Naujieji metai yra atsinaujinimo ir atsinaujinimo metas. Tai ypač svarbus metų laikas tiems, kurie išgyvena nevaisingumą, įsivaikina ar auklėja po nevaisingumo. Vietoj įprastų Naujųjų metų pažadų rekomenduoju naudoti laiko praleidimo ženklą, kad savo protą, kūną ir sielą paruoštumėte naujiems metams. Susikoncentruokite į tai, kad uždarytumėte praeitų metų duris ir emociškai, protiškai ir fiziškai priimtumėte naujas.
Emociškai
Nesvarbu, ar vis dar laukiate šeimos sukūrimo, ar pagaliau pasiekėte savo tikslą, praėję metai, be abejo, buvo nepaprastai emocingi! Svarbu rasti tų emocijų, tiek gerų, tiek blogų, sprendimą. Įvertinkite prabėgusį laiką ir tai, ko jis jus išmokė, tačiau stenkitės naujus metus pradėti pakylėjančia ir lygiomis kojomis.
Norėdami tai padaryti, kodėl tiesiogine prasme nepavertus puslapio naujaisiais metais? Sukurkite praėjusių metų kelionės iškarpų knygą, net jei ji dar nesibaigė taip, kaip norite. Jei peržiūrėsite praėjusius metus ir išgyvensite kiekvieną įvykį bei emociją kurdami iškarpų albumą, tai padės jums judėti toliau, jei kovojate kurdami savo šeimą. Sukūrus iškarpų albumą, galėsite pereiti prie naujų gydymo galimybių, pereiti nuo gydymo prie
įvaikinimas arba pereiti prie kito priėmimo proceso žingsnio. Jei pagaliau susilaukėte vaiko po nevaisingumo ar įvaikinimo arba pagaliau laukiatės savo vaiko, sukurkite iškarpų albumą apie tai, kas jus atvedė į jūsų vaiką ir vaiko gyvenimą iki šiol.Psichiškai
Norint mintyse atsisveikinti su senaisiais ir pasisveikinti su naujaisiais, svarbu susitvarkyti. Tai gali būti taikoma visoms jūsų gyvenimo sritims, nes viskas būna netvarkinga, kai blaškotės bandydami sukurti savo šeimą. Štai ką jums reikia padaryti:
- Išvalykite savo namus nuo bet kokios netvarkos ir dalykų, kurie jums primena jūsų žemiausius taškus kelionės metu. Per daug netvarkos neigiamai veikia jūsų nuotaiką ir gali sukelti depresijos jausmą. Atsikratyti visko, kas primena liūdniausias praėjusių metų dienas, bus gaivaus oro gurkšnis.
- Suplanuokite gydytojo paskyrimus ir ką turėsite padaryti, kad jiems pasiruoštumėte. Tai gali būti ligos istorija ir dokumentai, injekcijos ar dietos ar kūno rengybos pakeitimas, jei kovojate su kažkuo, pavyzdžiui, policistinių kiaušidžių sindromu. Būdami organizuoti ir pasiruošę, jausitės geriau, kai eisite į susitikimus, ir galėsite gauti didesnę sėkmės galimybę.
- Apibrėžkite, kokius dokumentus turite užpildyti, kad galėtumėte judėti į priekį įvaikinimo procese, ir sutvarkykite viską, ko reikės jiems užpildyti.
- Jei jums pavyko sukurti savo šeimą po nevaisingumo ar įvaikinimo, laikas organizuoti ir dokumentuoti savo gražios šeimos augimą. Sukurkite planą, kaip pažymėti savo vaikų gaires, įskaitant mažus, mielus, pavyzdžiui, juokingus dalykus, kuriuos jie sako. Bėgant metams tai per daug lengva pamiršti, tačiau privers nusišypsoti, kai į juos atsigręšite.
Fiziškai
Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sutelktumėte savo fizinį save į Naujuosius metus. Nėra jokių abejonių, kad praėjusieji metai buvo chaotiški! Tikriausiai neturėjote energijos sutelkti dėmesį į savo sveikatą - nuo tinkamos mitybos iki treniruotės, tačiau dabar atėjo laikas pradėti nuo naujo!
Sudarykite planą, kokius kūno rengybos ir mitybos tikslus turite pasiekti, kad galėtumėte sėkmingai pastoti, pasiruošti būti tėvais ar neatsilikti nuo mažylio. Organizuodami savo fizinius tikslus, kūdikio žingsniai yra geriausi. Jei išsikelsite sau didelius tikslus, rečiau laikysitės savo fizinio plano. Jei suskaidysite savo tikslus į mažus, pasiekiamus gabalus, galite daryti pažangą ištisus metus.
Nicole Witt yra jos savininkas Įvaikinimo konsultacijosyra nešališkas šaltinis, kuris tarnauja šeimoms, įvaikinusioms įvaikinimą, suteikdamas joms išsilavinimą, informaciją ir gaires, kurių reikia saugiai įsivaikinti naujagimį, paprastai per tris ar 12 mėnesių. Ji taip pat yra kūrėja Už nevaisingumo, bendruomenės palaikymo svetainė ir internetinis žurnalas, skirtas šeimoms, patyrusioms nevaisingumą.
