Saulė leidžiasi, o drėgmė kyla. Mažute, lauke karšta!
Nebijokite, yra burnoje tirpstančių, troškulį malšinančių gėrimų
mažai angliavandenių turintis gyvenimo būdas. Nesvarbu, ar ieškote tobulo gėrimo
vakarėliai prie baseino arba gaivus tradicinio limonado pakaitalas
piknikai, daugiau neieškokite!
Kreminė ledinė Mocha
Norėdami gauti vėsios, kreminės, gaivios salyklo alternatyvos, išplakite greitą kreminę ledinę moką.
Ingridientai:
1/4 puodelio kavos skonio išrūgų baltymų miltelių (išbandykite PVL Whey Gourmet Mocha Java Madness)
8 uncijos šaltos kavos
2 šaukštai riebios plaktos grietinėlės
3/4 puodelio susmulkinto ledo arba 1 puodelio didelių ledo kubelių
Nurodymai:
Blenderiu sutrinkite iki tirštos ir putos. Supilkite į aukštą stiklinę ir mėgaukitės!
Porcijoje: 7,75 angliavandenių; 0g skaidulų; 47 g baltymų; 15 g riebalų; 456 mg natrio; 61 mg cholesterolio; 347 kalorijos
Braškių kokteilis
Šis braškių kokteilis nėra gaminamas su ledais, bet skonis toks pat skanus ir jaučiasi kaip ypatingas pasimėgavimas.
Ingridientai:
1/4 puodelio Vanilla Ice Cream Royale išrūgų baltymų milteliai iš PVL
1/2 puodelio susmulkinto ledo
2 šaukštai riebios plaktos grietinėlės
5 visos braškės
Nurodymai:
Tiesiog sumaišykite visus tris ingredientus su 3/4 puodelio šalto vandens maišytuve ir maišykite, kol ledas sutrupės. Įdėkite penkias šaldytas (nesaldžias) braškes ir vėl plakite, kol braškės visiškai sutirštės. Supilkite į šaltą stiklinę ir karštą vasaros dieną gurkšnokite šį skanų skanėstą ant priekinės verandos.
Porcijoje: 11 g angliavandenių; 1,38g skaidulų; 47 g baltymų; 15 g riebalų; 451 mg natrio; 61 mg cholesterolio; 361 kalorija
Braškių Daiquiri
Pasiilgote saldžių braškių daiquiri be cukraus ir angliavandenių?
Ingridientai:
8 uncijos Dieta 7Up
3/4 puodelio susmulkinto ledo,
Penkios sveikos šaldytos (nesaldžios) braškės,
1 uncija degtinės
Nurodymai:
Sumaišykite ingredientus trintuve ir sutrinkite. Patiekite ant ledo stiklinėje.
Porcijoje: 4,2 g angliavandenių; 1,38g skaidulų; 0 g baltymų; 0 g riebalų; 1 mg natrio; 0mg cholesterolio; 83 kalorijos
Kavos Mocha gaiviklis
Ingridientai:
1 pakelis šveicariško Miss Splenda saldinto dietinio kakavos mišinio su Splenda
1 puodelis karštos kavos
3/4 puodelio susmulkinto ledo arba 1 puodelio ledo kubelių
2 šaukštai riebios plaktos grietinėlės
1/2 arbatinio šaukštelio nesaldintos kakavos miltelių
Nurodymai:
Visiškai ištirpinkite Swiss Miss Splenda pasaldintą kakavos mišinį 1 puodelyje karštos kavos. Įdėkite mišinį į šaldiklį kelioms minutėms, kad atvėstų. Tada supilkite kakavos/kavos mišinį į trintuvą, į trintuvą įpilkite ledų, grietinėlės ir kakavos miltelių ir plakite, kol mišinys taps tirštas ir sodrus.
Porcijoje: 12,2 g angliavandenių; 1,3 g skaidulų; 3 g baltymų; 12 g riebalų; 206 mg natrio; 41mg cholesterolio; 159 kalorijos
Saldus limonado siurprizas
Ingridientai:
1 pakelis nesaldinto limonado gėrimo miltelių
2 litrai ledinio vandens
1 puodelis granuliuotos Splenda
Nurodymai:
Patiekite ant susmulkinto ledo ir papuoškite labai plonu tikros citrinos griežinėliu. Padaro 2 kv.
Vienai porcijai: (vienas puodelis): 3 g angliavandenių; 0g skaidulų; 0 g baltymų; 0 mg natrio; 0mg cholesterolio; 12 kalorijų
Vyšnių šokoladinė degtinė Aukščiausia
Pasibaigus kokteilių laikui, mėgaukitės šiuo skaniu vyšnių šokoladiniu gėrimu arba išsaugokite jį kaip skanėstą po vakarienės.
Ingridientai:
2 uncijos beskonės degtinės
12 uncijų dietinės vyšnių kolos
1/2 arbatinio šaukštelio nesaldintos kakavos miltelių
Du paketai Splenda
3/4 puodelio susmulkinto ledo
Nurodymai:
Sumaišykite trintuvu ir sutrinkite. Padaro dvi porcijas.
Porcijoje: 0,4 g angliavandenių; 0g skaidulų; 0 g baltymų; 0 g riebalų; 28 mg natrio; 0mg cholesterolio; 67 kalorijos
