Įsigykite liekną vasaros kūną, atraskite naujas atostogų vietas ir mėgaukitės užkandžiais plokščiu pilvu naudodamiesi „Beach Body Challenge“.
t Kiekvieną kitą šešių savaičių dieną galite tikėtis:
-
t
- Riebalus deginantis, raumenis stiprinantis žingsnis, kurį reikia įtraukti į savo kasdienybę
- Paplūdimio kūno receptas arba užkandis plokščiu pilvu
- Idėjos seksualioms vasaros vietoms
- Rekomendacijos mieliems bikiniams ir kur jų rasti
t
t
t
1. Paplūdimio kūno judesys: Warrior III
t 
-
t
- Padėkite visą savo svorį ant dešinės kojos. Šiek tiek sulenkite kelį ir atlenkite klubus į priekį.
- Paspauskite kairę koją iki klubo aukščio, priartindami liemenį prie lygiagrečios žemės. Užfiksuokite šerdį ir kartu nubraukite mentes. Pasirinkite vieną tašką ant grindų.
- Sulaikykite 5-10 gilių įkvėpimų ir tada pakeiskite šonus.
t
t
2. Užkandis plokščiu pilvu: žalios sultys
t 
Nuotraukų kreditas: Kesu01/iStock/360/Getty Images
t Sultys, kuriose yra daug lapinių daržovių, yra puikus jūsų kūnui. Jis tiekia maistines medžiagas tiesiai į kūną. Jūs gausite puikų energijos padidėjimą ir pagerinsite odos toną. Sultys padeda detoksikuoti sistemą ir suteikia maistinių medžiagų, kurių galbūt negausite iš savo dietos.
3. Seksuali vasaros vieta: Sietlas
t 
Nuotraukų kreditas: Michael Riffle/Moment/Getty Images
t Kviečiame visus gurmanus: Sietlas yra nauja gardžių skonių, apdovanojimų pelniusių virėjų ir turgaus po atviru dangumi vieta. Šiame mieste yra nuostabių restoranų, kuriuose vyrauja labai madinga atmosfera. Apsilankykite „Pike Place Market“, kur yra begalė pasirinkimo galimybių. Taip pat kelionę galite paversti kultūrine patirtimi su muziejais, šou ir lankytinomis vietomis.
4. Bikinio pasirinkimas: „Luli Fama“ maudymosi kostiumėliai
t 
t Atogrąžų atspaudai, ryškios spalvos ir paprasti kirpimai. Puikiai tinka rojui!http://lulifama.com/
