Nesvarbu, ar esame laimingi, priklauso nuo vieno dalyko, o tai mes patys. Laimė nepriklauso nuo to, ką žmonės daro ar nedaro, ir nepriklauso nuo to, ką turime ar neturime - laimė priklauso nuo to, kaip mes galvojame ir kaip gyvename. Palepinkite save šiomis penkiomis paprastomis idėjomis ir kiekvieną dieną investuokite į savo laimę.
Laimė priklauso nuo pasirinkimų, kuriuos darome kiekvieną dieną - kokiais žmonėmis apsupame save, kokios veiklos imamės, kaip rūpinamės savimi. Tačiau mūsų užimtame gyvenime gali būti lengva pamiršti pasirūpinti savimi, tą truputį sugadinti ir investuoti į savo laimę. Štai į ką turėtume investuoti visi, kad jaustumėmės laimingi:
1
Jaustis gerai
Investuokite į tai, kad jaustumėtės sveiki ir energingi. Tai galima padaryti valgant tinkamą maistą ir einant prie mėgstamo šokių klasė, arba tai gali reikšti anksti eiti miegoti gero nakties poilsio. Rūpinkitės savimi ir investuokite į gerą savijautą. Pirkite maisto produktus, kurie verčia jus jaustis gyvus, ir dalyvaukite mėgstamoje veikloje, kad išlaikytumėte savo formą ir sveikatą. Kiekvieną rytą pradėsite keltis atjaunėję ir pasiruošę priimti pasaulį su šypsena.
2
Išbandykite ką nors naujo
Iššūkis sau kiekviena pasitaikius progai išbandant kažką naujo. Galbūt norėsite užsiregistruoti į kursą, išmokti a nauja kalba ar net šokti parašiutu. Išbandę naujus dalykus, kurie gąsdina ir kelia iššūkį, galite būti puikus būdas išlaikyti savo kojų pirštus. Skirkite laiko, kad paskatintumėte savo protą ir suplaktumėte širdį, ir pamatysite, kokį poveikį tai daro jūsų laimei.
Palepinkite save: paprasti būdai, kaip pasilepinti kiekvieną rytą >>
3
Vieną kartą
Būkite savanaudis ir kartkartėmis iškelkite save į pirmą vietą ir skirkite laiko švęsti jus, suteikdami sau vietos kvėpuoti. Praleiskite vieną popietę per savaitę ar net tik 30 minučių, kai tik galite, darydami tai, ko norite. Atsipalaiduokite ir leiskite sau nieko nedaryti, jei to norite. Arba galbūt norėsite pasidaryti masažą ar net patys pasigaminti pamaloninimo dieną namuose.
4
Švęskite jus
Laimė gali kilti iš paprastų pasiekimų ir didelių gyvenimo permainų akimirkų, todėl būtinai pripažinkite savo pasiekimus ir toliau svajokite apie naujus. Nepamirškite pasidžiaugti savo pasiekimais, palepindami save kažkuo ypatingu. Toliau kelti tikslus ir planuoti, kaip juos pasiekti. Įsivaizduokite save įgyvendinant naujus tikslus, tai jus motyvuos ir įkvėps augti.
Teisingai nustatykite juostą - tikslo nustatymas: ar turėtume tai padaryti? >>
5
Pasidalink meile
Sugadinti save yra laimė be kaltės, nes jūs to nusipelnėte. Tačiau nepamirškite pasidalyti meile aplinkiniams žmonėms, su kuriais supa jus, savo šeimai ir draugams, taip pat nepamirškite parodyti meilės poelgius nepažįstamiems žmonėms. Elkitės su žmonėmis taip, kaip norėtumėte, kad su jumis būtų elgiamasi, ir būkite laimingi žinodami, kad galbūt ką tik praleidote kažkieno dieną. Viskas, ko reikia, gali būti paprasta šypsena.
Laimė be kaltės
Pasak intuityvaus gyvenimo trenerės ir visapusiškai įkvepiančios moters Krista Janesavęs gadinimas ne tik daro mus laimingus, bet ir:
- Suteikia mums erdvės, aiškumo ir energijos duoti kitiems
- Leidžia mums būti geriausia savęs versija
- Leidžia mums duoti kitiems daug daugiau
Taigi kitą kartą, kai norite būti savanaudis ir pasilepinti, darykite tai žinodami, kad tai darote ne tik sau, bet ir kitiems. Nes galiausiai tavo laimė veikia aplinkinius.
Daugiau apie gyvenimą ir laimę
12 paslapčių sveikesniam
Asmeninės mantros yra raktas į naują jus
Kaip išvengti vidurio amžiaus krizės
