Ar esate picos fanatikas, bet nekenčiate papildomų riebalų ir kalorijų, gaunamų su kiekvienu gabalu? Pagalvokite apie pyragą ir pasigaminkite šių skaniai kvapnių quinoa picų kąsnelių.
Susijusi istorija. Giada De Laurentiis ką tik supažindino mus su močiutės pica ir jaukiau, kaimiškiau
Kiekvieno kąsnio skonis yra lyg „za“ gabalėlis, tik be visos su juo susijusios nepageidaujamos kaltės. Tai ne tik puikūs užkandžiai po mokyklos, bet ir dar geresnės vakarėlių programos! Tinkinkite savo draugų ir šeimos mėgstamus priedus, kad pica būtų kąsnelis visiems.
Sveiki kąsneliai: Quinoa picos kąsneliai
Receptas pritaikytas iš Taigi labai palaimintas
Išeina apie 12 įkandimų
Ingridientai:
- 2 puodeliai virtos quinoa
- 1 puodelis susmulkintos mocarelos
- 2 šaukštai tarkuoto parmezano
- 1/2 puodelio kapotų pipirų
- 2 kiaušiniai
- 1 vidutinio svogūno, supjaustyto
- 2 šaukštai itališkų prieskonių
- 1 šaukštas maltų raudonųjų pipirų
- Truputis druskos ir pipirų
Nurodymai:
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F. Kepimo skardą sutepkite nelipniu virimo purškikliu ir atidėkite.
- Dubenyje sumaišykite kvinoją, sūrius, pepperoni, kiaušinius, svogūną, itališkus prieskonius, susmulkintus raudonuosius pipirus ir druską bei pipirus. Sumaišykite, kad sujungtumėte.
- Supilkite didelį šaukštą kvinoos mišinio į riebalais išteptas bandelių ertmes, užpildydami iki pat viršaus. Šaukšto nugarėle šiek tiek išlyginkite mišinį. Ant kiekvieno kąsnio užberkite dar keletą pabarstų mocarelos sūrio ir raudonėlio.
- Kepkite apie 15 minučių arba kol aukso rudos spalvos ir sūris ištirps. Patiekite šiltą su marinaro padažu.
Daugiau sveikų kąsnio dydžio užkandžių
Individualus 7 sluoksnių panardinimo receptas
Klingelių su aštriomis garstyčiomis receptas
Kopūstų traškučiai, iškepti pagal parmezano sūrio receptą
