1
Turėkite planą
Be glitimo, veganiškas, švarus maistas, Paleo; yra tiek daug "būdų" valgyti, kiek yra žmonių, vartojančių maistą. Puikus būdas paversti savo gyvenimo būdą jums tinkantį – išsiaiškinti, kuris planas yra geriausias jūsų šeimai. Kai turėsite keletą bendrų gairių, kurių reikia laikytis, apsipirkdami galėsite būti efektyvesni.
2
Įsigykite gerų dalykų
Pasistenkite pirmiausia patekti į produktų skyrių, kad anksti neįmestumėte per daug perdirbto „frankenfood“ į krepšelį. Pradžioje užpildykite krepšelį tikrais vaisiais ir daržovėmis, kad išvengtumėte pagundos.
4
Prisijungti prie interneto
Kas žinojo, kad galite nusipirkti bakalėjos ir pristatyti juos tiesiai į jūsų duris? Daugelis prekybos centrų siūlo a pirkti internetu parinktis, kuri padės išvengti pagundų parduotuvėje, kurios nėra jūsų sąraše. Tai taip pat labai sutaupo laiko, nes bakalėjos prekės pristatomos tiesiai į jūsų duris! Paprastai už paslaugą imamas mokestis, bet kadangi ledai ir bulvių traškučiai nebus mesti į krepšelį paskutinę minutę, mokestis yra to vertas!
5
Valgyk kol apsipirkinėji
Supakuokite obuolį arba maišelį mažų morkų, kad apsipirktumėte. Jei valgote ką nors sveiko ir jaučiatės patenkinti, mažiau tikėtina, kad kasos eilėje griebsite traškučių maišelį. Supakuokite ką nors sveiko, kad vaikai galėtų pagurkšnoti, kad verkšlenimas ir saldumynų griebimasis būtų kuo mažesnis.
