Tarp darbo vakarėlių, šeimyninių pietų, pasimatymų su merginomis ir Naujųjų metų išvakarių atostogų atostogos gali būti kupinos daugiau girtuoklių ir pagundų, nei galite ištverti.
Norėdami gurkšnoti ką nors saldaus nesijausdami kalti, pasirinkite vieną iš šių mažo kaloringumo kokteiliai.
Dauguma kokteilių yra bilietas į vieną pusę į kalorijų miestą, tačiau, laimei, keletą pakeitimų galima padaryti šiek tiek sveikesnį. Jei norite gurkšnoti gražiai atrodantį gėrimą, nesukeldami siaubo juosmens srityje, praleiskite saldžių ir kreminių kokteilių (pvz., „pina coladas“ ir „margaritas“), o vietoj to rinkitės vieną iš mūsų mėgstamiausių mažai kalorijų. Jų skonis yra toks pat geras ir jie neturi kaltės pusės. Tačiau prieš bėgdami ir nustatydami juostos skirtuką, nepamirškite, kad galioja tos pačios alkoholio taisyklės: gurkšnokite lėtai (pabandykite nusausinti šiaudus), venkite pakartotinio užpildymo ir didelių stiklų ir tarp jų turėkite stiklinę vandens gerti.
Džinas ir tonikas
Jei gurkšnojate šiek tiek daugiau nei įprastai, išgerkite džino ir toniko. Tai sudėtinga, skanu ir jei jis pagamintas teisingai (viena dalis džino ir trys dalys toniko), tai padės atkurti tik 103 kalorijas. Jei norite labiau susirūpinti savo sveikata, pridėkite kalkių išspaudą-ji apklijuos skrandį ir pradės virškinimo sistemą.
Jūros vėjelis
Jei esate degtinės ir spanguolių rūšies mergina, mes lažinamės, kad tai taps jūsų nauju gėrimu. Jūros vėjas susideda iš degtinės, šlakelio spanguolių sulčių ir šiek tiek greipfrutų sulčių. Greipfrutas ne tik prideda šiek tiek štampavimo prie recepto, bet ir padeda jūsų organizmui neutralizuoti alkoholio vartojimo poveikį. Jei vis dar nesate įsitikinęs, šis kokteilis sutaupys tik 180 kalorijų.
Mojito
Su keliais nedideliais pakeitimais skanus ir gaivus mojito yra vienas geriausių kokteilių, kokių tik galite turėti. Mėtų, kalkių ir sodos vanduo beveik neturi kalorijų, o romo šūvis suapvalina iki maždaug 100 kalorijų. Dabar štai, kur atsiranda pataisymas. Užuot leidę savo barmenui užpilti gėrimą įprastais keturiais šaukštais cukraus, paprašykite jį sumažinti iki vieno arba, dar geriau, išgerti truputį sirupo - tai tik 40 kalorijų.
Romas ir dietinis koksas
Tai sveikas posūkis į tai, kas yra klasikinis vyro gėrimas: romas ir koksas. Vietoj įprasto kokso paprašykite dietinio kokso, kuriame yra daug mažiau kalorijų ir daug mažiau cukraus. Jei nuobodžiaujate po vieno iš šių gėrimų, rinkitės baltą ar prieskoniais pagamintą romą, kad gautumėte papildomo skonio. Šis elegantiškas kokteilis turi mažiau nei 200 kalorijų stiklinėje, ir iš tikrųjų jis nėra daug „sveikesnis“.
Tekila ir soda
Prieš gilindamiesi į šio kokteilio naudą, turbūt turėtume jus įspėti, kad tai ne toms panelėms, kurios turi smaližių. Tiesą sakant, šis gėrimas turi tiek mažai cukraus, kad vargu ar gali būti klasifikuojamas kaip kokteilis, tačiau turi daugiau nei pakankamai kito skonio, kad jį kompensuotų. Kaip rodo pavadinimas, šį sukrėtimą sudaro klubinė soda, tekilos ir kalkių išspaudos. Jis toks pat meksikietiškas kaip margarita, tačiau jame yra tik 100 kalorijų. Praleiskite 10 minučių ant bėgimo takelio ir jo nebėra.
Obuolių martini
Nors kosmopolitai yra dietos katastrofa, tai nereiškia, kad visi martiniai yra neišvengiami. Tiesą sakant, šiek tiek eksperimentuodami galite išmesti daug cukraus garsiajame Carrie gėrime. Jei trokštate kažko saldaus, bet ne nuodėmingo, paragaukite rūgštaus obuolių martinio. Jis pagamintas iš degtinės, šlakelio rūgštaus mišinio ir šiek tiek rūgštaus obuolių skysčio. Ir jame yra pusė kosmo kalorijų: iš viso tik 160.
Šampano kokteilis
Jei širdyje esate vyno mėgėjas, šis gėrimas tikrai patiks jūsų gomuriui. Daugelyje barų šampano kokteilis yra tiesiog taurė putojančio putojančio su šlakeliu skonio sirupo, dažniausiai braškių ar aviečių. Šampano gėrėjai mėgsta kontrastą tarp aštraus, putojančio vyno ir vaisių saldumo. Kaip priedas, šis kokteilis turi šiek tiek daugiau nei 100 kalorijų, 15-20 mažiau nei vidutinė taurė vino. Geriausia, kad šampanas visada patiekiamas siaurose taurėse, o tai reiškia, kad jūs mažiau linkę išprotėti dėl porcijų dydžio (taip, jie tinka gėrimams).
Daugiau įkvėpimo kokteiliams
5 geriausi vasaros kokteiliai
Kaip surengti karštą vasaros kokteilių vakarėlį
5 skanūs kalėdiniai kokteiliai
