Spanguolės yra sezono metu, pripildytos antioksidantų ir suteikia šiems veganiškiems pusryčiams skanėstų. Kalėdų rytą patiekite spanguolių paplotėlius, kad šventė prasidėtų ypatingai.
Spanguolės yra sezono metu, pripildytos antioksidantų ir suteikia šiems veganiškiems pusryčiams skanėstų. Kalėdų rytą patiekite spanguolių paplotėlius, kad šventė prasidėtų ypatingai.
Susijusi istorija. 45 veganiški kalėdiniai receptai, kurie padarys jūsų atostogas skanias
Spanguolių šaukštai
Išeiga 8
Ingridientai:
-
t
- 1/2 puodelio džiovintų spanguolių
- 2/3 puodelio apelsinų sulčių
- 1 puodelis migdolų pieno
- 1 arbatinis šaukštelis sidro actas
- 1-3/4 puodeliai universalių miltų
- 1/2 puodelio avižinių dribsnių
- 1/3 puodelio lengvai supakuoto rudojo cukraus
- 2 šaukštelių kepimo miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis soda
- 1/2 šaukštelio druskos
- 1 šaukštas smulkiai tarkuotos apelsino žievelės
- 1/4 puodelio veganiško sviesto, atšaldyto, supjaustyto gabalėliais
- 1/2 puodelio kapotų graikinių riešutų
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Nurodymai:
-
t
- Įkaitinkite orkaitę iki 400 laipsnių F.
- Nedideliame puode ant vidutinės ugnies sumaišykite spanguoles ir apelsinų sultis. Užvirkite, nukelkite nuo ugnies ir atidėkite.
- Mažame dubenyje sumaišykite migdolų pieną ir actą. Padėkite į šalį 5 minutėms arba kol pasidarys „pasukos“.
- Dideliame dubenyje sumaišykite miltus, avižas, rudąjį cukrų, kepimo miltelius, soda, druską ir žievelę.
- Į miltų mišinį įpilkite sviesto ir pirštais įtrinkite sviestą į sausus ingredientus.
- Įpilkite migdolų pieno ir maišykite, kol sudrėkins.
- Iš spanguolių nusausinkite apelsinų sultis. Įmaišykite į miltų mišinį kartu su graikiniais riešutais, maišydami, kad susimaišytų.
- Pasukite tešlą ant lengvai miltais pabarstyto paviršiaus ir keletą kartų minkykite į 8 colių plokščią diską.
- Supjaustykite į 8 skilteles ir padėkite ant kepimo skardos.
- Kepkite 18 minučių arba kol lengvai paruduos ir sutvirtės. Patiekite šiltą.
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Skaniau veganiškų pusryčių receptai!
