Žiemos orai gali būti atšiaurūs oda, tačiau yra būdų, kaip išvengti šaltojo sezono niokojimo. „SheKnows“ dalijasi keliais paprastais patarimais, kurie padės užtikrinti, kad jūsų oda išliktų elastinga ir jūsų kūnas liesas visą sezoną. Skaitykite toliau ir sužinosite, kaip šią žiemą išlikti gražiai ir be jokių rūpesčių.
Drėkinimo svarba
Šaltas, sausas oras, kurį atneša žiema, praskiedžia mūsų kūną beveik visa drėgme. Tai, kad turime krosnis, kurios išdžiovina mūsų namų orą, tik pablogina situaciją.
Štai keli greiti patarimai, padėsiantys šią žiemą išlaikyti odą švelnią ir nesubraižytą;
- Svarbu bent kartą per dieną drėkinti odą (kiekvieną jos dalį).
- Pirkite storesnį kremą veidui.
- Paverskite lūpų balzamą ritualu.
- Naudokite vitamino E/alavijo kremą ant kūno, kai tik išeinate iš dušo. Būtent tada jūsų oda lengviausiai sugeria kremuose esančius lipidus.
- Pabandykite apriboti duše praleistą laiką - karštas vanduo pašalina jūsų odą.
- Naudokite kremą su SPF - oda gali degti žiemos saulėje taip pat lengvai, kaip vasarą.
Nepamirškite mankštintis
Nors tamsesnės dienos ir vėsesnis oras nebūtinai vilioja sportuoti, svarbu išlipti, kad galėtumėte išlaikyti savo kūno svorį ir raumenų apibrėžimą. Pumpuodami savo širdį, jūs taip pat padidinsite kraujo tekėjimo į skruostus greitį, o tai padės išlaikyti natūralų ir sveiką spindesį.
Dėvėkite tinkamus drabužius
Šunų žiemos dienomis tam tikros rūšies audiniai, nors ir šilti, labiau linkę dirginti odą nei ją nuraminti. Geras pavyzdys yra vilna. Nors tai gali jus sušildyti, taip pat tikėtina, kad ji subraižys odą, todėl labiau tikėtina, kad pašalinsite dirginimą - ir kai jau išdžiūvusi oda gali subraižyti, ji gali įtrūkti ar kraujuoti. Vietoj to pabandykite dėvėti šiek tiek minkštesnius audinius, pavyzdžiui, medvilnę ar bambuką. Jei norite dėvėti vilną, po juo dėvėkite minkštą sluoksnį.
Valgyk gerai
Atostogų sezonui - ir vėsesniam orui - ateina daug šventinių vakarėlių ir šurmulio. Tačiau šiuo metų laiku jūsų mitybos sutrikimas gali pakenkti jūsų kūnui. Įsiurbimas per daug kofeino ar alkoholio gali išsausinti odą (abu yra diuretikai). Riebiame maiste, kaip ir kai kuriuose keptuose užkandžiuose, yra daug mažiau odą maitinančių maistinių medžiagų nei sveikesnėse.
Išeitis - mėgautis viskuo saikingai. Gerkite daug vandens, kad kompensuotumėte gėrimus. Lankydamiesi vakarėliuose galite pasiekti keletą keptų užkandžių, bet taip pat pasinerti į daug vitaminų turinčius vaisius ir daržoves. Tai užtikrins, kad jūsų oda išliktų elastinga ir jūsų kūnas liesas visą sezoną.
