Jūsų kassavaitiniame žaidime Bobio mama šėlsta, kaip jam sekasi pradeda vaikščioti, kalbėtis ir daryti kitus „didelio vaiko“ dalykus.
Kol šluostės nosį savo vis dar šliaužiojančiam ir kaprizingas Būdamas vienerių metų, bandai nesijausti teisiamas, bet taip yra sunku.
Būdami tėvais, esame pripildyti informacijos. Yra tiek daug ką stebėti. Gali būti neįmanoma suspėti kitų žmonių lūkesčius iš mūsų. Mes darome bereikalingą spaudimą sau, todėl lengva pamiršti savo poreikius.
Daugelis tėvų taip ilgai ignoruoja savo poreikius, kad kai jų vaikai užauga, jie nežino, kas jie yra.
Štai kodėl svarbu teikti pirmenybę savo tėvams raidos etapai.
Tikra pilnametystė
Tą dieną, kai mums sukanka 18 metų, esame suaugę, tiesa? Na, savotiškai. Galime nupirkti loterijos bilietą, balsuoti ar nusipirkti namą. Tačiau tikrasis pilnametystė yra daugiau nei eilinis gimtadienis. Tam reikia išsiugdyti visiškai integruotą suvokimą, kas mes esame.
Didžiausias augimas įvyksta tarp 20–40 metų, sako raidos psichologas Dr. Sasha Heinz, Ph. D MAPP.
Tapti tikru suaugusiuoju reiškia ne tik tapti geresniu ir protingesniu. Tai yra mūsų pasaulio įprasminimas, mąstymo gebėjimų didinimas ir savianalizė visose situacijose, kuriose gyvenimas mums kyla, sako Heinzas.
Suaugusieji turi etapai taip pat!
Vien todėl, kad mūsų metų skaičius žemėje didėja, dar nereiškia, kad mūsų protas taip pat. Kai kurie žmonės gali likti nesubrendę visą savo gyvenimą. Daugeliui žmonių net ir suaugusiems sunku matyti ir suprasti skirtingas perspektyvas.
Heinzas sako, kad pirmasis žingsnis yra pakeisti požiūrį į vystymosi etapus. Tai padės mums įgyti nepriklausomą savęs jausmą ir pradėti socialiai bręsti. Laikui bėgant mūsų savimonė didėja. Mes tampame išmintingesni, galime geriau kontroliuoti savo elgesį ir valdyti santykius.
Taigi ką tu gali padaryti?
Dr. Heinzas pateikė penkis patarimus, kaip pradėti:
- Išsiaiškinkite savo paslaptį auklėjimas taisyklių knyga.
Šiandien tėvams yra tiek daug išorinės įtakos. Tarp socialinių tinklų, šeimos narių ir kitų tėvų gali jaustis nuolatinis poreikis pateisinti lūkesčius. Bet ką apie tavo taisykles?
Pradėkite inventorizuodami visas nustatytas taisykles. Pasirinkite vieną ir tikrai įsigilinkite. Iš kur atsirado ši taisyklė? Jei šios taisyklės nebūtų, koks būtų jūsų auklėjimas? Ar ši taisyklė turi prasmę? Ar jums net patinka ši taisyklė? Jūsų atsakymai gali jus nustebinti.
Galbūt manote, kad laimingos šeimos kasmet atostogauja. Kodėl manote, kad tai yra vaikų auginimo dalis? Iš kur atsirado ši taisyklė? Ar tai prasminga jūsų šeimai finansiškai? Ar net manote, kad tai būtų geras laikas, ar tai sukeltų jums daugiau streso?
- Išvardykite visus dalykus ir žmones, dėl kurių piktinatės.
Kiekvienam paklauskite savęs, kaip šis asmuo ar dalykas atsirado jūsų gyvenime. Jei jie kažkada buvo svarbūs, ar ta svarba vis dar egzistuoja? Ar nerimaujate, kad tai pašalinsite iš savo gyvenimo? Jei taip, dėl kokios priežasties?
Ar yra išorinis veiksnys, turintis įtakos jūsų reakcijai į asmenį ar daiktą? Išoriniai veiksniai gali būti kitų žmonių nuomonė, pareigos jausmas, prie kurio jautiesi pririštas, arba savęs įvaizdis, kurio, tavo manymu, turi palaikyti.
Kai turėsite sąrašą, ieškokite temų. Heinzas siūlo tai pasikalbėti su terapeutu.
- Sukurkite savo sėkmingos tėvystės apibrėžimus.
Pradėkite galvodami apie tai, kaip apskritai apibūdinate sėkmę. Ką reiškia būti gerais tėvais? Kaip jūsų šeimai atrodo „gera diena“?
Jei jūsų idėja apie gerą dieną su šeima yra pabusti visiškai žvalus ir gaminti gerai subalansuotą maistą ir maistingi pusryčiai kartu, o visi visą dieną sako „taip, mama“ – gali tekti permąstyti savo idėją sėkmė. Laikykite jį realistišku ir pasiekiamu savo šeimai.
- Sekite ir mokykitės iš kitų tėvų, kuriais žavitės.
Stebėkite, ką jie daro, ir klausykite, ką jie sako. Sužinokite, kaip jie galvoja. Kaip jie elgiasi kilus konfliktui? Raskite panašumų ir skirtumų, kuriais dalinatės. Kokie jų lūkesčiai ir prielaidos dėl auklėjimo, palyginti su jūsų?
- Pažink save.
Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti kaip tėvai. Puikus būdas pradėti – leisti laiką vienam, žinome – lengviau pasakyti, nei padaryti. Tai nebūtinai turi būti visa diena. Naktį užmerkite akis, skirkite penkias ar dešimt papildomų minučių. Sėdi tyliai ir pagalvok. Rašymas žurnale yra puiki priemonė tam.
Pagalvokite apie savo mėgstamus dalykus. Ką mėgstate veikti be savo vaikų? Koks be to tavo mėgstamiausias filmas Encanto? Kuo labiausiai didžiuojatės? Jei galėtumėte nustoti daryti vieną dalyką, nesmerkdami kitų, kas tai būtų?
Jauskitės nepatogiai
Šie veiksmai gali atrodyti kvaili, ir tai gerai. Kuo daugiau jų darysite, tuo lengviau. Galų gale šių atsargų sudarymas bus natūralus mąstymo būdas.
Vykdydami savo vystymosi etapus, turime atsisakyti savo šeimų, kultūrų ar žiniasklaidos įgytų prioritetų. Turime nuspręsti, ar esame „pakankamai geri“.
Heinzas tai vadina „savarankišku protu“. Tie, kurie pasiekė šį vystymosi etapą, rūpinasi kitais žmonėmis ir mano, kad jų patirtis yra pagrįsta. Jie turi savo nuomonę ir pradeda judėti po pasaulį remdamiesi savo asmeninėmis vertybėmis net tada, kai susiduria su opozicija, priduria Heinzas.
Pagalvokite apie šią „suaugusiųjų tobulėjimo“ praktiką kaip įprastos savitarnos priemonių rinkinio papildymą. Kiekvienas turėtų turėti savitarnos įrankių dėžę. Kas yra tavoje?
Ir atminkite, kad tai nereiškia tapti geriausiais kada nors buvusiais tėvais. Tai yra tolesnis augimas kaip asmenybė ir buvimas geriausiu tėvu savo vaikui. Jei skaitote tai, tikriausiai jau puikiai tai darote.
