Jūsų ikimokyklinukas miegojo visą naktį... kol staiga jie nemiegojo. O gal atrodo, kad jūsų nenuvargsta tiek, kiek reikia miegoti. Mes paprašėme trijų ekspertų padėti mums iššifruoti kai kurias dideles ikimokyklinukų miego problemas.
Kai jūsų vaikas praeis tą kūdikystės etapą, tai gali atrodyti kaip puiki dovana - miegokite! Tačiau jiems augant, šias nuostabias miego valandas gali nutraukti mažos miego problemos.
Mes paklausėme trijų ekspertų apie kai kurias įprastas miego problemas ikimokyklinukai.
- Catherine Darley yra gydytoja natūropatė, kuri specializuojasi miego sutrikimų gydyme, naudojant natūralią mediciną.
- Amal Omran, M.D., yra vaikų miego konsultantas Mičigano vaikų ligoninėje.
- Rebecca Michi yra vaikų miego specialistė, dirbanti su šeimomis, turinčiomis vaikų iki šešerių metų.
Štai ką jie turėjo pasakyti!
Per daug energijos prieš miegą
Mano trejų metų vaikas kartais būna per daug energingas, kad galėtų eiti miegoti prieš miegą. Ką turėčiau daryti?
Mes visi tai matėme-jūsų vaikas krenta pavargęs, o paskui iš niekur užplūsta piktas antras vėjas ir sujaudina laukines akis. Ar tai normalu? Ką tu turėtum daryti?
Ekspertai sako…
Daktaras Darley: Kai maži vaikai pavargsta, jie gali tapti aktyvesni, nes stengiasi išlikti budrūs. Žiūrėkite, ar jis yra tylesnis ir labiau atsipalaidavęs šiek tiek anksčiau vakare, ir paguldykite jį anksčiau. Vaikams nuo 1 iki 3 metų reikia miegoti 12–13 valandų, o nuo keturių iki penkerių metų-11–12 valandų miego per 24 valandas.
Daktaras Omranas: Įsitikinkite, kad jūsų vaikas miega ramioje silpnos šviesos miegamajame, o miegamajame nėra televizoriaus. Taip pat susilaikykite nuo to, kad tris valandas prieš miegą neduotumėte vaikui saldainių, šokolado, popso ar saldumynų.
>> Kaip įpročiai prieš miegą padeda vaikams užmigti
Toliau:
Mažyliai vidury nakties
Kova su košmarais
Pienas prieš miegą
Visą naktį nesausi?
