Atostogos turėtų būti kupinos linksmybių, juoko ir daug puikaus maisto. Tačiau kartais, ypač kai kalbama apie šeimų maišymąsi, tas linksmybes gali pakeisti stresas. Paklausėme tikrų moterų apie jų blogiausią Padėkos dienos patirtį ir gavome ekspertų patarimų, kaip elgtis.
Mes klausėme Daktaras Francine Lederer, „LA TALK THERAPY“ klinikinė psichologė už patarimus, kaip išspręsti kai kurias įprastas problemas, kylančias aplink Padėkos dieną.
Liežuviu susijęs teroras
„Aš visiškai susieju liežuvį aplink savo vaikino šeimą. Aš juos sutikau tris kartus, bet niekada nežinau, ką pasakyti, ir galų gale atrodau tikrai keistai “. - Kris, 27, Denveris, Koloradas
Sprendimas: Jūsų nervai trukdo jaustis taip, lyg galėtumėte būti savimi, sako Ledereris. Taigi, ką turėtumėte daryti? „Skirkite kelias minutes ir pabandykite atlikti keletą gilių kvėpavimo ir (arba) atsipalaidavimo pratimų prieš pat šeimos funkciją“, - pataria ji. „Kas yra blogiausia, kas gali atsitikti šiuose nustatymuose? Jei yra tam tikrų šeimos narių, kurie jus klaidina, įsitikinkite, kad apsupote tuos žmones, kurie renginyje jaučiasi patogiausiai “.
Ji manęs nekenčia, ji manęs nekenčia
„Paskutinioji Padėkos diena man buvo labai malonu būti savo vaikino šeimos ir visų jų atostogų tradicijų dalimi. Bet kai aš ten atvykau, jo mama pasielgė taip, lyg nekenčia manęs. Aš nežinojau, kaip elgtis šalia jos, ir man tikrai atrodė, kad ji norėtų, kad manęs nebūtų “. - Amber, 31, Londonas, Ontarijas
Sprendimas: Ar ji tikrai tavęs nekenčia? Tai klausimas, kurį turite užduoti sau. „Įsitikinkite, kad atlikote tikrovės tikrinimą, pasitikrindami save ir artimiausius žmones apie tai, ką patiriate“, - pataria Ledereris. „Taip pat galbūt norėsite pabandyti praleisti laiką vienas su savo partnerio mama. Jei jai visai gresia tai, kad esate jos sūnaus gyvenime, gali būti naudinga suteikti jai šiek tiek patikinimo, kad esate už tai, kad ji santykius su sūnumi - taip pat pradėti santykius su ja, savimi “. Kuo atviresnis būsite bendraudamas su savo mintimis ir jausmais, tuo daugiau ji gali atsiverti priklauso nuo tavęs.
Didelis įžeidimas
„Paskutinį kartą, kai lankėmės, netyčia įžeidžiau savo vyro seserį. Aš pajuokavau, kad jai atsitiko netoli namų, o ji atsikėlė ir ašarodama paliko stalą. Aš nenorėjau jos nuliūdinti, bet buvau visiškai pasimetęs ir jaučiausi siaubingai “. - Julie, 28, Madisonas, Viskonsinas
Sprendimas: Priminkite sau, kad nieko nedarėte tyčia. „Aišku, tai nebuvo tyčia. Nėra geresnės žmogaus savybės, kaip išlaikyti sąžiningumą ir parodyti gailėjimąsi dėl savo veiksmų “, - sako Ledereris. „Būkite sąžiningi ir atsiprašykite, jei manote, kad to reikia. Negaiškite laiko prisidengdami ar išvengdami klaidos “, - pataria ji. Tikėtina, kad jo šeima labiau gerbs jus už tai, kad esate su jais atviras.
Būdamas ignoruojamas
„Aš myliu savo vaikiną, bet kiekvieną kartą, kai matome jo šeimą, esu uždaras. Tikrai atrodo, kad manęs net nėra, arba jie net nemato manęs ir aš nesuprantu, ką darau neteisingai “. - 34 metų Beverly, Orlando, Florida
Sprendimas: Pripažinkime - niekam nepatinka jaustis atstumtam. Tačiau svarbu pasidalyti savo jausmais su savo partneriu. „Jei negalite bendrauti su jo šeima ar jaučiatės nematomas, tai turėtų tapti jūsų partnerio pareiga spręsti šiuos dalykus su jais“, - aiškina Ledereris. „Tai, kas jums rūpi, taip pat turėtų rūpėti ir jam. Nepilkite šių daiktų į butelius. Tai būtų geras išbandymas pamatyti, kaip jūs abu įveikiate šį iššūkį, nes problemos su uošviais paprastai neišnyksta savaime “.
Daugiau santykių patarimų
3 priežastys, dėl kurių jums gali būti pikta eiti miegoti
Parodykite jam meilę: romantiški jūsų gestai jam
Pašėlusi meilė: neleisk, kad ji prarytų tave visą
