Ar jūsų potraukis maistui nėštumo metu yra normalus ir ar tai reiškia, kad jums kažko trūksta? Kai užplūsta noras, tai ryškus noras... Galite praktiškai paragauti, ko tik trokštate, ir jei to nesulauksite, jausitės tarsi sprogstate. Potraukis nėštumui yra labai realus dalykas. Taigi, ko trokšta moterys?
Amy Mueller buvo vegetarė, kai jos biurų pastato sumuštinių parduotuvėje pradėta kankinti sumuštinių su kalakutiena vieta ir kvapas. „Pamenu, jausdavausi lyg tuščiavidurė duobė skrandyje ir tikrai jautriai kvepėdavau. … Tai buvo labai keista. Prieš troškimą man pasirodė, kad bet kokia mėsa maištauja, todėl tai buvo labai skirtinga “, - sakė Amy.
Nežinodama, kad yra nėščia nuo trynukų, Amy iš pradžių priešinosi. Tačiau sužinojusi, kad yra nėščia, pasikeitė širdis. „Žinojau, kad yra sveikų būdų, kaip pritaikyti vegetarišką mitybą, ir mano gydytojui būtų buvę gerai, bet jis dažnai sakydavo, kad geriausias matas, ką daryti/ko nedaryti (ar tai buvo valgymas, ar mankšta, ar kas kita), turėjo atitikti mano kūno būklę jausmas. Taigi aš tik prisiderinau. Ir, tiesą sakant, mano gyvenime daug kas pasikeitė, kai sužinojome, kad susilaukėme 3 kūdikių, o ne 1 neatrodė, kad vegetarizmo atsisakymas buvo toks didelis dalykas, palyginti su visa kita “, - Amy sakė.
Po nėštumo Amy toliau valgė paukštieną ir žuvį.
Amy patyrė klasikinį potraukio maistui pavyzdį - gilų pojūtį, kuris užklumpa tada, kai to mažiausiai tikiesi, ir traukia tave kaip trauką prie tam tikro maisto. Tu. Tiesiog. Turėti. Į. Turėti. Tai.
Yra teorija, nors ir neįrodyta, kad jūsų trokštamas maistas yra maistinių medžiagų trūkumo požymis. Nors tyrimai to nepatvirtino, gydytojai sako, kad klausytis savo kūno yra gera idėja, ypač jei tai, ko trokštate, yra sveika. Tačiau, norint patenkinti nesveikus poreikius, svarbiausia yra saikas.
Taigi, ko nori mamos?
Rūgštus
Kai kurie potraukiai yra tikrai netikėti, pavyzdžiui, vegetaras, trokštantis mėsos ar tam tikras pieno poreikis, kai paprastai negeriate. Esther Grenz iš „Grenz Communications“ nekontroliuojamas noras ją pažodžiui valgė citrinas. „Pirmąjį trimestrą labai norėjau rūgštaus, rūgštaus, rūgštaus. Pradėjau nuo įprastų aštrių kietų saldainių. Nepakankamai. Taigi perėjau prie „Sour Patch Kids“. Tų problema yra ta, kad jie yra rūgštūs, o paskui saldūs. Aš juos išspjausiu, kai tik išsiurbiu visą rūgščią. Nepakankamai. Taigi aš persikėliau į saldainį, pavadintą „Kovos galvutės“ - neįtikėtinai rūgštus. Ir nuostabus. Bet cukraus buvo per daug. Taigi, aš tiesiog pradėjau valgyti citrinas tiesiai - tarsi apelsinus. Keletą savaičių valgydavau maždaug 2–3 kartus per dieną “,-pasakojo Estera.
Tokio potraukio problema? Esterė nerimavo, kad saldainiuose esančio cukraus jos organizmui per daug, todėl ji perėjo prie citrinų manydama, kad tai turi būti geriau, nes tai vaisius. „Tačiau mano akušerė pasakė, kad man reikia atsipalaiduoti. Citrinos nebuvo geros mano dantims, todėl neturėčiau persistengti. Aš stengiausi tai padaryti gerai “, - sakė Estera.
Baltymas
Vegetaras ar ne, bet noras valgyti mėsą nėštumo metu gali būti neįveikiamas. „Mano vyras sako, kad grįžęs namo žinojo, kad esu nėščia, ir pasakė, kad vakarienei jaučiuosi lyg mėsainiai. Aš niekada nevalgiau mėsainių ar nieko panašaus į raudoną ar baltą mėsą... ir tada tapau nėščia. Nėštumo metu aš labai troškau dešros. Vaikinai prie mėsos prekystalio mane mylėjo - turbūt buvau pirmoji moteris, kurią jie matė stovint priešais juos, laižant mano lūpos, burnos agapė, abiem rankomis ant stiklo “, - sako Kristen Shear, kuri dėl ideologinių priežasčių metė mėsą. anksčiau.
Širda nusprendė iš dalies pasiduoti potraukiui, nes pasakė vyrui, kad jei užklups noras valgyti mėsą, ji ją valgys dėl kūdikio. „Man buvo didžiulė pagunda stengtis išvengti savo potraukio ir tiesiog būti vegetare, bet aš padariau savo vyrą pažadas, kad valgysiu mėsą, jei kūnas pradės jos geisti būdamas nėščia - jei tik kūdikio labui. Taigi, aš pradėjau valgyti mėsą ir padariau savo mėsėdžio vyro metus. Jis šeimoje yra virėjas, todėl mano sprendimas valgyti mėsą jam buvo kaip vakarėlis “, - sakė Kristen. „Esu tvirtai įsitikinęs, kad nėščios moterys turėtų sekti prancūzų kalbą ir valgyti kuo įvairesnį maistą būdamos nėščios, ypač maisto produktų, kurių paprastai nevalgytų. Manau, kad tai padeda tiek motinai išlaikyti maistines medžiagas, tiek kūdikiui įgyti skirtingų maisto produktų skonį “.
Shear, kuri 18 mėnesių maitino savo dukrą krūtimi, dar negrįžo prie vegetarizmo, nors sako, kad sumažino mėsos.
Saldainiai
Kai kurioms būsimoms mamoms saldumynai nuo skanių skanėstų virsta nuolatiniu poreikiu. Staiga tos karštos fudge sundae nėra tik kartas nuo karto ir tie nuodėmingai skanūs sausainiai praeina per lūpas daug daugiau, nei leidžia saikas.
Lani Harr iš „GirlfriendGrams.com“ jos saldų potraukį sukėlė „McDonalds McFlurry“ su M & M, kurį jos vyras jai nupirko, kai ji buvo tris mėnesius nėščia. „Ir aš visai nesu greito maisto žmogus“,-paaiškino Lani, todėl potraukis jai tapo dar keistesnis. Ji taip pat turėjo labai didelį norą valgyti „Starburst“ saldainius - daug. „Negalėjau praeiti kasos linijos, nenusipirkęs kelių pakelių, o kartais specialiai išvykau į parduotuvę tik nusipirkti saldainių“, - sakė Lani.
Ar turite saldų potraukį? Jei jums gresia gestacinis diabetas, tai yra troškimas būti labai atsargiems. Jei nėštumo metu valgysite daug saldumynų, padidės tikimybė susirgti nėštumo diabetu.
Sūrus maistas
Tai didžiausias nėštumo pokštas - nėščia moteris trokšta marinuotų agurkų. Bet tai tikrai atsitinka besilaukiančioms mamoms. Kai kuriems tai sūrus sūrus maisto skonis, pavyzdžiui, marinuoti agurkai ir žalios alyvuogės, kurių jie negali gauti pakankamai.
Estera, kuri troško rūgščių dalykų, taip pat trokšta sūraus maisto. „Mano kolegos visi iš manęs juoktųsi, kai buvo biuro gimtadienis ir visi sėdėjo valgydami pyragą, o aš ką tik turėjau didelį stiklainį alyvuogių. Ir taip, buvo net vienas rytas, kai - prieš išeidamas į darbą - atsidūriau savo virtuvėje su OL taure vienoje rankoje, o kitoje - marinatu. Aš garsiai juokiausi, kokia klišė esu “, - sakė Estera.
Trokšta ne maisto
Jei manote, kad trokštate ne maisto produktų, pavyzdžiui, purvo ar ledo, gali atsirasti kažkas, vadinama pica, o tai gali reikšti geležies trūkumą. Daugiau apie picos požymius ir simptomus skaitykite čia. Pasitarkite su gydytoju, kuris padės jums pridėti reikiamą geležies kiekį į savo mitybą.
Pasakyk mums: ko tu troškai būdama nėščia? Komentuokite žemiau!
Skaityti daugiau:
- Kaip susidoroti su potraukiu nėštumui
- Nėštumo potraukis maistui: faktas ar fikcija?
- Nėštumas ir jūsų vegetariškas gyvenimo būdas
