Kai gimdą skauda vien matant nėščią moterį, „Facebook“ atlikta ultragarso nuotrauka priverčia jus ašaroti, o jūs negalite pakęsti apsilankymo kitame kūdikio duše, jūs pavydite kūdikiui. Pirmasis žingsnis įveikti - tai pripažinti.
Jei buvote bando pastoti jūsų pirmas, antras ar net trečias vaikas ir tai neįvyksta, mėnesiai gali atrodyti kaip dešimtmečiai, o kiekvienas su kūdikiu susijęs dalykas gali pakenkti ir verkti nuo skrybėlės. Tai varginantis procesas ir gali užtrukti mėnesį po mėnesio, kai po neigiamo nėštumo testo matomas neigiamas nėštumo testas. Neatstumkite savo jausmų į šalį; Gera kartkartėmis pripažinti žalių akių pabaisą.
Šios paprastos taktikos padės suvaldyti emocijas ir apimti pavydžių jausmų:
Raskite ciklo draugą
Turėdami draugę, kuri taip pat ilgisi kūdikio ir bandė pastoti, ne tik suteiksite jums reikalingą paramą, bet ir leisite tai padaryti dėl jos. Ji padės jums suprasti, kad nesate vienas šioje kelionėje, ir jūs padarysite tą patį dėl jos. Kitą kartą galite gailėtis vienas kito, kai kiekvienas iš jūsų turi apsimesti laimingas, kai kolega praneša apie nėštumą. Saugokitės, kad jūsų ciklo draugas gali pastoti prieš jus, bet bent jau ji geriau supras jūsų nusivylimą nei kiti.
Apsvarstykite galimybę nebendrauti ar užblokuoti nepageidaujamus „Facebook“ įrašus
„Facebook“ yra puikus būdas palaikyti ryšį su šeima ir draugais visoje šalyje ir turėtų būti naudojamas kaip pramoga. Kai tik pradedate bijoti to, kas pasirodo (nuotraukos ultragarsu, motinystės kadrai ir kūdikių pranešimai) „Facebook“ laiko juostoje, laikas kontroliuoti ir naudoti blokavimo funkciją, kol pajusite stipresnis.
Sutvarkykite savo kūdikį
Jei turite draugą, kuris ką tik susilaukė kūdikio ir jis jus pavydi, užuot pasidavęs šiai emocijai ir kartėlėms, kodėl gi ne praleisti šiek tiek laiko su jais ir susitvarkyti savo kūdikį? Nėra laiko kaip dabartis praktikuoti buvimą tėvais ir, pripažinkime, niekas nejaučia to, kad laikai naujagimį. Nauja mama taip pat tikrai sutiks pertrauką!
Sutelkite dėmesį į teigiamą
Paverskite savo neigiamas mintis ir energiją šypseną keliančiais dalykais - puiki treniruotė, prisiglausti su „Kindle“ ir naujausiu bestseleriu, arba kadangi jūs vis dar esate vaikas, kodėl gi neplanavus romantiško romano pabėgti? Jei jau turite vaikų, skirkite daugiau laiko vienam su jais, nes kai tik turėsite daugiau nei vieną (ar du), toks laikas nebus lengvas.
Nemušk savęs
Bandymas pastoti gali užtrukti ilgiau, nei tikėjotės, ir priversti jus galvoti beprotiškus dalykus. Tikimės, kad vieną dieną būsite kitoje kūdikių kūrimo spektro pusėje, ir dėl to, ką išgyvenate, užjaučiate tuos, kurie galbūt bando pastoti.
Daugiau apie bandymą pastoti
Ką daryti, kai testas neigiamas
5 dalykai, kuriuos reikia žinoti, kai bandote pastoti
Eik į savo laimingą vietą
