Žmonės yra prijungti, o šių socialinių ryšių kūrimo ir palaikymo svarba matoma nuo ankstyvo amžiaus. Kai šis ryšys nutrūksta arba išvis nepasireiškia, tiesioginis ir ilgalaikis poveikis gali turėti pražūtingų padarinių bendrai vaiko emocinei ir fizinei sveikatai.
Daktaras Davidas Puderis, psichiatras ir Loma Lindos universiteto dėstytojas, tai žino iš pirmų lūpų iš savo patirties dirbdamas su paaugliais ir jaunais suaugusiaisiais. Neseniai jis paskelbė a virusinis TikTok vaizdo įrašas tai paaiškina, koks svarbus ryšys tarp tėvų ir vaiko yra ugdant sveiką prisirišimo stilių.
Puderio žiūrimiausias „TikTok“ yra populiariųjų suskirstymas Eksperimentas „Still Face“.1970-aisiais sukūrė daktaras Edas Tronickas, kuriame parodyta, kaip kūdikis emociškai ir fiziškai atsitraukia po trijų minučių bendravimas su nereaguojančia mama, rodančia „neatsiradusį veidą“, kol kūdikis desperatiškai bando jos gauti ir jam nepavyksta dėmesį. Šis eksperimentas parodo, kaip sunkūs prievartos prieš vaikus atvejai ir nepriežiūra kenkia besivystančio vaiko smegenų funkcijoms, taip pat kaip tėvai, kurie nevisiškai dalyvauja kartu su savo vaikais. su vaikais – nesvarbu, ar tai būtų dėl to, kad jie naudojasi telefonu, ar dėl to, kad jie kenčia nuo depresijos ar kovoja su piktnaudžiavimu narkotinėmis medžiagomis – gali turėti didelį poveikį vaiko plėtra.
@dr.davidpuderNejudančio veido eksperimentas – tai pirmasis bandymo iš naujo užmegzti ryšį etapas ##patarimai apie santykius♬ originalus garsas – dr.davidpuder
Dr. Puderio atliktas eksperimento suskirstymas „TikTok“ sulaukė daugiau nei 5,4 mln. Komentaruose gausu žmonių, kurie užjaučia tėvą ir vaiką ir susieja tai su savo tėvų santykiais.
„Šis tyrimas yra toks svarbus, su kuo šiandien susiduria daugelis vaikų, kurių tėvai taip prilipę prie savo telefonų“, – sako dr. Puder. „Tai pirmoji vaikų karta, kurią užaugino tėvai, kuriuos labai blaško ekranai.
Socialinė žiniasklaida nepakeičia žmonių ryšio, tačiau psichikos sveikatos specialistai, tokie kaip daktaras Puderis, naudoja tokias programas kaip TikTok (panašiai kaip moterų sveikatos specialistai perėjo į „Instagram“.) skleisti supratimą apie psichikos sveikatą auditorijai, kuriai socialinė žiniasklaida paveikė didžiausią tiek teigiamą, tiek neigiamą poveikį: paaugliams ir Z kartos atstovams.
Dr. Puderis prisijungė prie „TikTok“ šių metų sausį ir nuo to laiko pritraukė daugiau nei 100 000 sekėjų programoje, paskelbdamas įspūdingus populiarios psichologijos idėjos ir eksperimentai, psichikos sveikatos patarimai ir žvilgsnis į užkulisius, ką reiškia praktikuoti psichiatras. Jo vaizdo įrašai priklauso „TikTok“ pogrupiui, žinomam kaip „TikTok“. terapija, ir ji greitai populiarėja tarp tėvų ir paauglių, kurie naudojasi programėle. Jis yra vienas iš daugelio psichikos sveikatos priežiūros specialistų, naudojančių „TikTok“, kad normalizuotų kalbėjimą apie psichiką sveikatos problemas ir atskleisti savo auditorijai terapijos privalumus be jos patirti iš pirmų lūpų.
„TikTok suteikia daug naudos daugeliui žmonių, ypač tėvams. Jei kas nors žiūri mano vaizdo įrašus ir tai skatina jį padėti telefoną ir daugiau bendrauti su vaikais, arba įtraukia savo vaikus į daugiau žaidimų, galbūt tas vaikas neturės tiek daug psichikos sveikatos problemų“, – sako Puderis.
Psichikos sveikatos specialistai dirba už uždarų durų, kaip reikalauja klientų konfidencialumo įstatymai. Konfidencialumas yra gerbiama psichologijos etikos kodekso dalis, tačiau daugeliui terapeutų taip pat leidžiama patogiai pasislėpti už tų uždarų durų. Psichikos sveikatos specialistai tradicinėje žiniasklaidoje nėra dažnai matomi ir apie juos nekalbama, o „TikTok“ siūlo jiems platformą pasidalykite svarbiomis idėjomis, kurios gali drastiškai pagerinti žmonių mąstymą apie save ir savo santykius kiti.
@dr.davidpuderĮvairūs nerimo tipai 1 dalis ##nerimas##psichinės sveikatos sąmoningumas##LearnOnTikTok##TikTokPartner kaip 2 daliai♬ originalus garsas – dr.davidpuder
„Manau, kad žmonės domisi savo psichine sveikata ir nemanau, kad mes gerai atliekame psichikos sveikatos priežiūros specialistų darbą, ugdydami visuomenę“, - sako Puderis. „Psichikos sveikatos priežiūros specialistų viešojoje erdvėje apskritai nėra daug. Manau, kad žmonėms kyla daug klausimų ir sklinda daug klaidingos informacijos, todėl džiaugiuosi galėdamas paskelbti tikrą mokslą, kuris žmonėms atrodo įdomus.
Svarbu pažymėti, kad „TikTok“ nėra terapijos pakaitalas. Individualus ir asmeninis gydymas yra svarbus norint pasiekti psichikos sveikatos problemų šaknis, tačiau, kaip žino visi, kurie kada nors lankėsi terapijoje, tai didelis, baisus pirmas žingsnis. TikTok terapeutai siekia sumažinti šį atotrūkį mokydami visuomenę apie pagrindines praktikas, kurios padėtų pagerinti jų psichinę sveikatą ir padėti žmonėms jaustis patogiau ieškant reikalingos priežiūros.
„Kai tik prisijungiau prie TikTok, pastebėjau, kad programėlė siaučia paaugliams ir paaugliams, kurie buvo labai sutrikę dėl to, kaip veikia jų kūnas ir protas“, – sako Daktarė Kortnė Treisė, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas, turintis klinikinės psichologijos daktaro laipsnį.
Tracy priklauso visas paslaugas teikiantis ambulatorinis narkotikų reabilitacijos ir psichikos sveikatos gydymo centras Santa Barbaroje, Kalifornijoje, vadinamas Good Heart Recovery. Ji prisijungė prie „TikTok“ praėjusių metų pabaigoje, siekdama teikti informaciją apie psichinę sveikatą jaunesniems gyventojams, kad jie to išvengtų kenčia nuo aplinkybių, dėl kurių jiems gali tekti ieškoti tokių paslaugų, kokias ji teikia gydymo metu centras. Jos „TikTok“ turi daugiau nei 260 000 sekėjų ir 4,4 mln.
@.tiesa.gydytojasAr bandėte ką nors? 🍊🍌🧀 ##mokykis##maži dalykai##tiktokterapija##tiesa##pozityvios nuotaikos♬ Purvinas Haris – Gorillaz
„TikTok terapija yra vartai į terapiją“, – aiškina dr. Tracy. „Paaugliai, kurie seka terapeutus „Tiktok“, gauna prieigą prie terapeutų nesidalydami savo informacija arba neišeidami iš savo namų. Tai praplečia jų požiūrį į tai, kaip gali atrodyti darbas su terapeutu.
Dr. Tracy mano, kad „TikTok“ terapija suteikia vertingą psichologinį išsilavinimą vaikams ir jauniems suaugusiems, kurie gali neturėti prieigos prie šios informacijos kitur. Yra 60 sekundžių vaizdo įrašai apie sąmoningumo mokymą, vaizdo įrašai, kuriuose kalbama apie liūdesio skirtumus ir depresija, ir net nuoseklūs vaizdo įrašai vaikams apie tai, kaip paklausti savo tėvų, kaip ieškoti asmeniškai terapija. Gydytoja Tracy sako, kad jos vaizdo įrašai yra puiki įžanga žmonėms, kurie gali manyti, kad yra prieš terapiją, yra patyrę blogos patirties arba žmonėms, kurie šeima, kultūra ir (arba) paramos sistema nėra už terapiją.
„Gerai padėti paaugliams normalizuoti psichikos sveikatos problemas ir susirasti terapeutą“, – aiškina dr. Tracy.
Tracy įkūrė internetinę bendruomenę pavadinimu Tiesos ieškotojai suteikti savo TikTok pasekėjams išsamesnės informacijos apie psichinę sveikatą, nes Tiktok leidžia žiūrovams skelbti tik trumpus vaizdo įrašus. Narystė kainuoja 22 USD per mėnesį arba 225 USD per metus ir apima neribotą prieigą prie kuruojamų kursų, galimybė laimėti privačių individualių kursų sesijas ir įėjimą į tiesioginius klausimus ir atsakymus bei mokymus internetiniai seminarai.
„Tikiuosi, kad žmonės, norintys gauti daugiau informacijos pagal tai, ką dalinuosi TikTok, galės prisijungti prie šios bendruomenės“, – sako dr. Tracy. „Tai vis tiek nėra terapija. Tai savarankiškas būdas žmonėms daugiau sužinoti apie save.
„TikTok“ yra nemokama programa, todėl visa vertinga informacija, kurią skelbia šie psichikos sveikatos specialistai, žiūrovui nekainuoja. Programa leido terapeutams tapti labiau matomiems pažeidžiamoms gyventojų grupėms, tačiau ką psichikos sveikatos specialistai gauna iš programos naudojimo?
Psichikos sveikatos specialistai „TikTok“ negali suteikti individualizuotos terapijos tiems, kurie to prašo komentaruose ar asmenine žinute, tačiau jie rado kitų būdų, kaip suteikti savo žiūrovams daugiau apibendrintos informacijos apie psichikos sveikatą programėlė. Tiek daktaras Puderis, tiek dr. Tracy teigia, kad jų tikslas nėra pritraukti daugiau pacientų į savo praktiką.
s išsilavinimas.
Dr. Puder turi podcast'ą pavadinimu "Psichiatrijos ir psichoterapijos podcast'as“, kur jis aptaria temas, turinčias įtakos psichikos sveikatos specialistams ir pop-psichologijos entuziastams, o tai sulaukia paramos iš Patreonas. Jo nuomone, „TikTok“ yra tik dar vienas būdas skleisti šią svarbią informaciją platesnei auditorijai.
„Mano klinika jau gana pilna, todėl tai nėra mano veiklos tikslas“, – sako daktaras Puderis. „Tikiuosi, kad mano vaizdo įrašai turės didelį poveikį juos žiūrintiems žmonėms. „Kaip padėti kuo daugiau žmonių?“ – vienas iš klausimų, kuriuos sau dažnai užduodu.
Šios istorijos versija buvo paskelbta 2020 m. gegužės mėn.
Yra daugybė būdų, kaip investuoti į savo psichinę sveikatą naudodami telefoną – čia yra keletas mūsų mėgstamiausių psichikos sveikatos programų:
