Ar jums kada nors teko priimti sprendimą, galintį pakeisti visą likusį jūsų gyvenimą, ir vien nuo to pagalvojus skrandis apsisuko? Paimkite jautį už ragų ir sužinokite, kaip susidoroti su savo baimėmis ir pakeisti požiūrį į jas. Jūs esate visiškai pajėgus ir kontroliuojate, kaip jūsų baimės valdo jūsų dieną!
Negalima kovoti su savo baimėmis... susidurti ir jas priimti!
Helovinas yra viena iš mano mėgstamiausių švenčių, tad ką geriau aptarti nei baimes? Aš turiu galvoje, mes visi susiduriame su jais, tiesa? Kaip aktorė, per savo karjerą sukūrusi nemažai baisių filmų, susidūriau su baimėmis ir ekrane, ir už jo ribų. Atvirai ir nuoširdžiai dalindamasi su savo mielaisiais „LovingYou“ skaitytojais, baimė yra vienas didžiausių mano gyvenimo iššūkių ir problema, kurią įsipareigoju dirbti kiekvieną dieną.
Mane žavi tai, kad tiek daug žmonių mano, kad yra vieni su savo baimėmis. Norėčiau išsklaidyti šią mintį, pasidalydamas su jumis, kad tam tikru mūsų gyvenimo momentu mes visi susiduriame su baimėmis, nes nesame pakankamai geri, ne būti pakankamai gražiam, nepakankamai talentingam, nepakankamai protingam, nemylimam, rizikuoti, sumušti, patirti nesėkmę ir galbūt net tapti sėkmė!
Daugelis iš mūsų vargina save (Helovino pokštas!) Su nesibaigiančiais plepalais galvoje, kodėl bijome gyventi visavertį gyvenimą ir daryti tai, ko iš tikrųjų norime. Na, nesijaudink! Štai keletas patarimų, kurie padės nukreipti bebaimę vidinę Lady Gagą ir išmokti įveikti savo baimes!
Pakeiskite savo mintis
Per daugelį metafizinių ir dvasinių studijų metų buvau ne kartą išmokytas, kad mūsų mintys sukuria mūsų jausmus. Mūsų protas tikrai galingas! Kai sutelkiame dėmesį į neigiamas mintis, mes pradedame jausti neigiamą pojūtį visoje savo širdyje ir kūne. Išbandykite ir pamatysite! Kai kitą kartą pradėsite galvoti apie savo baimes ir sutelksite dėmesį į tai, kodėl negalite ar neturėtumėte kažko padaryti, pakeiskite savo mintis, susitelkite ir pasakykite sau visas priežastis, kurias galite, turėtumėte ir darysite! Kaip jautiesi dabar?
Parašykite ir tada R.I.P.
Ir asmeniškai, ir kaip gyvenimo treneris, esu didelis žurnalų ir dalykų rašymo gerbėjas. Manau, kad tai tikrai padeda mums išvalyti savo neigiamus jausmus ir nusivylimus. Paimkite popieriaus lapą ir užrašykite visas savo baimes ir neigiamus jausmus. Būkite kuo žiauriai sąžiningi su savimi. Atminkite, kad niekas to nematys, tik jūs.
Rašydami juos taip pat galite garsiai rėkti (Ei, tai Helovino ir „Scream Queen“ sezonas!), Nes tai gali padėti jums jų atsikratyti galingiau. Kai pajusite, kad paleisite visas savo baimes, suplėšykite tą popieriaus lapą ir tas baimes į gabalus! Atsikratykite jų ir leiskite jiems R.I.P.
Bet kokiu atveju baimė yra lygi
Leiskite man aiškiai pasakyti, kad tai lengviau pasakyti nei padaryti. Prieš daugelį metų išmokau šią sąvoką proto klasėje ir ji man taip įstrigo, kad dažnai ją naudoju savo treniruotėse. Mes visi susiduriame su baimėmis, tad kodėl užuot kovoję ar jas neigę, kodėl jų nepripažįstant ir neapsiribojant? Pajuskime savo baimes, pasėdėkime su jomis kelias akimirkas ir tada vis tiek veikime! Kitaip tariant, valdykite savo baimes, šypsokitės ir mėgaukitės „Nike“... Tiesiog daryk tai!
Brooke Lewis yra valdybos sertifikuotas treneris, kurio specializacija yra paauglių ir suaugusiųjų kuravimas. Ji įkūrė Būk tu ir būk bebaimis gyvenimo treneris kad padėtų paaugliams ir suaugusiems įgyti pasitikėjimo savimi ir priimti galingus sprendimus. Be koučingo, Brooke prisideda prie „Huffington Post“. Sekite ją toliau „Twitter“.
Daugiau patarimų
5 žingsniai, kaip mylėti savo įvaizdį
Holistinio gyvenimo būdo patarimai
Neleiskite vyrams daryti įtakos jūsų savigarbai
