Vaikščiojimas vėlai vakare moterims gali būti bauginanti patirtis. Lengva jaustis nervingam ir pažeidžiamam, kai saulė leidžiasi ir gatvėse tampa mažiau gyventojų. Tačiau šie paprasti veiksmai gali padėti saugiai valdyti save.
Daryk eiti į savigynos kursą
Žinoma, tikimės, kad fiziškai apsiginti mums niekada nereikės. Tačiau svarbu turėti reikiamų priemonių, jei tokia situacija taptų realybe. Yra daug savigynos kursų, specialiai sukurtų moterims, kurie informuoja moteris, ką jos gali daryti pavojingose situacijose. Kai kuriose vietose netgi siūloma nemokama bandomoji versija, kad galėtumėte suprasti, ką reiškia pamoka. Lankydami tokią pamoką galite įgyti daug žinių, kurias verta turėti, nepaisant to, ar kada nors teks jas pritaikyti praktikoje.
Nedarykite atitraukti save
Natūralu, kad norisi prasiblaškyti, kai jautiesi nepatogiai ar net nuobodu. Jei eini namo vėlai iš darbo, gali kilti pagunda klausytis muzikos ar parašyti draugui žinutes, tačiau to reikia vengti. Kai atrodote išsiblaškęs, galite atrodyti kaip lengvesnis taikinys. Rečiau matysite ar girdėsite, kas vyksta aplinkui, ir dėl to jums gali kilti pavojus.
Daryk vaikščioti su pasitikėjimu
Labiau tikėtina, kad tapsite taikiniu, jei atrodysite pasimetę ar pasimetę. Atrodo, kad esate pažeidžiamas arba jums reikia pagalbos, galite pritraukti nepageidaujamą dėmesį. Net jei praradote prisilietimą, eikite pasitikėdami. Ir, jei reikia, užsukite į gausiai apgyvendintą parduotuvę ir paprašykite pagalbos.
Nedarykite pasiklysti mintyse
Niekam nepatinka ilgas pasivaikščiojimas namo, ypač naktį. Ir natūralu, kad norisi prasiblaškyti ir pasiklysti savo mintyse. Tačiau tai gali būti pavojingas veiksmas naktį. Galite taip susikaustyti savo galvoje, kad pamiršite atkreipti dėmesį į tai, kas vyksta aplinkui. Siekite mąstyti išoriškai, o ne viduje. Būkite budrūs, kas vyksta aplink jus. Pakelkite galvą ir naudokite periferinį regėjimą, kad įsitikintumėte, jog žinote viską, kas jus supa. Kai atrodote budrus, mažiau tikėtina, kad pritrauksite nepageidaujamo dėmesio.
Daryk keliauti saugiausiu keliu
Einant vėlai vakare gali kilti pagunda eiti trumpuoju keliu per parką ar gatvelę, tačiau įėjimas į tamsesnę, mažiau keliaujamą teritoriją gali būti pavojinga. Kur įmanoma, laikykitės pagrindinių gatvių, kurios yra geriau apšviestos ir gausiau apgyvendintos. Gali būti nemalonu, kad teks rinktis ilgesnį maršrutą, bet iš tikrųjų svarbu saugiai grįžti namo.
daugiau apie sveikatingumą
Saugus vairavimas audros ir potvynių metu
Proto ir kūno pusiausvyra
Meditacijos menas
