Ryškūs ir gyvi greipfrutų receptai - Puslapis 2 - SheKnows

instagram viewer

Nacionaliniai greipfrutų mėnesio receptai

Pankolių ir greipfrutų salotos

Pankolių ir greipfrutų salotos Padaro 6 porcijas

sąnarių skausmo priežastys
Susijusi istorija. 8 galimos sąnarių skausmo priežastys

Ingridientai:

3 kekės kūdikių špinatų

2 didelės pankolio lemputės, supjaustytos labai plonai

2 rubino raudonojo greipfruto, nulupto ir suskirstyto į segmentus

1/2 puodelio Kalamata alyvuogių, be kauliukų

1/4 puodelio sutrinto mėlynojo sūrio

1/4 puodelio ypač tyro alyvuogių aliejaus

1/4 puodelio balzaminio acto

Skrudinti juodieji pipirai pagal skonį

Malta jūros druska pagal skonį

Nurodymai:

1. Į didelį dubenį sudėkite špinatus, pankolį, greipfrutų segmentus, alyvuoges ir mėlynąjį sūrį.

2. Alyvuogių aliejų išplakite su actu ir pagal skonį pagardinkite druska bei pipirais.

3. Užpilkite padažą ant salotų ir švelniai supilkite.

Kepta tilapija su greipfrutais

Padaro 2 porcijas

Ingridientai:

4 šaukštai sviesto, ištirpinto

2 tilapijos filė

1/4 šaukštelio jūros druskos

Šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį

1/2 puodelio duonos trupinių

2 šaukštai sezamo sėklų

1/4 šaukštelio malto šalavijo

6 šviežių greipfrutų segmentų

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.

2. Įdėkite 1 šaukštą sviesto į orkaitėje atsparų kepimo indą. Įdėkite tilapiją į keptuvę ir pagardinkite druska bei pipirais.

3. Duonos trupinius sumaišykite su 1 šaukštu sviesto, sezamo sėklomis ir šalaviju. Pabarstykite mišinį ant tilapijos ir kepkite 6–8 minutes arba kol beveik iškeps.

4. Greipfrutų segmentus išdėliokite ant žuvies ir aptepkite sviestu. Kepkite dar 2–3 minutes arba kol visiškai iškeps.

Kepti greipfrutai

Padaro 4 porcijas

Ingridientai:

4 greipfrutai

2 šaukštai sviesto, ištirpinto

1/4 puodelio rudojo cukraus

1 šaukštas malto cinamono

8 maraschino vyšnios

Nurodymai:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių F.

2. Greipfrutus perpjaukite per pusę ir sudėkite į kepimo indą. Greipfrutų puseles aptepkite sviestu ir pabarstykite ruduoju cukrumi bei cinamonu.

3. Kepkite 5–7 minutes arba iki auksinės spalvos. Kiekvieną papuoškite vyšnia.

Daugiau aštrių saldžių greipfrutų skanėstų

  • Aštrių saldžių greipfrutų receptai
  • Greipfrutų ir Ricotta salotos
  • Floridos greipfrutas ir vištiena