Po kelis mėnesius trukusių treniruočių sporto salėje nenuostabu, kad jūsų motyvacija pradeda mažėti. Jūs neturite bėgti ant bėgimo takelio kaip žiurkėnas ant rato ar pasiimti hantelių, kad tik vėl juos padėtumėte. Jūs nesate „pripratę“ tik tam, kad tilptumėte į naują džinsų porą - jūs turite tapti sveiki, kad galėtumėte patirti visą šį nuostabų pasaulį.
Bet suprantu, tikrai suprantu. Kai tavo gyvenimas prisipildo įsipareigojimų, lengva pakliūti į dūzgimą fitnesas stebėkite savo „Twitter“ sklaidos kanalą arba žiūrėkite naujausius Tikros namų šeimininkės epizodas. Deja, tokio tipo „telefonas“ sporto salėje nesuteiks jums intensyvumo, kurio reikia norint pasiekti didelių rezultatų, ir yra tikimybė, kad pradėsite ieškoti būdų, kaip visiškai praleisti sporto salę.
Jei tai skamba pažįstamai, atspėk ką? Atėjo laikas iš naujo nustatyti. Atėjo laikas išeiti iš savo komforto zonos ir pasipuošti - nuotykių savaitgalis, kuris tikrai primena, kodėl fitnesas yra įdomus ir vertas. Eik į priekį ir pažvelk aukštyn
1. Primena, kad kūno rengyba yra daugiau nei mylių registravimas
Jaudinimas pridedant papildomą mylią naktiniam bėgimui yra trumpalaikis. Taip, nuostabu reguliariai gauti grįžtamąjį ryšį, kad jūsų kūno rengybos lygis gerėja, bet ką būtent jūs gerinate dėl?
Fitnesas - tai ne tik bėgimas toliau ar didesnio svorio kėlimas, bet ir tai, ką sugeba jūsų kūnas stiprėjant ir greičiau. Nuotykių savaitgalis suteikia jums prieigą prie neįprastos veiklos, kuri leidžia jums tai padaryti patirtis savo naujai atrastą fitnesą. Ei, visi tie besitraukiantys prisitraukimai pasiteisina, kai lipi į krovininį tinklą, o tavo pagerinta jogos pamokų pusiausvyra daro stebuklus, kai eini per aukštą laidą.
2. Suteikia galimybę išbandyti naujus dalykus
Jau daugelį metų norėjau išbandyti „slacklining“, bet niekada neturėjau prieigos prie slackline, ir tikrai nenorėjau to nusipirkti, prieš tai neišbandęs panašios patirties. Kai sužinojau, kad „Travaasa“ siūlo naktinę slackline pamoką, buvau priblokštas - pagaliau galėjau išbandyti veiklą.
Man buvo baisu.
Tikrai, tikrai baisu, bet man buvo puikus smūgis, ir aš iki nakties pabaigos sugebėjau žengti keturis ar penkis žingsnius nenukritęs nuo linijos. (Tai vis tiek gali atrodyti siaubinga, bet ei, tai buvo pagerėjimas!)
Naujų dalykų išbandymo grožis yra dvejopas. Pirma, įvairovė yra gyvenimo prieskonis. Nebandę naujų dalykų, niekada nesužinosite, ar praleidžiate naują mėgstamą veiklą. O kas, jei galėtum būti geriausias pasaulyje slacklineris, bet niekada to nepadarysi? Tai būtų velniškai gėda.
Antra, nauja patirtis daro mus nuolankius. Jie primena, kad pradėti nuo nulio ir nepavykti yra normalu. Kad vienintelė tikra nesėkmė yra nesėkmė bandyti arba netikėjimas savo sugebėjimu priimti naujus iššūkius. O kas, jei išbandysite kažką naujo ir jums tai nesiseka? Manau, kad žmonės kiekvieną dieną turėtų būti blogi dėl kažko naujo.
3. Išstumia jus iš stichijos
Kur kasdieniame gyvenime aš kada nors ketinu mesti keistuolį? Atsakymas niekur, niekada.
Bet nuotykių atostogų metu? Viskas įmanoma. Galite išradinėti save, jei tik savaitgaliui, ir įsivaizduoti save kaip konkurencingą kirvį kaimiškas alpinistas arba didžiausias pasaulyje dviračių vandens sporto ekspertas (tikrai tai yra dalykas, tiesa?). Pašalinus save iš savo elemento-įprasto gyvenimo-fiziškai sudėtingu būdu, suteikiama galimybė iš naujo įsivaizduoti save. Tai ištempia jus tiek psichiškai, tiek fiziškai ir primena, kad jums nereikia tenkintis dabartine padėtimi.
Galbūt savaitgalio pabaigoje netapsite konkurencingu kirviu, bet galbūt jūs valia pasitikėkite užsiregistravę į tą triatloną, su kuriuo žaidėte. Tik laikas parodys.
4. Atgaivina jūsų konkurencinę dvasią
Esu konkurencingas žmogus; Aš visada buvau. Tačiau dauguma mano treniruočių neuždega mano konkurencinės ugnies. Neturiu galimybės žaisti krepšinio kaip anksčiau, o dauguma mano treniruočių yra nuobodžios solo sesijos. Žinoma, galiu pabandyti per minutę įveikti daugiau šuolio virvės apsisukimų arba siekti pakelti daugiau svorio nei praėjusią savaitę, bet tai naudinga tik tiek laiko.
Mano nuotykių savaitgalis davė man galimybę varžytis su savimi, kai išbandžiau naujus dalykus, tačiau tai taip pat suteikė man galimybę varžytis su savo vyru. Jis yra visada geriau nei aš fizinėje veikloje (išskyrus plaukimą, aš jį sutraiškiau baseine). Tačiau jo natūralus atletiškumas man duoda ką nors nušauti: tai verčia mane daugiau dirbti ir toliau stengtis, tikintis, kad sutiksiu jo atletiškumą, jei ne jį viršysiu.
Aš ne.
Bet tai gerai. Varžybų dvasia yra ne nuolatinė pergalė, o visa, ką turite, palikta patarlių lauke.
5. Priverčia atsiremti į draugus
Ne paslaptis, kad sportuoti su draugais dažniausiai yra smagiau nei mankštintis vienam, tačiau taip pat ne paslaptis, kad bičiulių treniruotės ne visada įmanomos. Nors su vyru bent du kartus per savaitę einame į sporto salę, visada treniruojamės patys. Aš paprastai darau šokinėjančią virvę, treniruojuosi grandine ir užsiimu joga, kol jis atlieka pastovios širdies ir jėgos treniruotes.
Dauguma nuotykių rekolekcijų skatina partnerystę. Jūs remiatės savo draugais, instruktoriais ir kolegomis nuotykių ieškotojais, kad jie padėtų ir padrąsintų. Kartais jūs tiesiog negalite tęsti pratimo ar veiklos be pagalbos iš aplinkinių.
Šio tipo bendruomenės patirtis yra puikus priminimas ieškoti bendruomenės kasdieniame gyvenime ir teikti pirmenybę atsitiktinėms partnerių treniruotėms. Gyvenimas kartu yra geresnis, tą patį galima pasakyti ir apie mankštą.
6. Grįžta prie savo šaknų
Užaugau lankydamas jojimo pamokas ir eidamas į žirgų stovyklą, bet tikrai negaliu sau leisti savo žirgo ir išvažiuoti į arklides nėra įmanomas savaitinis užsiėmimas. Bet aš vis dar myliu arklius ir buvau sužavėta galėdama savaitgalį išvykti „grįžti prie savo šaknų“ ir praleisti laiką bendraudama su savo naujuoju bičiuliu „Trigger the horse“.
Nuotykių rekolekcijos yra tarsi vasaros stovykla suaugusiems - jos dažnai suteikia jums galimybę užsiimti veikla, kuri jums patiko vaikystėje. Bet daugiau nei tik veikla, jie suteikia jums galimybę pasinaudoti jaunystės džiaugsmu ir jauduliu - jausmas, kad viskas įmanoma, net jei tik kelias dienas, ir tai yra jausmas, kurį verta praleisti savaitgalį dėl.
Šį įrašą remia vitaminovanduo nulis ir „SheKnows“
