1965 m. psichoanalistas ir socialinis mokslininkas dr. Elliott Jacques sukūrė terminą „vidutinio amžiaus krizė“, kad apibūdintų tapatybės konfliktą ir pasitikėjimo savimi praradimą, kuris gali atsirasti senstant. Vienas iš klasikinių stereotipų, susijusių su šiuo pereinamuoju laikotarpiu, yra staigus karjerą poslinkis – ir tame yra tam tikras tiesos laipsnis. Pasak an Tikrai apklausa, vidutinis žmonių, kurie kardinaliai keičia karjerą, amžius yra 39 metai. Pagrindinė priežastis? Laimė.
Nors vidutinio amžiaus karjeros pamainos yra dažnos ir turėtų būti priimtos, su jais susijusi stigma neturėtų būti. Mūsų laimė dirbti gali turėti įtakos bendrai mūsų sveikatai: nustatyta, kad su darbu susijęs stresas yra diabeto, širdies ligų, hipertenzijos ir nugaros problemų rizikos veiksnys. Amerikos psichologų asociacija. Tikroji krizė čia yra potenciali stagnacija ir perdegimas.
Ankstesnės kartos buvo sąlygotos per savo gyvenimą siekti vienos profesijos, tačiau toks tęstinumas tinka ne visiems. Tai taip pat pavargusi, šimtą metų sufabrikuota ideologija, pažymi bestselerių autorius
Yra daugybė priežasčių, kodėl kas nors norėtų pakeisti karjerą, nepaisant to, kad jau yra įsitvirtinęs tam tikroje srityje. Didesnis atlyginimas, erdvė augti, persikėlimas ir šeimyninės pareigos – tai tik keli įprasti pavyzdžiai. Tačiau kartais kyla noras siekti kitų aistrų ir rasti prasmę savo kasdieniame darbe.
Mes tobulėjame senstant
Naujausi duomenys, kuriuos sukaupė internetinis įdarbinimo centras Zippia parodė, kad 2023 m. vasario mėn. 65 procentai amerikiečių darbuotojų aktyviai ieškojo naujų darbo galimybių. Daugumos minėtų pareiškėjų vidurkis vėlgi buvo 39 metai.
Mažai tikėtina, kad profesija, kurios siekiate būdama 20-ies, atitiks jūsų norus ir poreikius sulaukus 30 metų, 40-ies ir tt, nes kai pradedate rūpintis savo globėju suaugus, dar neturite atrasti, kas esate.
„Laikui bėgant mūsų santykis su tuo, kaip mes atrodome pasaulyje, įgauna daug naujų formų ir formų – jos keičiasi, keičiasi ir vystosi“, – buvęs aktorius, tapęs sveikatingumo ekspertu ir kūrybinio verslo treneriu. Emily Wagner pasakoja Srautas. Būdamas 35-erių tu nesate tas pats žmogus, koks buvai 25-erių, tęsia Wagneris, ir nebūsi tas pats žmogus, būdamas 45-erių, koks esi 35-erių. Mes keičiamės ir dėl to keičiasi mūsų „prekės ženklas“, kaip ir mūsų karjeros poreikiai.
Gyvenimo aplinkybės pakeisti
Feileris profesionalių posūkių priežastį sieja su tuo, ką jis vadina „darbo drebėjimais“. Kaip ir žemės drebėjimą, perėjimų ekspertas darbo drebėjimus apibrėžia kaip „drebinančius ar trikdančius pokyčius“. (t. y. turėti vaiką, kad jis aprūpintų jį arba išsiugdęs naujai atrastą aistrą grąžinti bendruomenei tam tikru būdu), kurios priverčia arba įkvepia asmenį permąstyti ar iš naujo įsivaizduoti savo darbas. Pasak Feilerio, darbo drebėjimai gali įvykti kas dvejus su puse metų, o moterys dažniau patiria darbo drebėjimus nei vyrai.
Kad padėtų jums suprasti, kas bet kuriuo momentu sukelia darbo drebėjimą, Feileris sako apsvarstyti šį teiginį: „Aš akimirka mano gyvenime, kai (tuščia). Galbūt jums reikia uždirbti tam tikrą pinigų sumą, kad galėtumėte sumokėti skolą arba išsiųsti savo vaikus kolegija. Galbūt ėmėtės slaugytojo vaidmens sergančiam tėvui, kuriam reikia daugiau jūsų dėmesio. Galbūt norėsite užimti tarnybą po tiek metų darbo įmonėje. Kai sugebėsite sąžiningai užbaigti sakinį, sako Feileris, kitas žingsnis yra duoti sau leidimą judėti į priekį.
Jei svarstote apie karjeros pasikeitimą, bet nesiryžote šuolis, pats laikas pasinaudoti savo intuicija arba, kaip Wagneris vadina, savo „vidinį žinojimą“. Įvertinkite, kaip jaučiatės ir ko norite. Paklauskite savęs, kaip jaučiatės jūsų darbas? Ar jaučiatės apribotas, nusivylęs ar bejėgis? Jei esate apgailėtinas, sako Wagneris, tai yra aiškus ženklas, kad laikas imtis veiksmų.
Tarp kitų požymių, kad gali būti laikas apsvarstyti karjeros pokyčius tylus mesti ir su ilgesiu žvelgti į savo mylimo žmogaus aplinkybes. Feileris įspėja, kad „skandinti savo nelaimę darbe elgesyje, kuriuo taip nesididžiuojate“ taip pat yra raudona vėliava. Tačiau tai, kad pažymėjote šiuos langelius, nereiškia, kad turėtumėte atsistatydinti šią minutę, šią savaitę ar net šį mėnesį. Atvirkščiai, jie rodo, kad tai apmąstymų metas.
„Problema, su kuria susiduriame darbe, yra ta, kad per greitai pateikiame „kaip“ susirasti darbą – paskelbkite savo gyvenimo aprašymą, atnaujinkite „LinkedIn“ profilį, skambinkite kontaktams ir pan.“, – aiškina Feileris. „Prieš darydami „kaip“, turite išsiaiškinti, kuo norite būti ir ką norite veikti. Kokį tikslą bandote pasiekti?"
Turėkite omenyje savo pinigus
Įkūrėjas ir generalinis direktorius Perkrovimo grupė ir Srautas Patariamosios tarybos narys Katie Fogarty teigia, kad kiekvienas, galvojantis apie karjeros šuolį, turėtų atlikti nuodugnų savo finansų auditą ir padėti perėjimui padėti.
„Turite atlikti reikiamą kruopštumą ir suprasti, kas yra jūsų svajonių karjeros keitimo ekonomika“, - pažymi ji. Pavyzdžiui, jei norite pereiti iš įmonių advokatų kontoros į ne pelno organizaciją, pasidomėkite atlyginimų skirtumais ir sužinokite, ar galite toliau tvarkyti savo dabartinį gyvenimo būdą.
Arba, tarkime, norite pereiti nuo įmonių teisės į jogos studiją. Fogarty pabrėžia, kad jums reikia ne tik žinoti, kiek iš anksto kainuos verslo įkūrimas studijos nuomos požiūriu, bet ir tokius dalykus kaip mokytojų atlyginimai, verslo draudimas, rinkodara ir kt. turėtų būti atsižvelgta. „Turite suprasti, kiek laiko užtruks, kol pradėsite padengti išlaidas ir gauti pajamų.
Pradėkite nuo mažo
Jei laikas nėra idealus drastiškam perėjimui, nėra jokios priežasties, kodėl tuo tarpu negalite bent jau pasinerti į savo svajonę. Fogarty siūlo apsvarstyti tokias galimybes kaip „švelnus naujos karjeros pradėjimas“ „laisvai samdomas arba konsultuojantis savo naujoje srityje ir dirbant kasdienį darbą, jei jūsų įmonė leidžia“. atostogauti arba atlikti stažuotę naujoje srityje, prieš pradėdami dirbti su senu vaidmeniu; arba apsvarstykite galimybę „išradinėti“ dabartinę organizaciją, pakeisdami skyrius arba persikeldami dirbti į kitą miestą.
Žinokite ir reklamuokite savo vertę
Fogarty tvirtai tiki, kad karjeros keitėjai turėtų suprasti, ką ji sukūrė „profesionaliai istorijai“, t. y. vertę, kurią pateikiate pagal savo profesinę patirtį. „Neverskite žmonių spėlioti apie jūsų vertę ir manyti, kad jie ją iššifruos perskaitę visus jūsų patirties vaidmenis – turite aiškiai apibrėžti savo vertę trumpa, aiškia kalba“, – sako Fogarty. Jos mėgstamiausias šaltinis yra „LinkedIn“, nes tai paprastas, greitas, pigus ir efektyvus būdas pasiekti didelę auditoriją.
„Skirkite laiko sukurti „LinkedIn“ „Apie“ skiltį, kurioje būtų pasakojama ne tik apie jūsų ankstesnę karjerą, bet ir apie tai, kad siūlote vertę norimoje srityje. Būkite aiškūs dėl karjeros keitimo. Galite pasakyti: „Po 15 ir daugiau metų dirbdamas X aš dabar noriu įgyti [užpildykite tuščią informaciją], kad galėčiau atlikti Y“.
Nebijokite būti netvarkingi
Jei girdėjote gandą, kad palyginimas yra džiaugsmo vagis, tai taip pat ir perfekcionizmas, ypač kai keičiate karjerą.
„Perfekcionizmas ir jausmas, kad tu turi žinoti viską, gali tave sulaikyti“, – sako Wagneris, pabrėždamas, kad nereikia laukti, kol viskas bus tobula. „Išleiskite savo produktą, sukurkite savo svetainę. Pirmuosius mėnesius, kai darai ką nors naujo, vadinu ketvirtuoju trimestru. Jūs slaugote. Jūs suprantate, ką jūs darote. Viskas gerai – niekas vis tiek nežiūri.
Likite smalsūs
Sutikite, kad nežinosite visko apie savo naują vaidmenį, ir tai gerai. „Nesijauskite, kad negalite pradėti, kol nesate savo srities arba tos srities, kurios siekiate, mokslininkas“, – pabrėžia Wagneris. „Tu visą laiką mokysiesi. Kiekvieną dieną grįšite į nulį. Jausitės niokojantis vėl nieko nežinoti, bet aš tikiu, kad esu amžinas studentas. Atsikratykite bet kokios gėdos dėl to, ką reiškia grįžti į pradinę padėtį.
Paprašykite jums reikalingos paramos
Visuomenė buriasi aplink kolegijų absolventus, kurie pradeda dirbti, tačiau 30 metų ir vyresni bendruomenė turi jaustis taip pat palaikomas, kaip tai daro jaunosios kartos pereinant nuo vienos karjeros prie kitos kitas. Pasak Feilerio, norint jaustis palaikomam, svarbiausia yra prašyti, kad tave palaikytų labai specifiniu būdu, kuriuo tau reikia būti.
„Prisijungti prie kitų gali būti labai vertinga, tačiau problema ta, kad kai kuriems žmonėms patinka tai, ką aš vadinu guodėjais: „Aš tave myliu, aš tikiu tavimi“. kaip nudiegimai: „Aš tave myliu, bet kodėl tu negalvoji apie tai ar nedarai to?“ Kiti žmonės mėgsta tai, ką aš vadinu plekšniais: „Aš tave myliu, bet įveik save. Eik tai daryk.“ Visi skirtingi. Taigi labai aiškiai nurodykite, kas jums būtų naudingiausia. Nemanykite, kad jie žinos“.
Pasitikek savimi
Savo tyrimo metu Feilier pasakoja Srautas jis dažnai klausdavo žmonių, koks buvo geriausias patarimas, kurį jie gavo pereinant į darbą, ir trys ketvirtadaliai respondentų atsakė: pasitikėk savimi. „Jiems nereikėjo spyrio į kelnes ar trenkti į veidą“, – sako Feileris. „Jiems reikėjo paglostyti nugarą“.
Taigi, paglostykite sau per nugarą. Klausykite savo intuicijos ir tikėkite, kad ji nukreips jus tinkama linkme.
