Kelerius metus tai buvo orientyras psichinė sveikata matomumas ir informuotumas – patogiai taip, kaip daugelio žmonių psichinė sveikata pasaulinės pandemijos metu buvo visų laikų žemiausia. Vis dėlto, kai reikia įveikti atotrūkį tarp sąmoningumo ir prieigos prie išteklių, dar turime ką nuveikti. Psichikos sveikata vis dar yra jaunesnis mokslas ir mes vis dar mokomės, kaip mūsų protas, kūnai, nervų sistemos, istorijos ir aplinka prisideda į kiekvieno žmogaus unikalią patirtį – bet tai taip pat reiškia, kad daugelis žmonių vis dar mano, kad psichikos sveikatos priežiūra – ar apskritai reikalinga pagalba – nėra jiems.
Tai reklamos tarybos klausimas Paimk nepatogų kampaniją, pirmą kartą pradėtą 2017 m., tikėjosi įveikti naujausia PSA - atkreipti dėmesį į žmones, kuriems gali kilti sunkumų, bet kurie nenori arba negali pripažinti savo sunkumų ar ieškoti pagalbos, kol jie jau nepatenka į krizę. Tačiau tos žinios paskelbimas tokiu būdu, kuris iš tikrųjų galėtų susilaukti rezonanso ir prilipti prie žmonių, kol viskas taip nepavirs skausmingi ar pavojingi – ir pasiekti tuos, kurie kovoja, ir tuos, kurie juos myli ir nori būti jų paramos dalimi sistema? Tai unikalus iššūkis.
„Psichikos sveikata yra tikrai plati tema, tiesa? Šiuo atveju mes stengėmės sutelkti dėmesį į jaunus suaugusius žmones“, – kalbėjo Margaret Files Reklamos tarybos rinkodaros ir komunikacijos viceprezidentė. SXSW. „Pirmą kartą šią kampaniją pradėjome 2017 m., o jaunų žmonių psichikos sveikata jau tada iškilo kaip problema... Ir kaip visi žinome, kad po pandemijos psichikos sveikatos krizė tik gilėja ir plečiasi mūsų Šalis."
Akivaizdu, kad mes ne visi rinkodaros specialistai, tačiau Files įžvalgos apie tai, kaip veikė šios PSA rinkodaros strategija, yra kažkas, kas mes – paprasti žmonės, kuriems rūpi psichikos sveikata ir galimybė palaikyti savo bendruomenes bei artimuosius – tikrai galime pasimokyti iš.
„Visi žinome, kad komunikacijos pasaulyje tikrai sunku pasiekti ką nors su komunikacijos kampanija, kai jis jau išgyvena krizę arba kai jiems gresia krizė. Taigi Aha! momentas mums buvo „suaktyvinkime tą bendraamžių tinklą“.
„Mes visi žinome, kad komunikacijos pasaulyje tikrai sunku pasiekti ką nors su komunikacijos kampanija, kai jis jau išgyvena krizę arba kai jiems gresia krizė“, - sakė Filesas. „Taigi Aha! momentas mums buvo „suaktyvinkime tą bendraamžių tinklą“.
Ir štai čia kampanija iš tiesų šviečia, parodydama, kaip iš tikrųjų gali atrodyti tokia paramos sistema. Kai šiuo metu sunkumų neturintys, paramos sistemos žmonės yra nukreipti ir gali pamatyti pavyzdžių, kaip psichikos liga sergantis žmogus gali atmesti ar nepastebėti jausmai, bet tada pamatyti modelius, kaip įveikti diskomfortą, kad tikrai užsiregistruotumėte ir pasirodytumėte jiems vykstant per ją jie gali ne tik pasiūlyti tą paramą, bet ir pasiruošti įsivaizduoti, kad gautų tokią paramą, jei kada nors būtų panašioje situacijoje. situacija. Tai gudrus ir šaunus būdas pritraukti daug žmonių, kurie pasiruošę padaryti kuo daugiau gero – įspūdingas ir gerai informuotas raginimas veikti.
Ir šiek tiek giliau į tą skambutį įeina tikrai apgalvotas metaemocinis pokalbis (t. y. kai kalbame apie tai, kaip jaučiame jausmus), kuris pripažįsta tai, ką daugelis iš mūsų galvoja: ši medžiaga yra taip stigmatizuota, ir mums visiems kartos kartos buvo liepta nusiraminti, nusiurbti ir tiesiog susitvarkyti (ypač atstumtiems žmonėms įvairiose sankryžose!), kad gali būti tikrai labai nepatogu ir nepatogu pirmam tai sulaužyti. tyla.
„Žinome, kad tai nėra kažkas, apie ką mes visi jaučiamės gerai. Mes visi buvome priversti nekalbėti apie psichinę sveikatą. Bet kai suporuojame suPaimk nepatogų“, tada mes pranešame žmonėms, kad čia yra skubu“, – sako Filesas. „Yra toks „carpe diem“ momentas. Taigi padrąsinkime visus įveikti tą nepatogumą ir būti šalia to draugo ir ištiesti ranką, kol jie nepasiekia jūsų, nes ištiko krizę.
Ir išnaudoti tą akimirką ir leisti sau pasilikti tame laikiname (tai visada laikinas) diskomfortas, tie tylos ciklai iš tikrųjų gali būti nutraukti. Galime tapti tokiais žmonėmis, kurie gali būti saugi vieta kitų emocijoms, net kai tai baisu ar nepatogu. Mes netgi galime išgelbėti gyvybes kovodami su daug pavojingų melų depresija linkusi pasakyti žmonėms.
Daugelis terapeutų pateiks jums psichikos sveikatos kelionės pasiūlymą: „išmok sėdėti su diskomfortu“. Tai man primena pasakojimą iš budizmo mokymų apie tai, ką daryti, kai užplūsta nerimą keliančios, tamsios ar kupinos emocijos, pavyzdžiui, kai Buda susidūrė su demonų dievu Mara. Atsakymas nėra jų išsiųsti, ignoruoti ar net nedelsiant juos sutvarkyti: kartais atsakymas yra pakviesti arbatos, traktuoti juos kaip „garbingą svečią“.
Aš daug galvoju apie šią istoriją kaip apie žmogų, kuris rašo ir skaito apie psichinę sveikatą 2023 m., nes tiek daug mūsų dabartinė kultūra tikrai nepalieka erdvės (fizinės, laiko ar emocinės) tai daryti (pasirinkus greiti pataisymai, kurie dažnai palieka daug norimų rezultatų) – ir mums dėl to gali būti blogiau. Tačiau tokios kampanijos kaip ši primena mums, kad yra naudinga pažinti savo ir mylimų žmonių nerimą. Jei normalizuosime leidimą sau būti tose emocinėse vietose, leisime sau jas įvardyti, kalbėti apie jas ir šaukti paramos, turėsime daugiau šansų juos vėl ir vėl triumfuoti.
Prieš išvykdami peržiūrėkite programas, kuriomis prisiekiame, kad gautumėte šiek tiek papildomos psichinės sveikatos TLC:
