Jau daugelį metų, Visi iš medicinos paslaugų teikėjai į įžymybės susibūrė, kad padidintų informuotumą apie pogimdyminė depresija. Dabar jau žinoma, kad fizinius, emocinius ir hormoninius pokyčius žmogus patiria po to, kai duoda Gimdymas gali būti ne tik „kūdikių bliuzas“, bet ir rimta sveikatos būklė, kurią reikia patikrinti, įvertinti ir gydymas.
Tačiau taip pat svarbu pripažinti, kad šie pokyčiai gali įvykti gerokai prieš gimdant. Nors stereotipai teigia, kad nėštumas turėtų būti vešli, vešli, rasotos odos, tobulų plaukų ir plaukiojimo ant lelijos pagalvėlės metas (kas čia ir ten yra nedidelis rytinis pykinimas?), prenatalinis laikotarpis. depresija taip pat labai reali sąlyga.
Kaip atrodo prenatalinė depresija?
Apskaičiuota, kad 15–20 procentų nėščių žmonių patiria depresiją ir nerimą, teigia licencijuota klinikinė socialinė darbuotoja ir klinikos savininkė Alisa Kamis-Brinda. Serenity Solutions, kuri teikia specializuotą psichoterapiją perinataliniams nuotaikos ir nerimo sutrikimams, pykčio valdymui, nerimo valdymui ir priklausomybei gydyti.
Daugiau: Tai gali būti visiškai pakeistas tiems, kurie serga pogimdymine depresija
Daugelis prenatalinės depresijos simptomų yra kaip depresijos ir nerimo sutrikimų simptomai, nesusiję su nėštumu ar laikotarpiu po gimdymo, Kamis-Brinda pasakoja SheKnows.
„Šie simptomai apima liūdesio ir depresijos jausmą; verksmo priepuoliai; susidomėjimo ar malonumų praradimas; miego ar apetito pokyčiai, nesusiję su nėštumu; bloga koncentracija ir susikaupimas; beviltiškumas; bejėgiškumas; kaltės, gėdos ar bevertiškumo jausmas; ir mintys apie savižudybę [be kita ko]“, – aiškina ji.
Kas labiausiai paveikia prenatalinę depresiją?
Nors prenatalinė depresija, kaip ir bet kuri psichinė sveikata problema, gali paveikti bet ką, yra tam tikrų pagrindinių veiksnių, dėl kurių kai kurie gali būti labiau pažeidžiami nei kiti. Natalie Telyatnikov, įkūrėja Geriau po gimdymo, yra motinos sveikatos gynėja ir pedagogė, ir per savo praktiką ji pastebėjo, kad prenatalinei depresijai įtakos gali turėti įvairūs veiksniai. Tai apima (bet tuo neapsiribojant): „buvusi depresija; vaisingumo problemų istorija; finansinis stresas; santuokinis stresas; ankstesnis kūdikio praradimas dėl persileidimo ar negyvagimio; smurto šeimoje istorija; įtempti šeimyniniai santykiai; komplikacijos nėštumo metu; trauminiai gyvenimo įvykiai, įvykę nėštumo metu, pavyzdžiui, mirtis šeimoje; bloga sveikata nėštumo metu, pvz hyperemesis gravidarum sindromas; nesubalansuoti hormonai; arba paūmėję nėštumo simptomai, tokie kaip lėtinė nemiga, mieguistumas ar nuotaika.
Telyatnikovas pastebi, kad prenatalinė depresija „labiau paplitusi“ nėščioms moterims „priešingose gimdymo galuose“. socialinis ir ekonominis spektras“, pvz., „jaunos (paauglių) motinos ir vyresnės motinos [arba] pasiturinčios ir skurdžios motinos mamos“.
Nėščiųjų ir apskritai motinų socialinių ir kultūrinių lūkesčių yra tiek daug, kad kai kurie gali jaustis pernelyg kaltas arba gėdijasi pripažinti, kad šie fiziniai ir emociniai simptomai gali būti depresija. Senas kaštonas, kad vaikui auginti „reikia kaimo“, tinka ir būsimų tėvų sveikatos bei gerovės apsaugai.
Daugiau: Moterys, kurios pabunda anksti, rečiau patirs depresiją
„Negalite vien pažvelgti į naują motiną pasakyti, ar ji nėra prislėgta“, Jamie Kreiter, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas, pasakoja SheKnows. Kreiter sako, kad nėščios moters partneris, šeimos nariai ir draugai turėtų atidžiai klausytis, kaip tas žmogus apibūdina save ir savo jausmus.
Kaip gydoma prenatalinė depresija?
Kreiter sako, kad ji taip pat norėtų pamatyti platesnius sisteminius pokyčius visoje medicinos srityje, kad būtų galima geriau nustatyti ir spręsti motinų psichikos sveikatos problemas.
„Kaip visuomenė, gydymas prasideda nuo kiekvieno“, - aiškina ji. „Šios srities paslaugų teikėjai, tokie kaip OB, turėtų patikrinti kiekvieną moterį ir teikti patikimus išteklius bei rekomendacijas. Kiekviena nėščia ar pagimdžiusi mama turėtų gauti siuntimų ir paslaugų teikėjų sąrašą.
Kreiterei anksti diagnozuoti prenatalinę depresiją yra labai svarbu, nes „perinatalinė depresija ir kiti perinataliniai nuotaikos ir nerimo sutrikimai yra labai svarbūs. gydytis“. Ji sako, kad jos klientams puikiai sekasi kognityvinė-elgesio terapija ir tarpasmeninė terapija, kurios yra įrodymais pagrįstas gydymas. metodus.
Pokalbių terapija yra populiari prenatalinės depresijos galimybė, nes kai kurie psichotropiniai vaistai (nors tikrai ne visi) gali netikti nėščioms moterims. Kayce Hodos yra motinų psichikos sveikatos specialistė ir ji pasakoja SheKnows, kad rekomenduoja nėščioms moterims specialiai ieškoti „psichikos sveikatos“. gydytojas, kuris supranta perinatalinės nuotaikos ir nerimo sutrikimus“, susikurti gerą savitarnos rutiną, teikti socialinę paramą ir imtis bet kurio gydytojo paskirto vaistai.
Norint jaustis geriau, būtina rasti tinkamą gydymo komandą. "Geras OB-GYN bus informuotas apie prenatalinės depresijos patikrinimą ir mielai bendradarbiaus su konsultantu ir kitais bendruomenės ištekliais", - sako Hodosas.
Visų pirma, žmonės, kovojantys su prenataline depresija, turėtų parodyti sau tam tikrą užuojautą. Hodosas priduria: „Nėštumas gali jaustis kaip didžiulė užduotis, todėl natūralu būti emocingam. Tačiau svarbu pasikalbėti su patikimu paslaugų teikėju, jei kyla problemų valdant.
