Galbūt tai vyksta jums nuo karantino pradžios. Galbūt tai tik prasidėjo, kai buvo mokykla (arba tai, kas praėjo kaip mokykla) išleisti vasarai. Galbūt tai stūkso už kampo. Regresija, elgsenos slinkimas į jaunystę, gali įvykti vaikams bet kuriuo metu, tačiau jis ypač paplitęs streso metu.
Galbūt net nežinai to vardu, tik tai, kad būdamas tėvais dabar jautiesi tarsi bėgiodamas smėliu. Jūsų mažylis visada nori buteliuko ar čiulptuko. Jūsų ikimokyklinukas dieną miega, o naktį šliaužia į jūsų lovą. Jūsų mokyklinio amžiaus vaikas priglunda prie kojos, kai bandote vaikščioti po namus. Jūsų paauglė čiulpia nykštį. Jūsų paauglys be perstojo niūrus.
„Regresija reiškia, kad jūs judate atgal, ir tai yra labai dažna vaikų reakcija į stresą“. Reena B. Patel, licencijuotas švietimo psichologas ir auklėjimo ekspertas, pasakojo SheKnows.
Tiesą sakant, Patelis pažymėjo, kad tai taikoma ne tik vaikams. Ar pirmosiomis uždarymo savaitėmis (mėnesiais?) jūsų drabužių spinta ir dietos pasirinkimas sugrįžo į koledžo dienas? Taip, tai irgi regresija.
„Mes įjungėme išgyvenimo režimą „kovok arba bėk“, - sakė Patelis. „Ir vaikams bus sunkiau su tuo susitvarkyti, nes jie negali atsisėsti ir tiksliai pasakyti, ką jie jaučia ir dėl ko yra nusivylę.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
„Ką tik savarankiškai išleidau knygą vaikams, kurią parašiau ir iliustravou pavadinimu „Tai nėra amžinai“. Istorija paaiškina pandemiją mano 5 metų dukters akimis. Kiekvieną vakarą, pabučiavus savo vaikus ir paguldius juos į lovą, darbas su šiuo projektu teikė man vilties. Noriu, kad ši knyga padėtų vaikams susidoroti su šiuo painiu laikotarpiu." – Kristen Meehan, trijų vaikų mama ir Niujorko valstybinės mokyklos mokytoja. ⠀ Siųskite mums savo #PandemicParenting eskizus, piešinius ar bet kokias meno formas adresu [email protected].
Įrašas, kurį pasidalino Ji žino (@sheknows) įjungta
Jei tai apibūdina ką nors, kas vyksta jūsų namuose, jūs nesate vieni, ir yra būdų, kaip jūs ir jūsų vaikai galite išmokti susitvarkyti kartu.
Atpažinkite, bet nekritikuokite
Tam reikia labai susivaldyti, bet jūs turite susilaikyti nuo instinkto priekaištauti savo vaikui už klaidas, kurias daro dėl regresijos – ar tai šlapinimasis į kelnes, ar mėtymas milžinu pykčio priepuolis.
„Norite patvirtinti savo vaiko patirtį, įsitikinti, kad jis jaučiasi mylimas ir saugus, ir leisti jam žinoti, kad galima daryti šias klaidas“, – sakė Patelis.
Jie tikriausiai jau žinos, ką padarė, ir jausis dėl to gėda. Galite padėti jiems sutelkti dėmesį į tai, kas nutiko. „Galite sakyti: „Kartais taip nutinka, kai mums sunku.... Galbūt šiandien mums sunku, bet turime galimybę tai pabandyti dar kartą.
Tėvai, norint įgyti kantrų mąstymą, jums gali padėti žinoti, kad judant į priekį nuo regresijos, jūsų vaikui nereikės visko mokytis iš naujo (kaip treniruotės ant puoduko) nuo nulio. Kai jie jaučiasi mažiau įtempti, jie gana lengvai grįš į vėžes.
Užduokite klausimus (ir klausykite atsakymų!)
Vaikai tiksliai nežino, kas yra „stresas“, net jei jie jį jaučia. Jūsų darbas yra vaidinti fotelio psichologą ir užduodamas klausimus išsiaiškinti, kas juos paskatino.
„Labai svarbu leisti savo vaikui vadovauti“, – sakė Patelis, o ne verčiau juos spausti patvirtinti bet kokias jūsų prielaidas. „Paklauskite: „Ei, kas vyksta? Žinau, kad vasarą esame namuose ir jau keletą savaičių. Dieve, tai turi būti tikrai sunku. Kokie dalykai jums nepatinka? Kokius dalykus darai?“ Tiesiog pradėkite tuos pokalbius ir pažiūrėkite, ką jie jums sako.
Į jų atsakymus žiūrėkite rimtai ir pažiūrėkite, ar yra būdų, kaip išspręsti jų keliamas problemas. Jiems gali trūkti vieno konkretaus draugo, todėl galite su jais susitarti dėl žaidimo lauke arba internete. Jie gali liūdėti, kad nematė savo mokytojo, todėl galite padėti jiems išsiųsti el. laišką arba laišką. Atminkite, kad socialinė sąveika yra tikrai svarbi įvairaus amžiaus vaikams, įskaitant paauglius, todėl rasti saugų būdą susitikimams palengvinti bus labai daug.
„Kartais išgirsite tokius bendrus pareiškimus, kaip „Aš niekada negrįšiu [į mokyklą]“, - sakė Patelis. Galite juos patvirtinti, tuo pačiu suteikdami paguodą, kad tai nebus amžinai, nors dabar taip gali atrodyti.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Kviečiame visas mamas menininkes! „SheKnows“ nori pateikti jūsų meninę interpretaciją, kaip šiuo metu atrodo #PandemicParenting. Siųskite mums savo eskizus, piešinius ar bet kokias meno priemones adresu [email protected]. Štai ką @scah22 pasakė apie savo kūrinį, vaizduojantį jos, kaip mamos, gyvenimą pandemijos metu: „Karantinas buvo pusiausvyros aktas, žongliruojantis keliais dalykais vienu metu. Mes tikrai išgyvename, bet tai yra miego, pusiausvyros ir visų kitų dalykų, kurių mes išvengiame šioje naujoje realybėje, kaina. Vaikai ir kofeinas mus palaiko, bet koronavirusas visada šmėžuoja fone. – Sandhya Harris, 36 m., Vašingtonas, Kolumbijos apygarda
Įrašas, kurį pasidalino Ji žino (@sheknows) įjungta
Be to, jei paaiškės, kad jų stresas kyla dėl didesnių dalykų, pvz., COVID-19 ar policijos žiaurumo, galbūt norėsite sumažinti jų naujienų vartojimą. Jūs tikrai turėtumėte amžių atitinkančius pokalbius apie šiuos dalykus neduodami jiems daugiau, nei jie gali atlaikyti.
Suteikite teigiamą pastiprinimą
Lygiai taip pat, kaip tai darėte treniruodamiesi ant puoduko, galite apdovanoti savo vaikus, kai jie ką nors daro teisingai.
„Pagauk juos, rodančius tinkamą elgesį, nes tai primins, ką jie sugeba ir kad gali būti sėkmingi“, – sakė Patelis. Tai vėlgi galioja bet kokio amžiaus vaikams.
Ir, beje, jei atrodo, kad įprastas atlygis ar paskatos jūsų vaikui praranda blizgesį, Patel pasiūlė puikų patarimą. Jums nereikia išleisti daugiau ar pernelyg įmantriai, bet galite įvesti netikėtumo elementą. Įdėkite apdovanojimus į voką arba dėžutę su klaustuku. Atlygis gali būti netgi papildomo laiko su jumis forma, kai darote tai, kas jiems patinka.
Užkirsti kelią kitoms regresijoms
Ekspertai mums nuo kovo mėn. sako, kad vienas geriausių būdų padėti savo vaikams išgyventi šį beprotišką laiką yra struktūros ir rutina. Net ir atidėjus nuotolinį mokymąsi vasarą, norėsite sudaryti kokį nors tvarkaraštį. O kaip dėl mūsų išmintingų vaikų, kurie tyčiosis iš struktūros, kai neturi jokių su mokykla susijusių pasekmių? Patelis turi atsakymą ir į tai.
„Vaikai nori jaustis taip, lyg būtų vairuotojo sėdynėje, todėl leisdami vaikams apsipirkti, suteikę jiems dalį tos kontrolės, sulauksite daug daugiau reikalavimų“, – sakė Patelis.
Kai nustatote tvarkaraštį, pasikalbėkite su vaikais apie tai, ko jie „norėtų“ šiai dienai yra, ir aptarkite, kaip jie gali derėti su kai kuriais darbais, maitinimu ir kita veikla, kurios reikia padaryta.
„Kai sukuriate kasdienį darbų sąrašą, jie jaučiasi labiau pasiekę“, – pridūrė Patelis.
Galiausiai visi žinome, kad ši vasara nesibaigs šiais keistais laikais. Net jei taip būtų, mūsų vaikai visada susidurs su naujais perėjimais ir tam tikrais stresoriais. Dabar turime galimybę padaryti tai, ko negalėjome padaryti, kai mokyklos buvo uždarytos praktiškai per naktį: paruošti juos naujiems dideliems dalykams horizonte, įskaitant (galbūt, tikiuosi) rudenį grįš į mokyklą.
„Tikrai svarbu padėti paruošti savo vaikus naujo tipo sąrankai; mes negrįšime prie to, ką turėjome“, – perspėjo Patelis. Galite pradėti prieš kelias savaites savaitgalį užsukę į mokyklos miestelį ir pasivaikščiodami. Lėtai pereikite prie miego ir kėlimosi laiko, kurio jiems reikės mokyklos dieną. Ir pradėkite kalbėti apie tokius dalykus kaukės dėvėjimas ir pietų valgymas klasėse tai labai skirsis nuo to, ką jie žino.
Beje, dauguma tėvų vis dar nežino, kas vyksta rudenį, todėl tie pokalbiai dar negali būti labai detalūs.
„Imkite tai diena iš dienos, patikindami savo vaikus, kad jie saugūs ir kad jūs juos girdite ir kad tie mažieji žagsėjimas, atsirandantis pakeliui – jie tai įveiks“, – sakė Patelis, ramindamas mus procesas.
Jei jums ir jūsų vaikams reikia daugiau struktūros, pabandykite pasirinkti vieną iš jų šios klasės kartu šią vasarą.
