Būdama dirbanti mama sukuria mįslę: mums reikia kasdienybės, kuri padėtų mums padidinti efektyvumą, tačiau visada yra tikimybė, kad mes trukdome savo karjerą potencialus ir asmeninis pasisekimas, kai tos rutinos virsta proveržiu. Šiame numeryje Dirbanti mama 3.0, rašytoja Stephanie Taylor Christensen tyrinėja, kaip pasakyti, ar esate įstrigęs, ir kaip nutraukti ciklą, jei esate.
Neįstrigti provėžoje
Likus dienai iki mano gimtadienio, vyras padovanojo man trokštamą dovaną - darbingą motinystę: laisva diena daryti viską, ko noriu. Taigi šią stebuklingą dieną aš praleidau rašydamas, dirbdamas ir skaitydamas „Whole Foods“ praėjimus. Apskritai, turėjau nuostabią dieną. Tačiau jogą mokau beveik kasdien, rašau pragyvenimui ir bent kartą per savaitę einu į maisto prekių parduotuvę. Trumpai tariant, aš dariau tuos pačius dalykus, kuriuos darau kiekvieną dieną - atėmus rūpinimąsi vaiku - net tada, kai to nedariau "privalau." Galima ginčytis, kad radau būdą gyventi taip, kaip noriu, ir gauti už tai atlyginimą tai. (Turiu pasakyti, kad tai nėra blogas pasirodymas!) Tačiau taip pat galima pasakyti ką nors, ką reikia padaryti, kad išeitume iš dėžutės, o ne tik toliau augtume
dirbančios mamos, bet kaip žmonės. Kaip mes žinome skirtumą tarp rutinos ir rutinos?Michaelas Michalko, autorius Kūrybinis mąstymas, rašo, kad mūsų protas organizuoja informaciją, kad sudarytų modelį, padedantį valdyti kitaip sudėtingą pasaulį. Dažniausiai šis mechanizmas yra naudingas; tai leidžia mums „užpildyti tuščias vietas“ ir efektyviai apdoroti informaciją, net jei mums pateikiama tik informacija. Tačiau mūsų protas gali „per daug gerai“ laikytis mūsų kasdienybės ir pažintinių lūkesčių, o tai sukelia kliūtį, trukdančią mums pasiekti darbingos mamos sėkmės ir asmeninės laimės viršūnę. Kaip rašo Michalko: „Įpročiai, mąstymo modeliai ir kasdienybė, su kuriais mes artėjame prie gyvenimo, palaipsniui kaupiasi iki jų žymiai sumažina mūsų supratimą apie kitas galimybes “. Čia yra trys būdai, kaip nustatyti ir ištaisyti galimą ertmę.
Rut raudona vėliava #1
Jūs nepastebite to, kas yra aplink jus
Pagalvokite, ką nuveikėte vakar ir kur nuėjote. Kokius vaizdus, garsus ir pojūčius patyrėte kiekvienoje vietoje ar veikloje? Jei jums sunku prisiminti, jūsų rutina gali būti ribojama. Psichologai už Mokslo žurnalas pasakyti, kad tie, kurie kenčia nuo perdegimo ir provėžų, nustoja pažinti. Maždaug savaitę pakeiskite savo kasdienybę ir pažiūrėkite, ar vėl pradėsite prisitaikyti prie aplinkinio pasaulio.
Rut raudona vėliava #2
Jūs dažnai jaučiatės susierzinęs
Kitas pažintinės pažangos ženklas yra tai, kad dažnai jaučiate susiliejimą ir susierzinimą dėl savo pareigų ir aplinkinių žmonių. Problema dar labiau paaštrėja, kai žmonės bando „nuraminti save“ ir išvengti streso alkoholiu, narkotikais, greitu maistu ir nesantuokiniais santykiais. Jei tai atrodo pažįstama, skirkite laiko ir užsirašykite, kas sukelia dirginimą, ir pataisykite, ką galite, kad sumažintumėte stresą. Jei rytinė rutina skubėti, kad išvestumėte vaikus ir save, verčia jus sujaudinti, iškraukite dalį naštos ir pasidalykite užduotimi su savo partneriu ar išorės globėju. Jei jums nepatinka rytinė kelionė į darbą ir atgal, pabandykite važiuoti automobiliu, kad galėtumėte tiesiog „atsipalaiduoti“ ir užsimerkti pakeliui į darbą. Nustatę savo mažus veiksnius, galite padaryti didelį skirtumą, kol neigiami jausmai nekontroliuoja.
Rut raudona vėliava #3:
Viskas jaučiasi kaip darbas
Pasak „HelpGuide“, tyrėjai, ištyrę vaikų požiūrį į žaidimą nustatė, kad vaikai, kurie beveik viską, ką jie darė, vadino „žaidimu“ (įskaitant mokyklos darbus) užaugo kaip paaugliai, kurie mokykloje buvo laimingesni ir socialiai labiau patenkinti nei vaikai, kurie viską matė kaip „darbas“. Laikykitės to paties požiūrio į savo gyvenimą ir raskite galimybių visame kame, nesvarbu, ar tai išbandyti naują receptą, ar lankyti kūno rengybos užsiėmimus, ar net pristatyti naują idėją. klientas.
Dirbanti mama 3.0
Šiuolaikinė moteris iš naujo apibrėžia, ką reiškia sėkminga karjera. Daugelis, užuot jautęsi suplyšę tarp laipiojimo įmonės laiptais ir laimingo šeimos gyvenimo moterų renkasi sujungti šias dvi profesijas ir pereiti nuo tradicinio vaidmens prie lankstesnio vienas. Dirbanti mama 3.0 iš naujo nustato „dirbančios mamos“ apibrėžimą, nes darbo valandos laikomos namuose ir sukasi aplink miego laiką.
Šis stulpelis prasideda aprašant patirtis Stephanie Taylor Christensen, buvusi rinkodaros specialistė tapo savarankiškai dirbančia mama, rašytoja ir jogos instruktorė, nes ji stengiasi iš naujo apibrėžti „turėti viską“ savo laiku ir sąlygomis.
Daugiau patarimų dirbančioms mamoms
Dirbanti mama 3.0: būk laimingas
Dirbanti mama 3.0: kas jus neramina?
Dirbanti mama 3.0: tvarkykite darbus ir namų ruošos darbus
