Vasara ateina tik kartą per metus, todėl suprantame jūsų norą praleisti tiek laiko lauke, kiek leis jūsų tvarkaraštis. Visą tą laiką paplūdimyje, prie baseino ir terasoje reiškia, kad gausite pakankamai saulės. Štai keletas būdų, kaip šią vasarą apsaugoti savo odą ir sumažinti saulės žalą.
Dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės.
Jūsų pirmoji gynybos linija nuo saulės žalos yra apsauginis kremas nuo saulės - visada. Jis apsaugo jūsų kūną nuo odos vėžio, taip pat priešlaikinių raukšlių ir kitų senėjimo požymių. „Šiandien rinkoje esantis pirmasis produktas nuo senėjimo yra apsauginis kremas nuo saulės,-sako estetikė Tricia Trimble ir„ BeautyIntuition.com “įkūrėja. „Suntegrity“ odos priežiūra. „Aš labai rekomenduoju klientams kasdien naudoti makiažą su SPF 30 mineraliniu kremu nuo saulės“.
Naudokite tinkamus daiktus.
Ne visos apsaugos nuo saulės priemonės yra vienodos. Įsitikinkite, kad jūsų pasirinktas produktas turi UVB ir UVA apsaugą - ne visi. SPF yra UVB apsaugos matas (SPF turi būti ne mažesnis kaip 15), tačiau SPF neišmatuoja apsaugos nuo UVA. Tiek UVA, tiek UVB sukelia odos vėžį ir raukšles, todėl ieškokite apsaugos nuo saulės, ant kurios pakuotės būtų nurodyta „apsauga nuo UVA“.
Iš naujo taikyti.
Prakaituojate, maudotės baseine (arba vandenyne), nusišluostote rankšluosčiu ir nuvalote apsaugos nuo saulės priemones. Negalime pakankamai pabrėžti, kaip svarbu su savimi nešiotis apsaugos nuo saulės priemones ir pakartotinai tepti po maudynių ar prakaitavimo. Apsauginis kremas nuo saulės veikia tik tuo atveju, jei yra ant jūsų oda, todėl stebėkite, ką darote ir kiek laiko praėjo nuo paskutinio užtepimo.
Stebėkite laiką.
Labiausiai saulė šviečia tarp 11 val. ir 3 val. Venkite eiti į lauką šiomis paros valandomis arba susiraskite šešėlinę vietą, kur atsikratyti spindulių.
Sportuokite savo atspalvius.
Akiniai nuo saulės apsaugo jūsų akis nuo UV spindulių ir sumažina kataraktos riziką. Jie taip pat apsaugo jautrią odą aplink akis saulės poveikis, jau nekalbant apie tai, kad reikia kuo mažiau prisimerkti, o tai gali sukelti smulkių raukšlių atsiradimą. Ieškokite akinių nuo saulės, kurie blokuoja UVA ir UVB spindulius, nes jie geriausiai apsaugos.
Dėvėk kepure.
Norėdami dar labiau apsaugoti veidą ir akis nuo saulės, investuokite į stilingą, plataus krašto skrybėlę. Tai taip pat užmaskuos jūsų ausis ir pakaušį - abu jie gali lengvai sudegti, jei jie nebus apsaugoti. Tvirtai austas audinys (pvz., Drobė) geriausiai apsaugo jūsų odą nuo UV spindulių. Venkite laisvai austų šiaudinių skrybėlių, kurios gali praleisti saulės spindulius, nesumažindamos skrybėlės dėvėjimo tikslo.
Nepraleiskite vietos.
Trūksta dėmių tepant kremą nuo saulės lengviau, nei manote. Mes visi turėjome dienų paplūdimyje, kurį sugadino pamiršta vieta - ausys, keliai, nugara - kurios galiausiai sudegė. Psichiškai pereikite kiekvieną savo kūno centimetrą ir patikrinkite viską, kas buvo padengta. Paprašykite draugo padaryti sunkiai pasiekiamas vietas, pavyzdžiui, pečius ir nugarą, kad būtų užtikrintas tolygus padengimas.
Daugiau vasaros grožio
Lepinimas ir blizginimas: paruoškite kojas sandalų sezonui
6 paplūdimio krepšių grožio pagrindai
Kaip rasti geriausią savaiminio įdegio priemonę
