Patarimai, kaip pasiekti savo tikslus - „SheKnows“

Nesvarbu, ar prašome padidinti, ar miegamajame gauti daugiau to, kas mums patinka, gauti tai, ko norime, gali būti taip paprasta, kaip paprašyti.

Susijusi istorija. 7 priežastys, kodėl Alfa moterys turi geresnius santykius

O gal norime įgyvendinti savo kūrybines svajones? Sukurti savo verslus? Arba norime sutelkti dėmesį į daugiau kūrimą prasmingi santykiai mūsų gyvenime?

Bet kokiu atveju, čia yra keletas paprastų strategijų, kurios padės jums pasiekti tai, ko norite.

Pokyčiai priklauso nuo to, kaip mes galvojame, ir pirmiausia turime žinoti savo mintis ir tai, ką galvojame apie save ir savo gyvenimą.

„Jei trumpam sutelksite dėmesį į mąstymo vaidmenį jūsų gyvenime, galite suprasti, kad Tiesą sakant, viskas, ką darote, norite ar jaučiatės, priklauso nuo jūsų mąstymo “, - paaiškino dr. Linda Elder ir daktaras Richardas Paulius. esė Kritinio mąstymo meno mokymasis.

Ar jūsų vidinis dialogas sako, kad nesate pakankamai geras, kad gautumėte tai, ko norite? Kad niekada nepasieksite to, ko užsibrėžėte?

Arba tai jums sako, kad esate verti visko, ką gyvenimas gali pasiūlyti?

Mąstymas suteikia jums tai, ko norite, tai leidžia jums sukurti ir parodyti tą gyvenimą, kurio visada norėjote, kad ir koks jis būtų. Būkite kūrybingi ir jūs; mąstykite už dėžutės ribų ir nemanykite, kad kažkas yra per didelis ar nepasiekiamas.

Jei to norite ir norite dirbti, tai įmanoma. Mes tiesiog nesuvokiame, kad tai prasideda nuo mūsų mąstymo procesų.

„Dauguma žmonių neįsivaizduoja, ką reiškia vadovauti savo gyvenimui. Jie nesuvokia, kad jų gyvenimo kokybė priklauso nuo jų mąstymo kokybės “, - tęsia daktaras Elderis ir daktaras Paulius.

„Kaip vadovas, vadovas, darbuotojas, pilietis, meilužis, draugas, tėvas - kiekvienoje jūsų gyvenimo srityje ir situacijoje geras mąstymas pasiteisina“.

Skirkite laiko iš tikrųjų pagalvoti apie tai, ko norite santykių, sveikatos, dvasinio augimo ir profesinio gyvenimo požiūriu, kad tai įvyktų.

„Problema ta, kad niekas mūsų nieko nemoko, kaip mąstyti. Niekas nemini, kad iš tikrųjų turime skirti laiko savo protui lavinti, kad galvotume mintis, kurios yra neaiškiai naudingos mūsų gyvenime “, - sako gyvenimo trenerė iš„ Simple Life Strategies “Zoe B.

„Vietoj to, mes galime be tikslo klausytis minčių, kurios prisideda prie mūsų galutinio žlugimo, ir, kol to nepažįstame, esame įstrigę patogus darbas darydamas ką nors neįkvepiančio, ko mes tikrai nemylime ir traukiame save iš lovos, kad galėtume gyventi visiškai antrą gyvenimą norma “.

Jei jums sunku pakeisti savo mintis, parašykite teigiamus sakinius ar teiginius ir pakartokite juos sau.

Pakartotinai perskaitę juos garsiai, jie ilgainiui taps minties procesu, kurį ir toliau turite natūraliai.

„PositivelyPresent“ kūrėja Dani Dipirro sako, kad pozityvumas yra įprotis, kurį galime sukurti visi.

„Kai atsiduriu blogoje situacijoje, žinau, kad aš turiu atrasti tai, kas gera, būti pozityviam, nepaisant to, kas vyksta aplink mane“, - sako ji.

„Aš nebekuriu pirštais ir nekaltinu. Aš suprantu, kad viskas vyksta taip, kaip atsitinka, ir aš turiu pasirinkti, kaip noriu jaustis. Aš kontroliuoju savo požiūrį ir niekas negali to iš manęs atimti “.

Jei nuolat galvojate, kad nesate pakankamai geras, skirkite laiko tai apmąstyti.

Iš kur tokia mintis? Ar kas nors jums tai sakė anksčiau? Ar manote, kad kažkas tuo tiki apie jus? Sužinokite, kam ta nuomonė priklauso, ir atsikratykite jos.

Kai žinai, ko nori, ir dabar, kai sutikai, kad esi to vertas, laikas pradėti vizualizuoti tai, ko nori.

Kaip tai atrodo?

Kaip tai jaučiasi?

Dabar tam puikus metas sukurti vizijos lentą sudaro vaizdai, atspindintys tai, ko norite savo gyvenime. Šie vaizdai gali būti susiję su bet kuo - nuo namų ir šeimos gyvenimo, iki profesinės karjeros ir sveikatos.

Iškirpkite vaizdus iš žurnalų arba atsispausdinkite iš savo kompiuterio ir įsitikinkite, kad naudojate paveikslėlius, vaizduojančius tai, ką norite matyti ateityje. Tai gali reikšti sveikų ir sveikų žmonių, mylinčių porų, šeimų su vaikais įvaizdį biurą, apie kurį visada svajojote, verslą ir žmones, kuriais žavitės, vietas, kurias norėtumėte aplankyti - sąrašas yra begalinis.

Dabar laikas kalbėti ir būti atsakingiems už tai, ko norite.

„Kai mes kalbame apie tai, ko norime, galiausiai kalbame apie tam tikrų situacijų, įvykių ar santykių sukūrimą mūsų gyvenime, kurie leis mums jaustis gerai“, - sako Zoe B.

„Tik tada, kai savo mintyse aiškiai parodysite, ką norite sukurti, galite imtis veiksmų, kurių reikia, kad tai įvyktų realiame pasaulyje“.

Dalindamiesi ir sakydami aplinkiniams, ko norime, galiausiai atsiveriame pokyčiams.

Kai mes apie tai pagalvojome, vizualizavome, išsakėme žodžius ir išlikome pozityvūs viso to metu, laikas imtis veiksmų ir tai įgyvendinti.

Ko reikia, kad šie tikslai taptų realybe? Su kuo turime kalbėtis, kad viskas įvyktų? Ar turime surengti susitikimą su viršininku, kad galėtume aptarti savo poziciją įmonėje? Arba organizuokite taupomąją sąskaitą, kad galėtume nusipirkti tą naują automobilį ar išvykti atostogų?

Pradėkite dėti darbus, kad pamatytumėte pranašumus.

Sudarykite veiksmų planą, kuriame gausu žmonių, su kuriais reikia pasikalbėti, dalykų, kuriuos reikia organizuoti, ir būdų, kuriais norimi dalykai taps realybe.

Ko vengti, kai klausiate, ko norite

• Darant prielaidą, kad viskas nesiklostys pagal planą - tai bus tik varginanti ir gali sukelti bejėgiškumo jausmą ir net pasiduoti.
• Susikoncentravimas į tai, ko nenorite, pavyzdžiui, traukia panašius, taigi, jei verbalizuojate ir galvojate apie tai, ko nenorite, iš tikrųjų tai pritraukiate į savo gyvenimą.
• Tikėtis, kad viskas bus negerai - jei manote, kad viskas klostysis blogai ir tikitės, kad jums nepavyks, tuomet jūs tiesiog pateikiate sau priežastį.

Daugiau apie sveikatą ir laimę

Palepinkite save: 5 paprasti būdai investuoti į savo laimę
Atraskite galią pasakyti „ne“
12 paslapčių sveikesniam