Nustatyta, kad išgėrus vieną ar dvi porcijas saldžių gėrimų per dieną padidėja rizika širdies smūgis arba mirtinas širdies liga 35 proc., rodo naujas tyrimas.
Tyrime, paskelbtame Amerikos kardiologijos koledžo žurnalas, tyrėjai išanalizavo duomenis apie 84 628 moteris, surinktas 1980–2010 m., taip pat nustatė, kad tie, kurie reguliariai rinkosi saldžius gėrimus patyrė 16 procentų padidėjusį insulto riziką ir iki 26 procentų padidėjusią riziką susirgti 2 tipo diabetas.
Daugiau: Didėjantys šigelių atvejai susirgo 150 žmonių dideliame JAV mieste
Priežastis? Pasak Harvardo T.H. Chano visuomenės sveikatos mokykla.
„Dalis problemos yra tai, kaip fruktozė elgiasi organizme“, - sakė Hu. Fruktozė metabolizuojama kepenyse, kur ji virsta į trigliceridus, kurie gali sukelti atsparumą insulinui, kuris yra vienas didžiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių diabetas. „Kadangi mes retai vartojame fruktozę atskirai, pagrindinis fruktozės šaltinis dietoje yra cukrus, kuriame yra fruktozės, sacharozės ir daug fruktozės turinčio kukurūzų sirupo, saldintuose gėrimuose“.
Daugiau: Vitaminas B gali būti atsakymas prisiminti savo sapnus
Mintis, kad saldinti gėrimai gali sukelti svorio padidėjimą ir liga nėra visiškai nauja, tačiau šis tyrimas parodė konkrečius skaičius, kiek rizika yra susijusi su kalorijų pertekliumi vartojant saldintus gėrimus.
Perėjimas prie dietinių šių gėrimų versijų gali padėti per trumpą laiką, sako Hu, tačiau mažai žinoma apie jų ilgalaikį poveikį sveikatai. Galiausiai mokslininkai daro išvadą, kad geriausia įsiklausyti į mamos patarimus ir tiesiog išgerti vandens.
Daugiau: Žaliųjų kokteilių nauda yra tikra
„Nors sumažinus cukraus saldintų gėrimų ar pridėto cukraus vartojimą vargu ar pavyks visiškai išspręsti nutukimo epidemiją, apriboti suvartojimą yra vienas paprastas pakeitimas, kuris turės išmatuojamą poveikį svorio kontrolei ir širdies bei medžiagų apykaitos ligų prevencijai “,-sakė jis. rašė.
