Ak, vasara! Laikas išeiti į lauką ir mėgautis šiomis karštomis dienomis. Kad ir kaip smagu, vasara taip pat gali būti pavojingas metas. Bet tai neturi būti. Vykdykite šiuos karštus patarimus vasaros sauga.
1
Stropiai tepkite kremą nuo saulės.
Jums nereikia itin didelio SPF. Priklausomai nuo jūsų natūralios spalvos, 15 arba 30 turėtų pasiteisinti, jei tepsite kas dvi valandas ir po plaukimo ar prakaitavimo.
2
Visada paskirkite vairuotoją.
Vasaros linksmybės dažnai apima ledinę margaritą ar šaltą alų. Karštyje alkoholis gali jus smogti stipriau, todėl prieš eidami į kepsninės trasą įsitikinkite, kad eilėje yra paskirtas vairuotojas.
3
Būkite hidratuotas.
Kai temperatūra įkaista, labai svarbu išlaikyti hidrataciją. Ir atminkite – gėrimai su kofeinu jus dehidratuoja, todėl kiekvienai ledinei kavai išgerkite dvi stiklines vandens.
4
Apsaugokite akis akiniais nuo saulės.
Ne, jie nėra tik madingi aksesuarai. Akiniai nuo saulės neleidžia jūsų akims pernelyg stipriai prisimerkti vasaros saulėje ir padeda vairuoti saugiau, nes sumažina akinimą.
5
Patikrinkite dangos temperatūrą.
Kyla pagunda eiti basomis, bet grindinys ir juodas dangas gali nudeginti kojas. Prieš nusiaudami batus, patikrinkite temperatūrą.
6
Nustatykite žaidimo ribas.
Vaikai visą vasarą leidžia laiką lauke. Nustatykite ribas – pavyzdžiui, po tris namus kiekviena kryptimi – kurių jie negalėtų peržengti prieš tai neįspėję.
7
Peržiūrėkite šaligatvio saugumą.
Vaikai turėtų žinoti, kaip ir kur pereiti gatvę, ar yra saugių zonų žaisti, pavyzdžiui, akligatvyje ir ką daryti, jei kamuolys išrieda į gatvę.
8
Patikrinkite savo šalmo tinkamumą…
9
tada iš tikrųjų dėvėkite.
10
Žinokite savo ozoną.
Pasinaudokite Nacionalinės orų tarnybos oro kokybės žemėlapiu, kad sužinotumėte, kada taršos lygis yra per didelis saugiai veiklai lauke.
11
Suprasti vietinę laukinę gamtą.
Ar jūsų vietovėje yra gyvačių? O jaunikliai? Žinokite, kas vasarą veikia šalia jūsų ir kaip to išvengti.
12
Nustatykite baseino taisykles.
Į laivą įtraukite visus savo šeimos narius laikydamiesi tų pačių taisyklių, pvz., draudžiama maudytis be suaugusiojo arba suaugusiems - po alaus.
13
Užkirsti kelią gaisrams.
Prieš kurdami laužą, apsilankykite savo valstijos Gamtos išteklių departamento svetainėje ir sužinokite, ar jūsų vietovėje kyla miškų gaisrų pavojus. Tada dar kartą patikrinkite, ar po renginio gaisras užgeso.
14
Išmokykite vaikus sveikintis su šunimis.
Vaikai nėra vieninteliai, kurie daugiau laiko praleidžia lauke. Jūsų kaimynystėje gyvenantys šunys tikriausiai taip pat mėgaujasi oru. Įsitikinkite, kad jūsų vaikai žino, kaip sveikintis su šunimis – iš šono, o ne iš priekio, niekada nesiekti už jų galvų ir niekada nesisveikinti su nepažįstamu šunimi be suaugusiojo.
15
Sureguliuokite savo ratus.
Žemas oro slėgis kartu su šiluma gali sukelti pavojingą padangos sprogimą. Prieš išvažiuodami į kelią patikrinkite savo ratus – automobilį ir dviratį.
Kaip pritvirtinti dviratininko šalmą
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą apie dviračio saugumą:
Daugiau apie vasaros saugumą
Vaikų apsaugos patarimai vasarai
Vasaros saugos patarimai
Užkirsti kelią vaikų skendimo nelaimingiems atsitikimams
