Kartais tereikia kelių minučių sau, kad visiškai pakeistumėte savo dieną ir nuotaiką. „SheKnows“ pradėjo pirmąjį savo rūpinimosi savimi renginį, skirtą mamoms – „SK Conversations: New Year, Now You“ – tai buvo skirta skirti akimirką sau. Savęs priežiūra kiekvienam atrodo skirtingai, todėl būtina rasti tai, kas jums labiausiai tinka, nesvarbu, ar turite vieną minutę, ar kelias valandas. O jei ieškote kažko tarpo? Na, o renginys prasidėjo labiausiai atpalaiduojančiu 3 minučių pabėgimu: garso vonia Nicole Rutsch sutikimu. Jei negalėjote to padaryti renginio metu arba tiesiog norite iš naujo išgyventi raminančią tarpininkavimo techniką, galite tai patirti dabar.
Nicole Rutsch yra Reiki meistras, garso gydytojas ir holistinis treneris, atsidavęs viskam, kas susiję su sveikata; jos garsą gydančios meditacijos praktika siekiama sumažinti stresą ir nerimą giliai atpalaiduojant, atjauninant ir transformuojant. Šioje garso vonioje ji naudoja alcheminius dubenėlius, į kuriuos įlieti specialūs kristalai ir Žemės elementai, skleidžiantys melodingas garso bangas.
„Visą gyvenimą stengiausi jausdamasis toks nerimas, toks įstrigęs ir tarsi beviltiškas savyje“, – sako Rutschas. „Tą minutę, kai sustojau; Tą minutę, kai atradau save ir savo – aš vadinu tai vienybe – sugebėjau sukurti gyvenimą, pripildytą tiek daug džiaugsmo, meilės, gausos ir klestėjimo.
Visiems pasitaiko akimirkų, kai mums labai reikia naujo nustatymo, o garso vonia leidžia tai padaryti, nes mūsų protas, kūnas ir dvasia jaučiasi atjaunėję.
Ji pridūrė: „Labai džiaugiuosi, kad šiandien patirsite šią garso vonią ir tuos iš jūsų, kurie taip esate Viskas, ką jums reikia žinoti apie garsų gydymą, yra tai, kad tai labiausiai atpalaiduojantis dalykas, kurį galite padaryti save. Tai savotiškas energetinis masažas jūsų protui, kūnui ir dvasiai.
Kai žiūrite 3 minučių vaizdo įrašą (arba ilgiau, 20 minučių garso gydomoji meditacija ji pasidalijo su mūsų renginio dalyviais), nepamirškite išjungti telefono ir rasti ramią vietą Rutscho vaizdo įrašui klausytis. Užmerkite akis ir atsigulkite – akimirksniu pajusite visišką zeną.
