Paprastai tai atsitinka pačiu nepatogiausiu metu. Vienu metu jaučiu karštį ir šaltį ir staiga pradedu prakaituoti. Kaip, daug. Pavyzdžiui, prakaitavimas garinėje pirtyje ar saunoje, kai tiesiog stovi ir nieko nedarai. bet koks fizinis krūvis – tik vietoj garinės, aš sėdžiu metro, dalyvauju susitikime ar tiesiog sėdžiu butas. Prakaitas varva per veidą ir nugarą, o po kelių minučių mano drabužiai permirksta, o plaukai drėgni. Paprastai tai lydi galvos svaigimas, galvos skausmas ir pykinimas; kitaip tariant, tai malonumas.
Daugiau: Per jaunas karščio bangoms? Tai gali būti perimenopauzė
Praėjus keleriems metams po to, kai tai įvyko, aš buvau su savo brangiu draugu iš koledžo, kuris iš niekur pradėjo prakaituoti, kaip ir aš. Ji tai vadino „asmenine vasara“, kuri visiškai prasminga, atsižvelgiant į tai, kad atrodai taip jūs pakliuvote į 110 laipsnių atogrąžų mišką, kai visi kiti gyvena patogiai 68 laipsnių. Tai vyksta mums abiem nuo tada, kai mums buvo 20 metų, todėl taip nėra
Kodėl aš taip prakaitu?
Pasak Dr. Crystal Yu, Saddleback Memorial medicinos centro Laguna Hills, Kalifornijoje, OB-GYN, yra daug priežasčių, kodėl moterys patiria karščio bangas, kurios neturi nieko bendra su menopauze. Dažniausi veiksniai yra tam tikri vaistai arba alkoholio ar kavos atsisakymas. Kita vertus, naktinį prakaitavimą gali sukelti stresas, nerimas ar panikos sutrikimai.
Tai taip pat gali būti tai, ką daktaras Gerardo Bustillo, Orange Coast memorialinio medicinos centro Fountain Valley, Kalifornijos ginekologas, vadina „emociniu“ paraudimas“, kuris, pasak jo, yra menkai suprantamas ir gali pasireikšti žmonėms, turintiems kitų sustiprėjusių fiziologinių reakcijų į stresą, įskaitant širdies plakimą ir. sausa burna. Be to, rožinė, dažnas uždegiminis odos sutrikimas, gali pasireikšti kaip paraudimas.
Daugiau: Karštas blyksnių ponios vadovas, kaip valgyti per perimenopauzę
Yu ir Bustillo pažymėjo, kad daugelis vaistų sukelia paraudimą, įskaitant tam tikrus kraujospūdį mažinančius vaistus, steroidus ir vaistus nuo uždegimo.
Ir prisimink, kai Joey iš Draugai sakė, kad mėsa prakaitavo? Pasirodo, tai iš tikrųjų yra dalykas. Nitratai, esantys perdirbtoje mėsoje, gali sukelti paraudimą, sakė Bustillo, kartu su aštriu maistu.
Hormoninis disbalansas, pvz., padidėjęs skydliaukės kiekis ar mažas cukraus kiekis kraujyje, taip pat gali būti už šių karščio bangų arba nedažnai, pabrėžė Yu, juos gali sukelti navikas, kuris išlaisvina stresą. hormonai į kraują, sukeldamas stiprų prakaitavimą.
Ir nors taip, šias asmenines vasaras gali sukelti hormonai, tai nebūtinai yra disbalansas, Dr Mai Hoang, kitas OB-GYN iš Saddleback Memorial medicinos centro Laguna Hills, Kalifornijoje, sakė. Ji paaiškino, kad dažnai prakaitavimą sukelia hormonų abstinencija arba bendras hormonų kiekis mažesnis nei anksčiau.
„Mes nežinome tikslios karščio bangų priežasties, bet tai susiję su hormoniniais pokyčiais ir pagumburiu, kūno termostatu“, – paaiškino Hoangas. „Taigi kai kurios moterys iškart po gimdymo arba po kiaušidžių operacijų gali patirti trumpalaikius karščio bangas.
Be to, kaltininkas gali būti tam tikros neurologinės ligos, tokios kaip klasteriniai galvos skausmai, epilepsija, nugaros smegenų pažeidimai, Parkinsono liga ir išsėtinė sklerozė, paaiškino Bustillo. Rečiau paraudimą gali sukelti potencialiai rimtos būklės, įskaitant karcinoidinį sindromą, sisteminę mastocitozę, feochromocitomą ir tam tikras vėžio formas, sakė jis.
Ką daryti, jei tai atsitiks jums
Asmeninės vasaros gali būti baisios ir visiškai slegiančios, nes prarandate savo kūno kontrolę, net jei tai trunka tik kelias minutes. Yu patarė atidžiai stebėti savo epizodų laiką ir sekti simptomus, tada kreiptis į gydytoją, kad nustatytų diagnozę.
Bustillo ragina savo pacientus bent dvi savaites vesti dienoraštį, kuriame būtų dokumentuojami visi paraudimo epizodai kartu su susijusiais vaistais ir maisto vartojimu, fiziniu aktyvumu ir emocine būsena. Priklausomai nuo įtariamų diagnozių, gali prireikti tam tikrų laboratorinių įvertinimų, o gydymas priklauso nuo pagrindinės paraudimo priežasties, paaiškino jis.
Daugiau: Visiškai tikroviškos moterys ir jų biologiniai laikrodžiai
Prieš apsilankydami pas gydytoją, Yu pasiūlė atsakyti į keletą klausimų:
- Kiek kartų per savaitę tai vyksta?
- Ar tai dažniausiai atsitinka ryte, po pietų ar vakare?
- Ar turite kokių nors susijusių simptomų, tokių kaip krūtinės skausmas ar dusulys?
- Ar buvo kokių nors kitų jūsų gyvenimo būdo pokyčių, įskaitant greitą svorio kritimą, nemigą ar nuovargį?
- Ar jūsų šeimoje yra buvę šio sutrikimo atvejų?
Idealiu atveju pajusite palengvėjimą, kai išsiaiškinsite karščio bangų priežastis. Tačiau iki tol į krepšį įmeskite papildomą drėgnų rankšluosčių pakuotę.
