Čia yra aštuoni pasakiški, kurie padės jums atrodyti ir jaustis gražiai naujaisiais metais.
Miegokite pakankamai
Miegas atgaivina jūsų protą ir kūną, todėl įsitikinkite, kad turite 6–8 valandas ramus miegas kiekvieną naktį. Taip pat pabandykite išsimiegoti po pietų.
Tikėkite ar ne, tai netgi įmanoma darbo savaitės metu. Užuot valgydami lauke, užsisakykite greitą kąsnį savo biure. Uždarykite duris ir nuleiskite galvą 15-30 minučių miegui. Bet ne
nepamirškite nustatyti žadintuvo!
Mesti rūkyti
Rūkymas ne tik sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir daugybę kitų sveikatos problemų, bet ir pagelsta dantimis, todėl oda atrodo niūri. Tai taip pat gali sukelti raukšles! In
2009, mesti rūkyti visam laikui. Prisijunkite prie palaikymo grupės, gaukite hipnozę, išbandykite pleistrą. Daryk viską, ko reikia, amžinai padėk cigaretes.
Pradėkite vaikščioti
Ar esate įstrigęs biure visą dieną sėdėdamas prie kompiuterio? Pasivaikščioję 30 minučių prieš pietus arba ryte prieš darbą jausitės žvalūs. Tai taip pat padės sumažinti
stresas ir yra paprastas būdas atlikti kai kuriuos širdies ir kraujagyslių pratimus, kurie yra naudingi jūsų širdžiai ir visam kūnui.
Gerkite pakankamai vandens
Vandens nauda yra didžiulė. Tai valo jūsų kūną iš vidaus, padeda numesti svorio ir oda atrodo švari ir skaisti. Kasdien išgerkite aštuonias stiklines vandens. Laikyti
vanduo buteliuose prie jūsų darbo stalo, sporto krepšyje ir automobilyje. Jei padarysite tai patogu, išgersite.
Eik natūraliai
2009 m. Atidėkite chemikalus ir eikite natūraliai prie savo grožio rutinos. Tai nereiškia, kad turite visiškai praleisti makiažą, o pirkti natūralias ar ekologiškas odos priežiūros priemones ir kosmetiką. Tradicinio makiažo sudėtyje yra kenksmingų cheminių medžiagų, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių, kurie gali pakenkti jūsų odai
oda. Verčiau pabandykite natūraliai mineralinis makiažas, kuris neužkimš jūsų porų ir leis odai kvėpuoti. Ekologiškų odos priežiūros produktų naudojimas
botaniniai ingredientai, gauti iš vaisių ir augalų ekstraktų, taukmedžio sviesto ir eterinių aliejų. Jie valo ir drėkina jūsų odą, todėl ji tampa minkšta, sveika ir graži.
Išeik iš savo šėlsmo
Ar per pastaruosius 5 metus dėvėjote tą patį kirpimą? Ar biure visada dėvite juodą ar tamsiai raudoną? Laikas išeiti iš savo grožio ir mados. Priverskite save keisti. Gauti
dramatiškai skiriasi kirpimas, dažyk savo spynas, pašalinkite juodą spalvą iš savo drabužių spintos arba pradėkite avėti aukštakulnius. Daryk ką nors visiškai
iš įprastos rutinos. Jums patiks turėti gerą jausmą.
Įsipareigokite odos priežiūrai
Visus metus mes linkę tingėti su savo odos priežiūros procedūros. Atėjo laikas visa tai pakeisti ir įsipareigoti mūsų odai.
Nesvarbu, ar norite kovoti su spuogais, išlyginkite odos atspalvį, išlyginkite smulkias raukšleles arba sudrėkinkite sausą odą, turite laikytis savo režimo. Visą laiką keiskite savo produktus, praleiskite žingsnius arba nepaisykite odos
sukelia uždegimą, išbėrimus ir raukšles. Apsilankykite pas dermatologą ir suraskite jums tinkamą odos priežiūros planą. Tada laikykitės jo kiekvieną dieną. Pamatysite dramatiškus rezultatus ir būsite
dėkingas ilgainiui. Nepamirškite kasdien dėvėti SPF.
Išmok juoktis
Juokas naudingas tavo sielai. Šypsenos ir juokas padės atrodyti gerai ir jaustis gerai. Šypsantis visi aplinkiniai tampa laimingesni ir energingesni. Gėda dėl savo šypsenos? Pažvelk į
profesionalus dantų balinimas arba petnešos, jei reikia. Vyrai visada sako, kad yra
patraukė moteris savo šypsena.
Grožio patarimai
- Pigūs pagal prašmatnius grožio triukus
- Lengviausias visų laikų makiažo triukas
- Žiemos odos mitai
