Miegas: vieną dieną grįžta, tiesa? Pasakė kiekvieno naujo kūdikio tėvai, visur, kiekvieną dieną. Tinkamų miego įpročių ir įpročių kūrimas, padedantis jūsų kūdikiui gerai išsimiegoti, yra šventa naujųjų tėvų pasiekimų grailė. Tačiau paaiškėja, kad žinoti, kada juos užmigdyti, yra taip pat svarbu, kaip tai daryti.
Nuotraukų kreditas: Užuojautos akių fondas/Trys vaizdai/Skaitmeninė vizija/„Getty Images“
Jei gimęs antrasis vaikas mane ko nors išmokė, tai yra taip: nėra vieno universalaus miego sprendimo, kuris tiktų visiems kūdikiams.
Mano mergaitės kūdikystėje buvo labai skirtingos. Mano vyriausioji, Lila, buvo miela bendraamžė, kuriai nieko labiau nepatiko, kaip prisiglausti pasiruošti miegoti. Ji miegojo mūsų kambaryje iki 8 mėnesių ir mieliau miegojo mūsų glėbyje, geriausia gerdama pieną.
Mano jauniausias, Noa, yra daug savarankiškesnis. Septynias savaites ji buvo savo kambaryje ir nuo pat pradžių jai patiko jos erdvė. Kai ji buvo mažametė, aš bandžiau miegoti dieną, kad galėtume kartu miegoti, bet ji neturėjo to. Ji nėra didelė glostytoja ir mėgsta miegoti savo lovelėje, savo pačių sąlygomis. Linkiu sėkmės maždaug po 13 metų.
Patyriau dvi labai skirtingas patirtis, tačiau būdamas tėvu antrą kartą supratau, kokia nesupratau savo pirmojo kūdikio.
„O, koks mielas; ji pavargo, trina akis “, - sušukčiau... nesuprasdama, kad idealus laikas ją paguldyti buvo 15 minučių. anksčiau ji buvo tokia išsekusi, kad paglostė savo pavargusius mažučius.
Jūsų kūdikio miegas yra būtinas
Lūkesčiai dėl kūdikio miego gali sukelti didelį nerimą tėvams, aiškina knygos autorė Lois Wattis Naujas kūdikis 101 - ypač „jei jie mano, kad jų kūdikis nemiega„ gerai “ar„ pakankamai “.
„Suprasti, kokie kintantys kūdikio miego modeliai yra nuo kūdikio iki kūdikio ir kiekvieną savaitę pagal individualų maitinimą, augimą ir vystymosi etapuose, gali palengvinti tėvų susirūpinimą ir išlaisvinti juos nuo kūdikio individualių poreikių “, - sakė ji. sako.
„Tėvai greitai išmoks atpažinti kūdikio ankstyvuosius„ pavargimo ženklus “ir reaguoti į juos, kad jis nebūtų pervargęs. Pervargusiam kūdikiui gali būti labai sunku užmigti, nors jam labai reikia poilsio “.
Tai buvo pamoka, kurią su Lila išmokau sunkiai, todėl, kai gimė antrasis kūdikis, buvau pasiryžęs išmokyti Noa miegoti ilgiau nei 20 minučių kiekvieną kartą. Aš taip pat norėjau vieno iš tų stebuklingų kūdikių, kurie šešias savaites miega visą naktį, bet man tai nebuvo kortelėse.
Bet mums pasisekė sukurti naperio čempioną. Ką mes padarėme? Šie trys dalykai lėmė laimingą, gerai pailsėjusį kūdikį:
1
Pirmiausia naudokite manekeną
Pirma, šį kartą mes panaudojome manekeną (iki jai buvo maždaug 5 mėnesiai; Aš ją nušveisiau, kai nustojome ją suvynioti). Tai buvo bomba. Noa nusnūdo maždaug per 30 sekundžių ir dieną miegojo kaip šliužas, snaudė 2–3 valandas. Ji taip pat miegojo apie 12 valandų kiekvieną naktį, pabudusi kas 4-5 valandas, norėdama greitai pavalgyti, prieš mielai linktelėdama miegoti.
2
Sukūriau nuoseklią rutiną
Kai Noa eina miegoti, atsiskleidžia ta pati rutina: einame į jos miegamąjį, užuolaidos uždarytos, jei reikia, pakeičiu sauskelnes, ji yra suvyniota (kaip naujagimė) arba įkišta į miegmaišį (kai ji jau riedėjo), mes tyliai prisiglaudžiame, pabučiuojame meškiuką, palinkime jam geros nakties ir įkišame jį į lovelę, o aš įdedu ją į lovelę, tada įsmeigiu ją gražiai ir prigludusi, tada pasveikinu ir einu išeiti. Kartais šiek tiek glostoma ir glostoma, bet be to, tai yra tas pats dalykas kiekvieną kartą.
3
Mes laikomės miego gairių, kad išsiaiškintume, kiek jai reikia miego
Tai buvo esminis ingredientas. Ypač tada, kai ji buvo jaunesnė, aš apie tai kalbėjau religiškai. Ir kai laikas buvo tinkamas, aš pakėliau Noa į viršų ir paruošiau ją miegoti, net jei ji neatrodė mieguista. Net jei ji buvo visiškai budri. Net jei ji atrodė labai budri ir kikeno, o aš pagalvočiau: „Jokiu būdu šis kūdikis nėra pavargęs ir pasiruošęs miegoti“. Išskyrus tai, kad ji paprastai buvo. Ir paguldžius ją į lovą anksčiau ji trindavosi akis ir verkdavo iš pavargusio nusivylimo, ji sugebėdavo papildyti miego baką nenusivylusi. Aleliuja!
Kūdikio miego gairės
Daugiau patarimų kūdikiams
Priversti mažylius miegoti
Gaminkite ekologišką kūdikių maistą
Maisto alergijos požymiai kūdikiams ir mažiems vaikams
