Neišsipildę lūkesčiai gali pakenkti santykiams.
Neišsipildę lūkesčiai visada sukelia problemų.
Tikimasi turėti lūkesčių mūsų kultūroje. Mes taip auklėjami. Turėti didelių lūkesčių skamba puikiai, tačiau kai lūkesčiai neišsipildo, grūmojamės, dejuojame, nusiviliame. Tai yra daugelio žmonių problema.
Pavyzdžiui, jei aš tikiuosi, kad tu mane mylėsi tam tikru būdu, o tavo meilė man nepasireikš, greičiausiai būsiu nusivylęs. Geresnis būdas būtų siekti patenkinti poreikį būti mylimam, leidžiant savo meilės partneriui mylėti tave taip, kaip jis tave myli. Jūsų poreikis būti mylimam tam tikru būdu nėra sveikas poreikis, tai tik ir visada nerealūs lūkesčiai.
Kitas lūkesčius nuviliantis dalykas yra tai, kad jie dažnai nepasiteisina. Vienas meilės partneris žino lūkesčius. Kitas meilės partneris nežino kito lūkesčių. Lūkesčiai yra žiūrinčiojo akyse. Ar matote problemą? Reikia pranešti apie poreikius. Lūkesčiai retai kada perduodami. Poreikiai gali būti keikiami ir aptariami. Turite gerai apgalvoti, kokie poreikiai turi būti patenkinti, kad žinotumėte, jog turite sveikus meilės santykius.
„Tikėkitės geriausio“ yra tikrai geresnis požiūris nei alternatyva. Kai kurie sako: „Jei visada tikiesi geriausio savo santykiams, viskas klostysis geriau“. Tai yra mitas. Išeis taip, kaip pavyks, ir būsite nusivylę, nes nepavyko taip, kaip tikėjotės. Jūs ne visada gaunate tai, ko tikitės.
Mes dažnai tikimės, kad mūsų meilės partneris padarys geriausius sprendimus dėl savęs ir mūsų santykių, o kai tai nėra mūsų pasirinkimas, dažnai pykstame ar nusiviliame.. arba abu. Daugelis žmonių šią situaciją vadina problema: problema, kurią sukuriame pagal savo lūkesčius.
Išbandykite: „Jokių lūkesčių, mažiau nusivylimų! Tai taip paprasta. Nelengva. Paprasta.
Atsižvelgdami į naują požiūrį, pakeitę savo mąstymą apie lūkesčius, mes atsiveriame bet kokiam gėriui, kurį tuo metu kartu dirbame jūs ir aš. Kadangi esame atitrūkę nuo to, kaip viskas turi susitvarkyti, rezultatas gali būti nustebintas. Net tada, kai įsivaizduojame patį geriausią, dažnai nustembame, nes jei mūsų vaizduotėje yra abejonių, viskas gali pasirodyti geriau nei įsivaizdavome.. ar dar blogiau.
Išmokę nustatyti savo individualius, sveikus poreikius, taip pat turime išmokti neprisirišti prie lūkesčių, kaip tie poreikiai bus patenkinti. Tai visada sukels daug netikėtumų. Tada ir prasideda nuotykiai; nuotykio, kurio verkė širdis. Staigmenos sukuria nuotykių jausmą; staigmenos, kuriomis galite mėgautis kartu; staigmenų, kurios sukuria naujų ir įdomių galimybių jums dviem patirti.
Kai kurie netikėtumai gali pasirodyti kaip iššūkiai santykiams. Jie suburia poras ir suteikia jiems kuo pasidalyti. Kai du žmonės tikrai myli vienas kitą ir yra pasiryžę dirbti kartu, tokie netikėtumai sukuria tokį pokalbį, kuris įgalina abu meilės partnerius toliau domėtis savimi, tirti savo smalsumą, ką jie gali padaryti, kad išsilaikytų kartu, kad būtų nustebinti netikėtumo ir žinotų, kad viskas bus Gerai.
Problemos neturi mūsų palaužti. Bendras darbas sprendžiant problemas mus stiprina.
Nors yra ką pasakyti apie „tikėtis geriausio“, turime atsiminti, kad nusivylimas kyla dėl neišsipildžiusių lūkesčių. Tai nereiškia, kad kai jūsų lūkesčiai nepasiteisina, rezultatai visada būna blogi. Tai tik reiškia, kad jei jūsų lūkesčiai nepasiteisins. Dažniausiai seka nusivylimas.
Galvodami apie poreikius, o ne į lūkesčius, sukuriame pažeidžiamumą. Turėdami poreikius be lūkesčių, kaip jie bus patenkinti, jaučiamės pažeidžiami. Turime daugiau prarasti, nes dabar žinome, ko norime. Rezultatas yra mažiau nuspėjamas. Yra tam tikra rizika. Ir mes esame atsakingi už tai, kad mūsų poreikiai būtų patenkinti.
Niekada neišduok savęs santykiuose. Sakydamas „atiduoti save“ turiu galvoje aukas, kurios prieštarauja tai, ko jums reikia iš santykių. Niekada neaukokite savo asmeninio sąžiningumo siekdami patenkinti savo poreikius. Kuo sveikesnį įvaizdį apie save susikursite, tuo mažesnė tikimybė, kad taip nutiks.
Yra skirtumas tarp pareigos ir atsakomybės. Kai pareiga neatitinka mūsų poreikių, to reikia vengti. Pavyzdžiui, jei santykiuose yra vaikų, jūs privalote jais rūpintis. Kai tai atrodo kaip pareiga, jūs turite atsakomybę pasirūpinti savo poreikiu, kad tai nesijaustų kaip pareiga.
Mes visi patiriame poreikį rinktis sveikus sprendimus, o kai jie neatsiranda mūsų santykiuose, arba nusprendžiame apie juos kalbėtis, arba ne. Jei pasirinkimai yra įžeidžiantys ir todėl nepriimtini, pradedame galvoti apie atsakingą pasirinkimą palikti santykius. Tačiau visada išskirdami savo mylimąjį, nes jų pasirinkimas nėra toks, kokį darytume, gali tik nukreipti santykius neteisinga linkme.
Jei galėtume priimti mintį, kad kiekvienas daro viską, ką gali, nepaisant to, ar jų pasirinkimas yra mūsų pasirinkimas, požiūris į mūsų santykius pagerėtų ir galbūt santykiai, kuriuos turime, taptų santykiais, kuriais džiaugiamės in.
Turime išmokti atskirti lūkesčius ir poreikius. Kiekvienas žmogus turi būti mylimas, suprastas, priimtas ir, kai reikia, atleisti. Turėdami lūkesčius dėl to, kaip tie poreikiai bus patenkinti, galime tik nuvilti.
Santykių problema numeris vienas yra neperteiktas bendravimas. Tai yra dalykai, kurių nebendraujame, nes paskutinį kartą tai sukėlė konfrontaciją, ginčus, pyktį, nusivylimą ir norime išvengti šių jausmų, todėl juos užkimšiame. Kitas dalykas, kurį žinote, yra tas, kad jūsų partneris neišnešė šiukšlių, o jūs norite skyrybų, o tai ne apie šiukšles.
Mano nuomone, santykių problema numeris du sukasi apie neišsipildžiusius lūkesčius.
Taigi, kaip apeiti nusivylimą, kuris visada kyla dėl neišsipildžiusių lūkesčių? Kas laimi dilemą „lūkesčiai prieš poreikius“? Reikia, žinoma! Jūs sutelkiate dėmesį į savo poreikius ir įsipareigojate niekada neturėti jokios informacijos apie juos. Pasikalbėkite apie tai, ko jums reikia su savo partneriu. Išreikškite savo poreikius su meile.
Neišsipildę lūkesčiai visada sukelia problemų.
Mes dažnai tai, kas nutinka, sukelia nusivylimą, problemas. Kad išvengtumėte nusivylimo ar problemų... kaip gali, nesitikėkite nei gerų, nei blogų. Kai turi lūkesčių, niekada nebūna netikėtumų, nes rezultatas beveik visada nuspėjamas.
Nusivylimas seka neišsipildžiusius lūkesčius. Tolesnės keblios situacijos yra nuspėjamos. Jei jūsų santykiai nėra kupini netikėtumų, greičiausiai jie bus labai nuobodūs ir gali būti nesveiki. Sveikų poreikių turėjimas yra natūralus ir kūrybingas požiūris į apkabinimą.
Svarbu leisti savo meilės partneriui laisvę patenkinti jūsų poreikius pačiu geriausiu būdu.
Tai, su kuo tu gali būti gyvenime, leidžia tau būti!
Kai žinote, ko jums reikia iš jūsų santykių, galite išreikšti tuos poreikius savo partneriui ir leisti jiems tai padaryti mylėkite jus taip, kaip jie gali jus mylėti, pamatysite savo santykių pokytį, kuris gerokai viršys tai, ką jūs kada nors galėjote turėti įsivaizduota!
