Vakarėlio triukai
Kai atsakysite į mėnesio vakarėlius, yra tikimybė, kad makiažo maišelį sulaužysite daugiau nei įprastai. Svarbiausia, kad visą naktį atrodytumėte švieži ir žvilgantys, yra tvirtas pagrindas, todėl investuokite į gruntą ir pudrą. Gruntas užtikrina, kad makiažo pagrindas neįsigeria į odą, o pudra „nustato“ makiažą. Jei kovojate su išsipūtusiomis akimis ar tamsiais apskritimais, į savo priemonių rinkinį įtraukite maskavimo priemonę.
Visada pašalinkite makiažą
Kalbant apie makiažą, visada nuimkite jį prieš eidami miegoti. Kartu su geru odos priežiūros režimu tai yra būdas atsikratyti išblukusios, vakarėlių išpučiamos odos šventiniu laikotarpiu. Kad jūsų veido oda nenukentėtų, kiekvieną rytą ir vakarą naudokite valiklį, po to - toniką, serumą ir drėkinamąjį kremą. Jei esate per daug išsekęs, kad pasirūpintumėte, bent jau naudodamiesi valymo servetėle prieš krisdami į lovą.
Prieš susitikdami valgykite
Kalėdų vakarėliai ir metų pabaigos gėrimai yra žinomi dėl savo glitimo ir riebių kanapių. Jei norite įsilieti į savo šventės aprangą, namuose valgykite nedidelį patiekalą - pagalvokite apie vištieną su rudaisiais ryžiais ir garintomis daržovėmis - ir venkite padavėjų, patiekiančių viliojančius skanėstus. Jei nuspręsite pasilepinti, grįžę namo kramtykite lėtai ir gurkšnokite pipirmėčių arbatą, kad įveiktų pūtimą.
Lengvai vartokite alkoholį
Gerai pasimėgauti stikline putojančio ar dviejų, tačiau stenkitės neperžengti alkoholio vartojimo. Dėl to jūsų oda atrodys neryški ir kitą dieną pateks į kovos gatvę. Ne, ačiū! Laikykitės senos taisyklės, kad tarp kiekvieno vyno reikia išgerti stiklinę vandens, ir rinkitės nedidelį cukraus kiekį, pavyzdžiui, degtinę. O, kai pasirinksite gėrimą, laikykitės jo - gėrimų maišymas nepadarys jūsų skrandžiui (ar pagirioms) jokios naudos.
Pasakykite „taip“ vandeniui
Žinoma, tai gali būti ne pats įdomiausias gėrimas meniu, tačiau vanduo yra jūsų pagrindinis ginklas, kai šokinėjate vakarėlyje. H20 drėkina jūsų odą iš vidaus, todėl oda atrodo vešli ir spindinti. Norėdami gauti papildomų taškų, gurkšnokite žolelių arbatas per dieną. Pagalvokite apie juos kaip apie naudingą vandenį: žalioji ir imbiero arbata pagreitins jūsų medžiagų apykaitą, o pipirmėtės ir ramunėlės padarys stebuklus jūsų virškinimo sistemai.
Paruoškite savo patiekalus
Nors kvailo sezono metu laikas įsibėgėja, svarbu ir toliau valgyti šviežius, sveikus patiekalus. Sekmadienio popietę skirkite užkandžių maišeliams su supjaustytomis daržovėmis ir riešutais ir keletui lengvai įkaitinamų patiekalų. Jei norite laimėti „labiausiai organizuoto“ apdovanojimą, nustatykite nuolatinį pirkimo internetu užsakymą, kad jūsų vaisiai, daržovės ir baltymai kiekvieną savaitę būtų pristatyti tiesiai prie jūsų durų.
Imkitės vitaminų
Kvailas sezonas nėra laikas taupyti papildus! Išlaikykite savo imuninę sistemą ir energijos lygį kasdien suvartodami vitaminų C ir B. Jei turėjote didelę naktį, į mišinį įmeskite pieno erškėtuogių - tai padeda švelniai detoksikuoti kepenis. Galiausiai pakelkite koją grožio skyriuje, paimdami žuvies ar linų sėmenų aliejaus. Šie „geri“ aliejai garantuos jūsų spindesį.
Išsiaiškinkite savo treniruotes
Nesvarbu, ar jums reikia adrenalino, ar atsipalaidavimo dozės, pratimas yra atsakymas. Pabandykite pirmiausia pajudinti savo kūną ryte, kad jis nepasitrauktų, kol galėsite pasiteisinti. Jei esate vakarėlis, rinkitės greitą pasivaikščiojimą, plaukimą ar jogos užsiėmimus - geriausia lauke gryname ore. Jei turite šiek tiek daugiau energijos, užsiregistruokite į savo mėgstamą kardio užsiėmimą. Sekite sauną ir sausą kūno valymą ir būsite pasiruošę kitai socialinio kalendoriaus stotelei.
Jūsų el. Pašto adresas nebus paskelbtas. Būtini laukai pažymėti *
