistines medžiagas ir drėkins jus, ypač jei atsitiko vėmimas. Štai keletas maisto produktų, padedančių pagiriai skubėti.
1. Pirmiausia vanduo
Šį miglotos galvos jausmą galima palengvinti gerai hidratuojant, nes besaikis gėrimas sukelia dehidrataciją. Be to, kad geriate vandenį kartu su alkoholiniais gėrimais, kitą dieną pabudę būtinai išgerkite stiklinę vandens. Nepakenktų ir sportinis elektrolitų gėrimas.
2. Bananai
Dėl alkoholio diuretikų poveikio ryte bananai gali pakeisti kalį ir kitus prarastus elektrolitus. Sumaišykite bananą į vaisių kokteilį, jei skrandis jaučiasi maištingas prieš kietą maistą.
3. Kiaušinių ir viso grūdo skrebučiai
Su pagirių nuovargiu galite kovoti valgydami lengvus pusryčius. Baltymų ir angliavandenių derinys kiaušinyje ir skrebučiuose yra geras maistinių medžiagų šaltinis ir lengvai skrandžiui. Be to, kiaušiniuose yra aminorūgšties cisteino, kuris gali suskaidyti pagirių simptomus sukeliančius toksinus, o visuose grūduose yra magnio, kurį alkoholis gali išeikvoti.
4. Vaistažolės
Žolelių metodas taip pat gali palengvinti. Gluosnių žievė yra gamtos atsakas į aspiriną, o nakvišų aliejus gali padėti sugrąžinti jūsų alkoholio apimtoms kepenims sveikatą. Dozavimas pienių erškėčių aliejumi arba kramtomomis pankolių sėklomis taip pat padeda kepenų funkcijai. Žolelių arbatos gali padėti rehidratuoti, ypač pipirmėčių arbata, kuri nuramins jūsų pilvuką. Pasitarkite su žolininku ar natūropatu, kad gautumėte geriausią vaistažolių pagirių receptą.
5. Riebūs maisto produktai
Nors lėkštė, pripildyta riebios picos, ryte, išgėrus per daug alkoholio, gali nudžiūti, valgydami riebų maistą prieš įsiurbdami, galite sumažinti pagirių riziką, nes riebalai yra skrandyje ir žarnyno. Sveikesnis požiūris yra valgyti daug sveikų riebalų turinčius maisto produktus, tokius kaip alyvuogių aliejus, lašiša ar avokadai, ir kuo mažiau vartoti alkoholinių gėrimų.
Daugiau apie gerą ir blogą maistą
Maisto produktai, kurie kenkia jūsų virškinimo sistemai
Maistas ir gėrimai, kurie valo organizmą
10 sveikiausių daržovių
