Kai esi mama, pernelyg lengva savo šeimos poreikius iškelti į savo poreikius. Bet kai tu nesirūpini savimi, kaip tu gali iš tikrųjų jais rūpintis? Štai septynių žingsnių planas, kaip praleisti labai reikalingą laiką man.
Kai mano vyras renka raktus ir piniginę ir kiekvieną rytą atsisveikina su mumis, dalis manęs nori, kad galėčiau su juo apsikeisti vietomis. Na, kitas 40 minučių, tai yra.
Mano galva, jis turi 40 šlovingų minučių vienas automobilyje pakeliui į darbą. Kiekvienu keliu. Tai beveik pusantros valandos, kai jis gali klausytis muzikos ar ne. (Aš suprantu, kad važiavimas piko valandomis yra įtemptas, tačiau negaliu būti šiek tiek pavydus.)
Jei man pasisekė, pirmąsias 15 kelionių vonios kambaryje sekundžių gaunu pas save, nes tiek laiko užtrunka vienas iš mano vaikų, kad suprastų, jog manęs trūksta.
Daugelis iš mūsų pripažįsta, kad mums reikia laiko pabūti vienam, tačiau „aš“ laikas neatsiranda savaime. Mes privalome padaryti tai atsitinka.
Štai mano septynių žingsnių planas, padėsiantis jums skirti laiko, kurio nusipelnėte.
1 žingsnis: sutikite, kad negalite ir neturėtumėte to padaryti
Mums visiems reikia laiko pasikrauti ir jūs nesate šios taisyklės išimtis. Supermamos mitas yra tik toks, mitas.
2 žingsnis: praneškite savo poreikiams savo sutuoktiniui
Jei nepasakysime jiems, kad esame priblokšti ir kaip jaučiamės, jie to negali žinoti. Jei esate sąžiningas ir prašote paramos, galite pastebėti, kad jūsų sutuoktinis yra didžiausias jūsų palaikymo vedėjas.
3 žingsnis: įvertinkite, ko jums reikia
Ar jums reikia 30 minučių vienatvės laiko išsimaudyti su taure vyno? Arba popietė kavinėje su gera knyga padėtų jums pasikrauti? Galbūt tai padarys tik savaitgalis.
Jei jums reikia tik kelių minučių, pabandykite tai padaryti 5 minučių pertrauka mamai >>
4 žingsnis: suplanuokite
Kai būsite sąžiningi sau ir sutuoktiniui apie tai, kaip jaučiatės ir kas, jūsų manymu, jums padės, griebkitės kalendoriaus ir užblokuokite laiką. Rašalu!
5 žingsnis: sekite
Labai lengva leisti smulkmenoms sužlugdyti mūsų planus. Būkite ryžtingi savo planams ir priminkite sau, kad laikas, kurį praleidžiate susigrupavę, bus naudingas visai jūsų šeimai.
6 žingsnis: nešvaistykite
Mėgaukitės praleistu laiku. Jei praleisite savo brangias akimirkas nerimaudami, kaip sekasi jūsų šeimai, galite likti namuose. Mėgaukitės vienatvės akimirkomis ir žinokite, kad jūsų šeimai bus gerai tik trumpą laiką, kol esate toli.
7 žingsnis: prisiminkite
Grįžę namo ir ruošdami vakarienę, kol jūsų vaikai draskosi po kambarį, rėkia, leiskite mintims grįžti prie vieno laiko ir priminkite sau, kaip tai buvo gerai.
Tada vėl pradėkite nuo 1 veiksmo!
Daugiau apie mano laiko svarbą
Tikros mamos dalijasi: kaip aš skiriu laiko
Ar mamos gali pabūti vienos?
Mamos: Kaip rasti man laiko
