Kaip ir madoje, sveikatos srityje dažnai matome madas ir ažiotažą. Šiuo metu visur, kur atrodote, kažkas giria gerą žodį apie krilių aliejų. Štai kaušelis ant naujausio aliejaus pagražina mūsų lentynas.
Ar krilių aliejus jums tinka?
Geras aliejus
Krilių aliejus yra itin turtinga maistinė medžiaga, paimta iš mažų vėžiagyvių (to paties pavadinimo), randamų Antarkties vandenyse. Šiuo metu jis mėgstamas, nes jame yra labai koncentruotų omega-3 riebalų rūgščių, jame yra antioksidanto ir cholino (B komplekso vitaminų grupės dalis), o organizmas lengvai įsisavina.
Kvalifikuotas natūropatas, autorius ir kažkas paskambino Sveikatos karalienė, Sam Beau Patrick, yra krilių aliejaus gerbėjas.
„Krilių aliejus gali padėti ar užkirsti kelią širdies ligoms, depresijai, autoimuninėms ligoms, artritui, Parkinsono ligai ir kai kuriems vėžio atvejams“, - sakė Patrickas.
"Tai gali padėti esant uždegimui, pavyzdžiui, kaulų ar sąnarių problemoms, ir puikiai tinka po menopauzės pasireiškiantiems simptomams, tokiems kaip širdies plakimas".
Ventiliatoriai taip pat džiaugiasi, kad tai ekologiškesnis pasirinkimas nei standartiniai žuvų taukai, nes Krilyje yra viena didžiausių populiacijų Žemėje, gerokai viršijanti žmonių rasę.
Krilių aliejus vs. žuvies taukai
Patrikas neabejotinai renkasi krilių aliejų, o ne žuvų taukus dėl daugelio priežasčių, įskaitant unikalią sudėtį.
„Krilių aliejuje yra natūralaus antioksidanto, todėl mažiau tikėtina, kad jis išnyks sėdėdamas ant jūsų lentynos“,-sakė ji.
Taip pat žinoma, kad krilių aliejus yra lengviau įsisavinamas organizmui ir supakuotas didesniu smūgiu, o tai reiškia, kad reikia mažesnės dozės.
Renkantis produktą
Taigi mes žinome jo naudą, bet kaip mes žinome, ar viena dėžutė krilių aliejaus yra geresnė už kitą?
Patrikas rekomenduoja prieš kreipiantis į vietinį prekybos centrą pasitarti su profesionalu.
„Aš labai gerbiu žmones, kurie ieško oficialaus patarimo, ko reikia jų kūnui. Jei ketinate eiti į parduotuvę, išbandykite sveiko maisto parduotuves, kuriose galite rasti praktikų rekomenduojamų produktų “.
Kiti aliejai
Krilių aliejus yra tik vienas aliejus, kurį galbūt norėsite įtraukti į savo mitybą. Kiti Patricko sveikos alyvos pasiūlymai yra šie:
Kokosų aliejus - Dietos metu arba tiesiai ant odos šis aliejus puikiai tinka sklandžiai odai ir sveikoms smegenims. Tai taip pat gali padėti skydliaukės ir širdies veiklai. Kokosas yra puiki maisto gaminimo alternatyva alyvuogių aliejui, kuris praranda naudingas savybes esant aukštai temperatūrai.
Linų sėmenų aliejus - Linų sėmenys skystos arba sėklų pavidalu yra labai naudingos moterų sveikatai, ypač balansuojant estrogenus.
Nakvišų aliejus - Puikus priedas bet kuriai moteriai, kenčiančiai nuo hormonų disbalanso ar PMS simptomų, tokių kaip švelnios krūtys.
*Kreipkitės į profesionalų patarimus, kad nustatytumėte geriausią mitybos dietą ir papildus.
Daugiau sveikatos patarimų
Gydykite namuose: karščiavimas
Dvigubos žolelės
Geriausi vaistai nuo pagirių
