Kate Hudson yra pasirengusi grįžti į savo „Fabletics“ spandeksą ir numesti svorius, kad numestų 25 kilogramus ir grįžtų prie „kovos svorio“. Aktorius ir fitnesas meilužė „Instagram“ įraše pareiškė, kad niekada nebuvo pasiryžusi sportuoti, gerai valgyti ir medituoti, kaip yra dabar, praėjus vos mėnesiams po davimo gimimas iki jos dukra Rani Rose, kurią ji sutiko su gražuoliu Danny Fujikawa.
„Įprasta tvarka su mūsų kūdikiu tampa vis labiau pažįstama, ir aš esu pasiruošęs pradėti skirti šiek tiek laiko savo dienai, sutelkdamas dėmesį į save“, - ji parašė nuotrauką, kurioje ji dėvi treniruotės aprangą. „Man tai reiškia sveikatą. Kodėl? Nes aš noriu ilgai būti šalia šių trijų mano vaikų “.
Daugiau:Goldie Hawn valgė Doritos per dukters Kate Hudson darbą
Tikriausiai esate tai girdėję milijoną kartų: mankšta ir subalansuota mityba yra esminės sveikos gyvensenos dalys. Tačiau naujoms mamoms motyvacija pataikyti į kilimėlį netrukus po gimdymo gali būti gana menka dėl daugybės veiksnių, tokių kaip hormoniniai pokyčiai ir miego trūkumas. Štai kodėl taip svarbu atsisakyti lūkesčių, kad „atšoks“, padovanojęs gyvybę visiškai naujam žmogui. Fitneso profesionalai Lisa Druxman iš
„Jūsų kūnas patyrė didžiulę transformaciją iki gimdymo“, - sakė Marksas. „[Ji] ruošėsi gimimui daugiau nei devynis mėnesius. Taigi būkite švelnus, pradėkite protingai ir kurkite palaipsniui “.
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Taigi… štai! Įprasta tvarka su mūsų kūdikiu tampa vis labiau pažįstama, ir aš pasiruošęs pradėti skirti šiek tiek laiko per dieną, sutelkdamas dėmesį į save. Man tai reiškia mano sveikatą. Kodėl? Nes aš noriu ilgai būti šalia šių trijų mano vaikų. Žinau, kad kai kuriems įdomu, ką tai reiškia, ir visoms jums, mamoms (dirbančioms ar nedirbančioms mamoms), sudėtingiausias dalykas pasaulyje yra suderinti vaikus ir asmeninį laiką. Būkime sąžiningi, vaikai užima poziciją numeris vienas, ir tai yra laikas skirti laiko sau. Atlikau daug tyrimų ir visą gyvenimą bandžiau išbandyti įvairius naujus dalykus, orientuotus į sveikatą ir gerovę. Kadangi šiuo metu esu misijoje sugrįžti prie savo kovinio svorio 😉 ir savo stipriu kūnu/protu, noriu jus įtraukti į šią kelionę. Jei norite sekti nuodugnesnius mano darbus, @prettyhappy paskelbs įvairiausių įdomių pratimų, kuriuos mėgstame atlikti, smulkmenų maisto produktai/receptai ❤️ ir meditacijos praktikos, be kurių tiesiog negaliu gyventi 🧘♀️ MANO TIKSLAS: Pavasarį filmuosiu filmą ir noriu atsisakyti 25 svarai. Norėčiau išbandyti naujas treniruotes ir valgyti kuo sveikiau. Aš noriu visa tai daryti ir toliau gaminti pieną, auginti savo vaikus, kasdien dirbti, skirti laiko savo vyrui, turėti draugės laiko ir likti sveikas! 🤪 Žinau, kad tai labiau skamba kaip naujųjų metų pažadas, tačiau po Padėkos dienos ir visiems padėkojusiems už savo sveikatą jaučiuosi motyvuotas to tęsti. Daug meilės ir vilties visiems nuostabiai pradėti atostogas! 💋
Įrašas, kurį bendrina Kate Hudson (@katehudson)
Žinoma, vienintelis būdas kada nors susikurti jums tinkančią kūno rengybos tvarką yra tai, jei iš tikrųjų suplanuojate tam skirtą laiką, o tai Hudsonui daugiau nei suprantama. „Tai sunkiausias dalykas pasaulyje subalansuoti vaikus ir asmeninį laiką“, - tęsė ji. „Būkime sąžiningi, vaikai užima poziciją numeris vienas, ir reikia skirti laiko sau... Aš noriu visa tai padaryti ir toliau gaminti pieną, auginti savo vaikus, kasdien dirbti [sic], skirti laiko savo vyrui, turėti draugės laiko ir likti sveiko proto “.
Daugiau:Kate Hudson dalijasi pirmuoju savo dukters Rani Rose, dar vadinamos „Daddy’s Girl“, vaizdo įrašu
Hudsonas patikslino, kad dalis priežasčių, kodėl ji taip atsidavusi formuotis, yra ta, kad ji ketina pavasarį filmuoti naują filmą. Nors puiku, kad ji išsikėlė tikslą (iš tikrųjų daugelis), atminkite, kad jos laiko juosta gali būti nereali visi ir numesti svorio ar turėti tobulą gyvenimą, užpildytą socialine veikla, jokiu būdu nėra varzybos. Kad ir kaip skambėtų klišė, gyvenimas yra susijęs su pusiausvyra.
Taigi neskubėkite, mamos. "Kova su svoriu" ar ne, jūs visi esate velniškai rad.
