Kai pirmadienis nualina, dažniausiai pirmiausia reikia pasigaminti skanią ir sveiką vakarienę. Ei, kartais reikia aukotis vardan psichinės sveikatos! Garsus virėjas Rachael Ray supranta kovą, todėl ji pasidalijo šiuo lengvu, vienos keptuvės vakarienės receptas „Instagram“ tinkle – ir atrodo taip gerai!
Rachael Ray Show Instagram šiandien paskelbė vakarienės, pagamintos tik iš vienos keptuvės, nuotrauką, puikiai tinkančią lengvai gaminti ir greitai išvalyti. Nuotraukoje pavaizduotos troškintos dešrelės su daržovėmis ir pupelėmis, o keptuvės kraštus apjuosia traškios, sviestinės duonos sluoksnis.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Įrašas, kurį pasidalino Rachael Ray Show (@rachaelrayshow)
„Reičelė dalijasi savo vienoje keptuvėje troškintomis dešrelėmis su pankoliu, cannellini pupelėmis, eskarole + kopūstais lengvame citrininiame sultinyje, kurį Džonas gamina jai, kai ji serga“, – rašė @rachelrayshow antraštėje.
Ji taip pat pasidalino Dešros ir pupelių su žalumynais receptas jos svetainėje kartu su vaizdo įrašu. Vakarienei reikia saldaus itališko dešra, pankolio svogūnėliai, svogūnai, česnakai, baltasis vynas, escarole, lapiniai kopūstai, muskato riešutas, baltosios pupelės (žinomos kaip cannellini pupelės), čiabata ir keletas kitų ingredientų. Viskas sudedama ir kepama nelipnioje keptuvėje – kaip tai nuostabu?
Pirmiausia išvirkite dešreles, tada sudėkite ant lėkštės, padengtos folija, kad sušiltų. Tada į keptuvę ant stiprios ugnies įpilkite aliejaus, pankolių ir kt. Sumažinkite ir pridėkite dar keletą ingredientų. Baigę virti, sudėkite dešreles atgal į keptuvę ir ant viršaus išspauskite citrina. Galiausiai išdėliokite duoną aplink keptuvės kraštą ir patiekite. Pagaminto patiekalo užtenka keturių asmenų šeimai.
Vakarienei, kuri yra kupina skonio ir maistinių medžiagų, ją surinkti stebėtinai paprasta. Panašu, kad pirmadienio vakarienė visgi bus sėkminga! Dabar, jei tik antradieniui rastume ką nors taip pat lengvo…
Gauk Ray's Dešros ir pupelių su žalumynais receptas.
Prieš išvykdami patikrinkite mūsų skaidrių demonstracija žemiau:
