Visi žinome, kad būnant lauke yra svarbu paslysti, pasilenkti, patapšnoti - užsidėti marškinius, nusileisti ant apsaugos nuo saulės ir užsimesti kepurę. Skrybėlės ir marškinių dalis yra lengva, tačiau kaip su įmantriu apsaugos nuo saulės žargonu, pavyzdžiui, UVA, UVB ir SPF, kaip žinoti, kurį pasirinkti? Ir ką gi visos tos raidės reiškia? Su „SheKnows“ šią vasarą išmokite kalbų ir išmanykite saulę.
Kas yra UV šviesa?
Saulės šviesoje yra daug įvairių spindulių. UV šviesa yra elektromagnetinės spinduliuotės dalis, kuri yra nematoma žmogaus akims. UV spindulių poveikis yra akivaizdus: akių pažeidimai, įdegis, ankstyvas senėjimas, saulės nudegimas, saulės dėmės ir, kai kuriais liūdnais atvejais, gyvybei pavojingi odos vėžio atvejai.
Yra trys UV šviesos tipai: UVA, UVB ir UVC. UVC bangos ilgis yra trumpiausias, o dauguma UVC spindulių, ypač pavojingi, nekelia jo iki žemės ir yra absorbuojami ozono sluoksnio. UVA ir UVB spinduliai įsiskverbia į žemės atmosferą ir yra atsakingi už odos pažeidimą ir imuninės sistemos slopinimą.
UV spinduliuotės lygis yra didesnis nuo 10 iki 14 val. kiekvieną dieną (vasaros metu tai yra nuo 11 iki 15 val.). Šiomis valandomis reikia mažiau laiko, kol UV spinduliai pakenks jūsų odai.
Kuo skiriasi UVA ir UVB?
Beveik 95 procentus UV spindulių, prasiskverbiančių į Žemės atmosferą, sudaro UVA spinduliai. Dauguma žmonių visą gyvenimą patiria dideles dozes. UVA yra mažesnio intensyvumo nei UVB, tačiau spinduliai yra labiau vyraujantys ir net lauke debesuotą dieną arba pro stiklą jie gali padaryti žalą ištisus metus.
UVA yra pagrindinis spindulys, dėl kurio oda įdega, o tai iš esmės pažeidžia odos DNR. Siekiant sumažinti tolesnius DNR pažeidimus, oda patamsėja. Tai taip pat sukelia senėjimo raukšles ir negražias saulės dėmes.
Tai yra nemalonūs spinduliai 
atsakingi už saulės nudegimus ir prisideda prie odos vėžio. Spinduliai yra intensyvesni nei UVA, tačiau intensyvumas skiriasi priklausomai nuo paros laiko, vietos ir net sezono. UVB gali pakenkti ištisus metus, ypač aukštesniame aukštyje, nes atspindi sniegą ir ledą, kad sudegtų du kartus.
Ką reiškia SPF?
SPF reiškia Apsaugos nuo saulės faktorius kuris yra universalus standartas, naudojamas matuoti apsaugos nuo saulės efektyvumą tolygiai tepant. Skaičius šalia raidžių SPF nurodo apytikslį laiką, kurį galite būti saulėje dėvėdami apsauginį kremą, nesudegę. Pavyzdžiui, jei esate linkę pradėti degti per 10 minučių nuo buvimo saulėje, naudokite SPF30 kremas nuo saulės turėtų leisti jums būti saulėje iki 30 kartų ilgiau. Tai tik bendra nuoroda, nes turėsite atsižvelgti į savo odos tipą, kiek apsaugos nuo saulės tepėte ir oro sąlygas. Taip pat verta reguliariai ir po to, kai esate vandenyje, išdžiovinus rankšluosčiu ir prakaituojant.
Dabar, kai suprantate kalbą, turėtumėte būti pasirengę įsigyti apsaugos nuo saulės tai tau tinka.
Daugiau informacijos apie saulę
Ką reiškia apsaugos nuo saulės lygis?
Patarimai, kaip naudoti kremą nuo saulės
Pavojingas saulės poveikis
