Ar tai, ką tau visada sakydavo mama, buvo tiesa – kad jei neisi miegoti ir pakankamai neišsimiegosi, neužaugsi didelis ir stiprus? Galbūt ji buvo teisi, kad vaikai dažniausiai auga per naktį, kai miega. Pediatras turi jums puikių detalių!
Vienos mamos klausimas:
Ar vaikai dažniausiai auga miegodami?
Ekspertas atsako:
Miegas skirtas ne tik sapnuoti – jis taip pat būtinas normaliam linijiniam (ūgio) augimui, taip pat organų ir audinių (širdies, smegenų, raumenų ir kt.) augimui ir vystymuisi. Dvi pagrindinės šios išvados priežastys:
- Augimo hormonas, medžiaga, kurią gamina hipofizė smegenų apačioje, skatina kūno ir jo sudedamųjų dalių augimą. Šis hormonas išskiriamas miego metu; ir,
- Mūsų kūnas miego metu išeikvoja daug mažiau energijos nei būdraujant ir aktyviai; taigi energija gali būti „nukreipta“ iš budrumo ir aktyvumo lygio palaikymo į augimo funkciją.
Daugelis tyrimų, atliktų įvairiose klinikinėse situacijose, parodė, kad viskas, kas trukdo normaliam miego režimui, gali neigiamai paveikti normalų kiekvieno žmogaus augimą. Iš tiesų, tai, kad greitai augantiems kūdikiams ir vaikams bei kūdikiams reikia ilgesnio miego laiko, liudija, kad augimas iš tiesų vyksta miego metu.
Sužinokite daugiau apie vaiko augimą ir ūgį!
- Sužinokite, kaip padėti savo vaikui pakankamai miegoti
- Ar yra tikslus būdas numatyti būsimą vaiko ūgį?
- Išbandykite šį kūdikio ūgio prognozavimo įrankį!
