Štai aštuoni pasakiški dalykai, kurie leis atrodyti ir jaustis gražiai naujaisiais metais.
Gauk pakankamai miego
Miegas pagyvina jūsų protą ir kūną, todėl įsitikinkite, kad gaunate 6–8 valandas ramus miegas kiekvieną naktį. Taip pat pabandykite pamiegoti po pietų.
Tikėkite ar ne, bet tai įmanoma net darbo savaitę. Užuot valgę lauke, užsisakykite greito kąsnio biure. Uždarykite duris ir nuleiskite galvą 15-30 minučių pamiegoti. Bet nereikia
pamiršk nustatyti žadintuvą!
Mesti rūkyti
Rūkymas ne tik sukelia plaučių vėžį, emfizemą, širdies ligas ir daugybę kitų sveikatos problemų, bet ir gelsta dantis, o oda tampa nešvari. Tai taip pat gali sukelti raukšlių atsiradimą! Į
2009, mesti rūkyti visam laikui. Prisijunkite prie palaikymo grupės, gaukite hipnozę, išbandykite pleistrą. Darykite viską, ko jums reikia, kad mesti cigaretes amžiams.
Pradėkite vaikščioti
Ar esate įstrigę biure ir visą dieną sėdite prie kompiuterio? 30 minučių greitu pasivaikščiojimu pietų valandą arba ryte prieš darbą jausitės žvalūs. Tai taip pat padės sumažinti
streso ir yra paprastas būdas užsiimti širdies ir kraujagyslių mankšta – tai naudinga širdžiai ir visam kūnui.
Gerkite pakankamai vandens
Vandens nauda yra didžiulė. Jis valo jūsų kūną iš vidaus, padeda numesti svorio, o oda atrodo švari ir skaidri. Kiekvieną dieną išgerkite aštuonias stiklines vandens. Laikyti
vandens buteliuose prie savo stalo darbe, sporto krepšyje ir automobilyje. Jei padarysi patogiai, išgersi.
Eik natūraliai
Atidėkite chemikalus ir 2009 metais atlikite savo grožio rutiną natūraliai. Tai nereiškia, kad turite visiškai atsisakyti makiažo, o pirkti natūralias arba ekologiškas odos priežiūros priemones ir kosmetiką. Tradicinio makiažo sudedamosiose dalyse yra kenksmingų cheminių medžiagų, kvapiųjų medžiagų ar dažiklių, kurie gali pakenkti jūsų odai
oda. Vietoj to išbandykite natūralų mineralinis makiažas, kuris neužkimš porų ir leis odai kvėpuoti. Ekologiškų odos priežiūros produktų naudojimas
botaniniai ingredientai, gauti iš vaisių ir augalų ekstraktų, taukmedžio sviesto ir eterinių aliejų. Jie valo ir drėkina jūsų odą, todėl ji tampa švelni, sveika ir graži.
Išeik iš vėžių
Ar pastaruosius 5 metus nešiojote tą patį kirpimą? Ar biure visada dėvitės juodai ar tamsiai tamsiai? Pats laikas išeiti iš savo grožio ir mados vėžių. Priverskite save pakeisti. Gauti
dramatiškai kitoks kirpimas, nudažykite savo spynas, pašalinkite juodą spalvą iš savo garderobo arba pradėkite avėti aukštakulnius. Padaryk ką nors visiškai
iš įprastos rutinos. Jūs mylėsite, kad tai leis jums jaustis.
Įsipareigokite odos priežiūrai
Ištisus metus esame linkę tingėti su savo odos priežiūros tvarka. Atėjo laikas visa tai pakeisti ir įsipareigoti savo odai.
Nesvarbu, ar norite kovoti su spuogais, suvienodinkite odos atspalvį, išlyginkite smulkias raukšleles arba drėkinkite sausą odą, turite laikytis savo režimo. Nuolat keiskite savo produktus, praleiskite žingsnius arba nepaisykite odos
sukelia uždegimą, įtrūkimus ir raukšles. Apsilankykite pas dermatologą ir suraskite jums tinkamą odos priežiūros planą. Tada laikykitės jos kiekvieną dieną. Pamatysite dramatiškus rezultatus ir būsite
dėkingas ilgainiui. Nepamirškite kasdien dėvėti SPF.
Išmok juoktis
Juokas yra naudingas jūsų sielai. Šypsenos ir juokas padės gerai atrodyti ir jaustis gerai. Šypsena daro visus aplinkinius laimingesnius ir energingesnius. Gėdijasi dėl savo šypsenos? Įsižiūrėk
profesionalus dantų balinimas arba petnešos, jei reikia. Vyrai visada sako, kad yra
patraukė moteris savo šypsena.
Grožio patarimai
- Pigūs prašmatnūs grožio triukai
- Lengviausios visų laikų makiažo gudrybės
- Žiemos odos mitai
