Deja moterys yra nuolatiniai savo kūno kenkėjai. Atrodo, kad mano geri draugai negali padėti tai padaryti, ypač po to, kai pirmieji pasimatymai praėjo blogai.
Aš taip pat kartkartėmis gėdinu savo kūną, nors apskritai man tai gana patogu. Ir nepaisant teigiamo mano šeimos ar net sužadėtinio sustiprinimo, aš vis tiek randu dalykų apie savo fizinę išvaizdą, kuriuos norėčiau pakeisti.
Nepadeda tai, kad atrodo, kad visi dalyvauja asmeniniame kūno mušime, todėl beveik jautiesi taip pat pasitikintis savimi, jei to nepadarysi. Pasakoja Džordžijos universiteto daktarė Analisa Arroyo Moterų Sveikata dalis priežasčių, kodėl mes visi tai darome, yra todėl, kad taip yra tapti tuo, ko iš mūsų tikisi visuomenė. Be to, bendruomeninis bendravimas jaučiasi nepaprastai paguodžiantis, ypač jei iš to gaunate „ką tu kalbi, tu atrodai nuostabiai“.
Daugiau:Kūno gėda moterims sukelia daugiau nei emocinį skausmą
Taigi, jei visi gėdijasi savęs, nepriklausomai nuo jų dydžio, ar tai reiškia, kad tai tik gyvenimo faktas, kurį turėtume priimti geriau ar blogiau? Atsakymas paprastas - visiškai ne. Asmeninis kūno gėdinimas daro daug daugiau žalos, nei galite įsivaizduoti, o leidimas sau ar savo artimiesiems kartkartėmis į jį patekti leidžia iš esmės įamžinti nesveiką socialinę ligą.
Kodėl vakar turėtum liautis gėdyti kūno?
1. Iš tikrųjų tai gali priversti jus gauti daugiau svorio
Neseniai atliktas tyrimas viduje konors Tarptautinis nutukimo žurnalas nustatė, kad žmonės, kurie iš pradžių mano, kad turi antsvorį, linkę priaugti daugiau svorio nei tie, kurie to nedaro. Tyrėjai ištyrė 14 000 23–45 metų amžiaus žmonių duomenis iš trijų ankstesnių tyrimų ir nustatė, kad tie, kurie save priskyrė antsvoriui, laikui bėgant linkę priaugti daugiau svorio.
2. Jūs tampate daug mažiau simpatiškas ir tai iš tikrųjų nesukuria susiejimo patirties
Pagal a 2013 m. Notre Dame universitete atliktas tyrimas, žmonės, kurie gėdijasi savęs, greitai nesusidraugauja. Mokslininkai leido kolegijos amžiaus moterims pažvelgti į pastebimai antsvorio turinčias ar nepakankamai antsvorio turinčias moteris, kurios teigiamai arba neigiamai atsiliepė apie save. Didžiausias atsakymas buvo tas, kad nesvarbu, koks buvo jų fizinis dydis, apsimetėliai buvo daug mažiau patinkantys tiriamiesiems. Tyrimui vadovavusi Alexandra Corning sakė: „Nors tai tapo įprasta kasdienio pokalbio dalimi,„ riebus pokalbis “toli gražu nėra nekenksmingas“.
Daugiau:Gigi Hadid turi pranešimą visiems internete nekenčiantiems ir kūno apsimetėliams (VIDEO)
3. Tai kenkia jūsų psichinei sveikatai
Neigiama nuomonė apie savo kūną gali turėti rimtų pasekmių jūsų protui, ypač jei esate paauglys. 2009 metų tyrimas paskelbtame sveikatos gerinimo centre, sakė gimnazistai, manantys, kad turi antsvorio (nepriklausomai nuo to, ar jie iš tikrųjų yra) turi didesnę savižudybės riziką nei tie, kurie nedaryti. Dabar įsivaizduokite, kad tie patys paaugliai užauga suaugę, vis tiek laikydamiesi tų neigiamų nuomonių. Staiga didėjantis tūkstantmečių antidepresantų skaičius tampa labai prasmingas.
4. Labiau tikėtina, kad išsivystys valgymo sutrikimas
Moterims, kurios nuoširdžiai tiki esą riebios, nepaisant to, ar jos susidorojo su išoriniu ar vidiniu riebalų gėdijimu, dažniau atsiranda valgymo sutrikimų. Sunku tiksliai nustatyti, kas buvo pirmas-valgymo sutrikimas ar neigiamas jų įvaizdis, bet nepaisant to, pagal kelis tyrimus, atrodo, kad jie eina koja kojon. Jei pastebėsite, kad jums sunku sustabdyti neigiamų komentarų srautą sau, ir taip neigiamai veikdami savo mitybos įpročius, nebijokite pasikonsultuoti su terapeutu ar konsultantu apie tai, kaip esate jausmas.
5. Jūs leidžiate tęsti šį žalingą socialinį įprotį
Vienintelis būdas sustabdyti savęs kūno gėdinimą, kad nepakenktų vis daugiau merginų ir moterų, yra apriboti savo asmeninį įprotį tai daryti sau. Nesvarbu, ar tai suvokiate, ar ne, jūsų pasipiktinę, gėdingi komentarai ir anekdotai tik padeda išlaikyti tai kaip visuomenės normą. Kuo daugiau tai darote su draugais, tuo daugiau leidžiate jiems tai daryti su draugais ir pan., Ir pan.
Nors gerai, jei norite tobulėti, nekenčiate savo kūno. Kaip ir bet kuri kita priklausomybė, ji daro tokią pat žalą žmonėms, kuriuos myli labiausiai, kaip ir tau. Pagalvokite apie tai, kai kitą kartą prieš 15-metę dukterėčią pasakysite „nekenčiu šlaunų“.
