Kaip dažnai jūs nekenčiate tų, atrodytų, nepaliaujamų kursinių darbų ar darbo projektų, kurie nenuilstamai gąsdina jūsų smegenis? Pasirodo, jūsų išsilavinimas ir darbo krūvis iš tikrųjų gali apsaugoti jus nuo demencijos ir Alzheimerio ligos (tai suteikia jums pagrindo atsainiai šyptelėti savo tingesniems klasės draugams ir bendradarbiams).
Mesk iššūkį savo smegenims
Neseniai atliktas tyrimas, paskelbtas medicinos žurnale Neurologija rodo, kad aukštas išsilavinimo lygis ir protiškai sudėtingas darbas gali sumažinti atminties sutrikimą ir atitolinti Alzheimerio ligos simptomus. Ir maždaug viena iš šešių moterų
rizika susirgti liga, visa ta protinė energija, skirta mokyklai ir darbui, neatrodo taip iššvaistoma.
Žmonių, sergančių amnestiniu lengvu kognityviniu sutrikimu, tyrimas parodė, kad nors visi tyrimo dalyviai turėjo vienodą sutrikimo lygį, tie, kurie turi aukštą išsilavinimo lygį ir daugiau
intelektualiai stimuliuojantis darbas patyrė daug mažiau žalos nei turintiems žemesnį išsilavinimą arba mažiau protiškai sudėtingų profesijų.
Padidinkite savo pažinimo rezervą
Tyrėjai teigia, kad išsilavinimas ir reikalaujančios darbo vietos sukuria buferį nuo demencijos padarinių, vadindami ją pažinimo rezervu. Atrodo, kad žmonės, turintys didesnį pažintinį rezervą, turi
smegenys, kurios kompensuoja sutrikimus.
Tai reiškia, kad aukšto išsilavinimo arba psichiškai stimuliuojami žmonės, palyginti su žemesnio išsilavinimo ir mažiau stimuliuojančio darbo žmonėmis, gali veikti geriau, nepaisant
tokio pat lygio Alzheimerio pakitimų smegenyse.
Ekspertai įtaria, kad žmonės, turintys aukštąjį išsilavinimą arba protiškai sudėtingą darbą, turi galimybę įdarbinti alternatyvius arba perteklinius neuroninius tinklus, kad palaikytų pažinimo funkciją, nepaisant žalos
jų smegenys, kurias sukelia Alzheimerio liga. Tikėtina, kad jūsų aukštasis išsilavinimas ir karjera gali padėti sustiprinti jūsų smegenis.
Tačiau taip pat gali būti, kad genetiniai veiksniai, kurie leido jums įgyti aukštąjį išsilavinimą ir visų pirma profesinius pasiekimus, gali nulemti jūsų pažinimo rezervą ir smegenis.
fitnesas.
Štai keletas paprastų būdų, kaip stimuliuoti smegenis
Internetiniai pratimai, kurie lavina jūsų smegenis
Padidinkite savo smegenų galią naudodamiesi šiais trimis patarimais
Pratimai skatina naujų smegenų ląstelių augimą
Penki kasdieniai būdai mankštinti smegenis
Internetiniai žaidimai moterims: kas naujo, kas populiaru
