Kai mano dukrai sukako 10 mėnesių, kilo panika. Aš planavau maitinti krūtimi vienerius metus – ir ne dieną daugiau – bet artėjant etapui neturėjau supratimo kaip nustoti maitinti krūtimi. Mane apėmė mintis, kad mano organizmas, kuris tapo labai labai gerai gaminęs motinos pieną, gali niekada sustabdyti. Juk aš kentėjau užsikimšę ortakiai ir skausmingas užsikimšimas kai numečiau vidurio nakties pašarus. Kaip per du mėnesius nuo keturių maitinimų per dieną iki nulio? Tai atrodė neįmanoma.
Taigi aš atsisėdau su savo planuotoju ir sukūriau sudėtingą nujunkymo grafikas sau sudaryti diagramas, kuriuos tiekimus paversčiau siurbimo seansais ir kiek minučių užtruktų kiekvienas siurblys, dirbau atgal nuo mano tikslo datos – jos pirmojo gimtadienio, kol turėjau prasmingą planą (bent jau man). Aš daugiau ar mažiau laikiausi savo plano (turėjau atlikti keletą pakeitimų, kad galėčiau papildomai žindyti, kai ji susirgo skrandžio liga vidutinio plano), bet kažkaip tai pavyko: paskutinį kartą žindžiau ją naktį prieš pirmąjį gimtadienį.
Jei patiriate panašią paniką, nesijaudinkite; yra ir kitų, mažiau kalendoriumi pagrįstų būdų, kaip atjunkyti vaiką. Paimkite tai iš profesionalų, žemiau.
1. Eksperimentuokite
„Nėra vieno tobulo būdo tai padaryti, nes mūsų kūnas reaguoja skirtingai“, Heather McFadden, laktacijos konsultantas Niujorke, pasakoja SheKnows. Jos patarimas gali atrodyti intuityvus, tačiau verta pakartoti: „Geriausias būdas nujunkymas tai daryti lėtai. Staigus nujunkymas sukelia uždegimo ir didelio diskomforto, užsikimšusių latakų, o kartais ir mastito riziką. Galite paskirstyti laiką tarp šėrimų [sumažinti po vieną kas kelias dienas] arba tęsti siurbimo / maitinimo krūtimi sesijas, bet darykite tai mažiau minučių kas kelias dienas“, – sako ji. "Kartą krūtys pripratę prie paskutinio pakeitimo, galite atsisakyti kito.
Žinoma, yra situacijų, kai tai neįmanoma, ir mamos turi judėti šiek tiek greičiau, kad atjunkytų savo kūdikius. „Jei mamai reikia staigiai nujunkyti, – pataria McFaddenas, – ji turėtų dėvėti tvirtai prigludusi liemenėlė, dėkite šaltus kompresus, galbūt padarykite lengvą rankų išraišką, kad sumažintumėte spaudimą, ir paklauskite savo gydytojo, ar ji gali vartoti NVNU nuo skausmo. Taip pat yra vaistų, kurie gali padėti greitai išdžiūti pieną, kurį ji gali aptarti su savo gydytoju. Taigi būtinai praneškite savo OB, jei dirbate paspartintu grafiku.
2. Tirpi kava
Ei, kai kurie senų žmonų pasakos dirbti. „Pagaliau nujunkiau savo kūdikį per 10 dienų“, – „SheKnows“ pasakoja San Francisko mama Carolina Urrutia. „Tirpios kavos tepdavau spenelius tam tikru paros metu, kai norėdavau nustoti žindyti. Pradėjau nuo nakties, tada kiekvieną dieną vis anksčiau ir anksčiau pajudinau kavą, kol visiškai nustojau žindyti“, – aiškina ji. „Kavos gabalėlis (kurį gaminau maišydamas tirpią kavą ir vandenį) privertė [mano dukrą] atmesti krūtį kaip kai tik ji tai pamatė / užuodė, todėl nebuvo verkimo ar pykčio, nes tai buvo „jos“ sprendimas to nedaryti slaugytoja. Tai buvo gana neskausminga ir veiksminga mums abiem!
Urrutia sako, kad triukas buvo perduotas jos šeimoje: „Tai buvo mano mamos įsilaužimas. Bandžiau mesti pašarą, bet vis kažkas atsitikdavo: liga, kelionė ir pan. Kai aš pagaliau tai išbandžiau būdamas 16 mėnesių, tai suveikė kaip žavesys.
3. Venkite mastito (kopūstai padeda)
Mastitas - skausminga infekcija, kuri atsiranda užsikimšus latakui nėra išvalytas, o tai leidžia kauptis bakterijoms, yra pagrindinė daugelio atjunkančių mamų baimė. Lengviausias būdas to išvengti – vėlgi, atpratinti lėtai. „Šerti vieną kartą per savaitę yra idealus būdas lėtai mažinti pieno kiekį, išvengiant skausmo, diskomforto ar pilnumo pojūčio. Jei neturite prabangos laiko (ar kantrybės), galite eiti šiek tiek greičiau, bet įsitikinkite, kad jūsų krūtys nepasisotina taip, kad jaustum stiprų diskomfortą ar skausmą“, – žindymo konsultantė ir įkūrėja Jada Shapiro. apie Boober„SheKnows“ pasakoja mamoms užsakomą paslaugą, skirtą žindymo konsultantams.
„Jei nujunkymas turi įvykti labai greitai, tęskite naudoti pientraukį arba rankos išraiška, kad ištrauktumėte pieną, net jei jūsų vaikas nebežindo“, – priduria Shapiro. „Jei nustojus maitinti krūtimi jaučiate diskomfortą, tikriausiai vis tiek turite šiek tiek siurbti ar ištraukti krūties pieno, nes vis tiek gaminatės per daug. Neskubėkite ir pamažu pieno gamyba sumažės. Galite naudoti šaltus kompresus ant krūtų, o žalių kopūstų lapai, dedami tiesiai ant krūtų liemenėlėje, taip pat padeda sumažinti pieno gamybą ir palengvina sotumą.
4. Pasinerkite į savo emocijas
Atminkite, kad šis pokytis greičiausiai turės įtakos jums ir Kūdikiui. (Mano dukra buvo supykusi, kai atsisakėme užkandžių, bet puikiai prisitaikė prie rytinio ir naktinio pašarų. Tai gali būti kalneliai!) „Nenustebkite, kokia emocinga ši patirtis gali būti ir jums“, Sara Eichler, laktacijos konsultantas Niujorke, pasakoja SheKnows. „Galite jaustis liūdnas, palengvėjęs, laimingas, kaltas. Tai jūsų, kaip mama, kelionės etapo pabaiga!
Dėl šios priežasties Eichleris sako, kad nujunkymo metu atsiremkite į emocinį komponentą: „Pradėkite nuo slaugos ar siurbimo seansų. nedaryk Kaip. Kai jausite tą praleidę, pereikite prie kito sklaidos kanalo.
