Žindymas gali būti vienas natūraliausių dalykų pasaulyje, tačiau tai nereiškia, kad tai lengva, ypač pirmosiomis dienomis. Štai kodėl skirkite laiko savo tyrimams - ir, tarkime, duokite sau savotišką Žindymo 101 avarijos kursas prieš pradedant slaugyti - tai labai svarbu. Juk šiais laikais daugiau mamų renkasi žindyti nei bet kada anksčiau; 83 procentai naujagimių JAV gimę 2015 m. buvo maitinami krūtimi mažiausiai trumpą laiką, praneša Ligų kontrolės ir prevencijos centrai.
Taigi, jei planuojate maitinti krūtimi - ar net jei jau pradėjote maitinti krūtimi žindymo kelionė - čia viskas tikrai reikia zinoti apie procedura ..
Motinos pienas yra protingas dalykas
Pradžioje motinos pienas keičiasi kiekvieną savaitę, atsižvelgiant į konkrečius naujagimio poreikius. Pirmasis jūsų gaminamas pienas vadinamas priešpienis, stora, lipni, gelsva medžiaga, supakuota su antikūnais ir maistinėmis medžiagomis. Vienu metu galite pagaminti tik kelis arbatinius šaukštelius, tačiau tai yra viskas, ko jūsų kūdikiui reikia.
Maždaug po trijų ar penkių dienų po gimdymo ateina pereinamasis pienas. Tai atrodo kaip apelsinų sulčių ir pieno kryžius - patrauklu, tiesa? Galiausiai, praėjus maždaug 10–14 dienų po gimdymo, ateina jūsų subrendęs pienas. Tai atrodo kaip vandeningas nugriebtas pienas, ir būtent tai jūsų kūdikis maitins likusias žindymo dienas (ir naktis).
Žindymas gali būti darbas visą darbo dieną
Žindomas kūdikis paprastai maitina nuo aštuonių iki 12 kartų per 24 valandas, OB-GYN Sherry Ross pasakoja „SheKnows“. Ir kiekviena sesija gali užtrukti - maitinimas nėra baigtas, kol kūdikis visiškai nenusausina bent vienos krūties, o tai užtikrina, kad jie gauna riebų užpakalinį pieną, o ne tik vandeningą priešpienį. Maitinantiems tėvams svarbu pabandyti pavesti maisto ruošimą, namų ruošos darbus, prižiūrėti vyresnius vaikus ir visa kita - kitiems žmonėms, bent jau pirmosiomis dienomis, kad galėtumėte pradėti maitinti krūtimi kuo mažiau pertraukų ir stresų galima.
Tai neturėtų pakenkti
Vienas iš didžiausių ir pavojingiausių mitų apie žindymą yra tas, kad normalu, kad skauda (akušerė kartą liepė man tiesiog „dirbti per skausmą“). „Naujagimis, ilgai žindantis ant spenelio, gali sukelti diskomfortą ir šiek tiek skaudėti“, - sako slaugytoja ir sertifikuota akušerė. Risa Klein pasakoja „SheKnows“. „Tačiau skausmas paprastai reiškia, kad fiksatorius yra neteisingas ir kūdikį reikia nuimti nuo krūties“.
Kai žindymas neveikia, tai gali būti varginanti ir įtempta, tačiau daugelis kūdikių stengiasi iš karto gauti gerą skląstį. Tam reikia praktikos ir kantrybės. Norėdami pagerinti fiksatorių, laktacijos konsultantas ir „La Leche“ lygos lyderis Leigh Anne O'Connor rekomenduoja šiuos veiksmus:
- Sulygiuokite kūdikio akis prie spenelio.
- Laikykite kūdikį labai arti: „Velcro“ juos priglauskite prie savęs, nuo pilvo iki pilvo.
- Įsitikinkite, kad sėdite ar gulite patogiai, nugara tiesi, pečiai atlošti. Atsipalaiduok! (Mes žinome. Lengviau pasakyti nei padaryti.)
- Nespauskite kūdikio galvos, nes dėl to jo smakras gali susisukti ir užsegimas bus seklus. Vietoj to lengvai padėkite ranką pakaušyje.
- Kita ranka atverkite kūdikio viršutinę lūpą ir paspauskite, kad atvertumėte smakrą, tada palaikykite kelias sekundes.
Jei skausmas išlieka arba manote, kad jums reikia tam tikros pagalbos (praktinės, emocinės ar abiejų), kreipkitės į žindymo konsultantą arba žindymo konsultantą. Kitos skausmo priežastys žindymo metu yra pienligė, grybelinė infekcija, kurią sukelia peraugimas į mieles panašūs organizmai, vadinami Candida albicans, ir mastitas - krūties infekcija, atsiradusi dėl užsikimšusio pieno ortakiai.
Jūsų kūdikis jums padės
Daugelis krūtimi maitinančių mamų nerimauja, kad jų kūdikis negauna pakankamai pieno. Nors nesunku išmatuoti ir stebėti buteliuke pateiktą mišinį ar motinos pieną, žindant nėra vienodo įsitikinimo. Paimkite savo kūdikio užuominas - jis žino, kada alkanas ir kada sotus. „Įprasti žindymo patarimai, pvz., Įsišaknijimas, laižymas, čiulpimas ir galvos judėjimas, rodo, kad jūsų kūdikis alkanas“, - sako Rossas. „Bet jei jie užmiega arba atsitraukia nuo krūties, jie tikriausiai yra sotūs. Jūsų kūdikis taip pat šlapinsis ir tuštinsis visą dieną, kad praneštų, kad virškina motinos pieną “.
Kaip ir suaugusieji, kūdikiai kai kuriomis dienomis yra alkanesni nei kiti ir kiekvieną kartą maitinasi skirtingu kiekiu. Jei nerimaujate dėl to, kiek kūdikis maitinasi, pasitarkite su savo pediatru.
„Krūtinė geriausia“, bet ne visada
Pasaulio sveikatos organizacija priešpienį vadina „tobulu maistu naujagimiui“ ir rekomenduoja išskirtinis maitinimas krūtimi iki 6 mėnesių amžiaus maitinant krūtimi kartu su atitinkamais papildomais maisto produktais iki 2 metų ar vyresniems.
Galų gale jūsų kūdikio mitybos poreikiai yra svarbiausi. Taigi, jei žindomas kūdikis nepriauga pakankamai svorio vien maitindamas krūtimi dėl pieno tiekimo ar fiksavimo problemų, sprendimas yra papildymas išreikštu motinos pienu ir (arba) mišiniu. Taip, tai yra žindymo vadovas, bet formulė nėra nuodas, ir kiekviena mama turi teisę - nesvarstydama - nuspręsti, kaip maitinti savo kūdikį, ar tai būtų išskirtinis maitinimas krūtimi, kombinuotas maitinimas (tiek motinos pienas, tiek mišinys) ar vien tik mišinys.
Žindymas gali būti neįtikėtinas būdas susieti su savo kūdikiu, bet jūs galite turėti vienodai stiprų ryšį su savo mišiniu maitinamu kūdikiu. Ir nors yra daug įrodymų, patvirtinančių motinos pieno maistinis pranašumas prieš formulę, kiti tyrimai parodė, kad žindymo nauda negali tęstis už kūdikystės.
Jūs turite teisę viešai maitinti krūtimi
Nuo 2018 metų visos mamos turi teisę viešai maitinti krūtimi visose 50 valstijų. (Taip, tai turėjo įvykti daug anksčiau, bet geriau vėliau nei niekada.) Tačiau žindymo įstatymai skiriasi priklausomai nuo valstybės. Pavyzdžiui, Jutos žindymo įstatymas apsaugo motinas, slaugančias viešai, nuo baudų už viešą nepadorumą, tačiau vis tiek suformuluota taip, kad jos maitinimo metu turi uždengti krūtis. Kitos valstijos yra daug pažangesnės, pavyzdžiui, Niujorkas, kur būtinos žindymo patalpos visuose visuomenei atviruose valstybiniuose pastatuose.
Žindymas gali turėti įtakos jūsų psichinei sveikatai
CDC apskaičiavo, kad 1 iš 9 mamų patiria pogimdyminę depresiją, kuriam būdingas ilgas nerimo, dirglumo ir liūdesio laikotarpis. Ir nors tarp jų nėra priežastinio ryšio maitinimas krūtimi ir depresija, mamos, kurios kovoja su žindymu ar neturi aplinkinių žmonių, palaikančių jų pasirinkimą, gali pastebėti, kad kenčia jų psichinė sveikata.
Taigi labai svarbu, kad krūtimi maitinančios mamos rūpintųsi savimi fiziškai ir emociškai. Gali būti tikrai sunku tam skirti laiko, kai 24–7 valandas prie kūno prikabinate kūdikį, todėl pasikliaukite savo partneriu, mama, savo sesuo, tavo draugai - kad ir kas būtų šalia tavęs, kuris galėtų vaikščioti, kad galėtum išsimaudyti, nusnūsti ar ką nors padaryti mėgautis. Niekada jaustis kalta dėl to, kad paskyrėte užduotis kitiems žmonėms, nes jūs atliekate svarbiausią darbą - maitinate savo vaiką. Nepamirškite pagrindinių dalykų: valgykite sveikai, gerkite daug skysčių ir ilsėkitės, kiek galite. (Yra daug prasmės tame gerai nusidėvėjusiame patarime „Miegok, kai kūdikis miega“.)
Yra tikimybė, kad daugiau nei vieną kartą jausitės priblokšti maitindami krūtimi. Ir tai visiškai gerai. Daugelis mamų jaučiasi lygiai taip pat. Eik pas vietinį La Leche lyga susitikti ar prisijungti prie maitinimo krūtimi palaikymo grupės, kad gautumėte informacijos, paguodos ir užtikrintumo, padėsiančio jūsų žindymo patirtį padaryti teigiamą.
