Šiandieniniame pasaulyje, kuriame nėra sustojimo, gali būti sunku susitvarkyti miegoti kai jūsų organizmui to labiausiai reikia. Taigi nemiga tampa vis labiau paplitusi problema, turi įtakos maždaug 50–70 mln žmonių vien JAV.
Jei esate vienas iš daugelio, kenčiančių nuo to, galbūt jau išbandėte daugybę galimų priemonių, pradedant garso aparatais ir baigiant receptiniais migdomaisiais. Tačiau daugeliui nemigų negydomi būdai atrodo nenaudingi, todėl vis dažniau kreipiasi į vaistus. Tai yra ne visai sveikas įprotis įsivaikinti. Tai ne tik gali virsti priklausomybe, bet ir tokie vaistai gali smarkiai paveikti jūsų kasdienį gyvenimą, išsekindami jūsų energijos, sukelia pernelyg didelį mieguistumą ir netgi sukelia amneziją.
Tačiau Michaelo Larsono, puikaus mechaniko inžinieriaus, dėka, tokių pavojingų mieguistumo priemonių poreikis gali greitai išnykti. Jis sukūrė neįtikėtiną galvos juosta, kurioje naudojami „smegenų lavinimo“ garsai padėti jums giliai užmigti ir ten išlikti.
Daugiau:7 paprasti žingsniai, kaip įdarbinti savo vaikus kovoti su gripu
„Sleep Shepherd Blue“ yra patogi galvos juosta, kuri groja „binauralinius ritmus“, kurie yra švelnūs dūzgiantys garsai, kurie tariamai užliūliuoja jūsų smegenis giliu miegu. Pagalvokite apie tai taip, lyg kas nors pakartotinai skleidžia meditacijos „om“ garsą jūsų ausyje, kad nuramintų tas užimtas mintis (bet mažiau invazinės). Būta studijos apie šiuos ritmus, kurie rodo, kad jie iš tikrųjų pagerina miego kokybę. Tačiau tai toli gražu nėra vienintelis dalykas, kurį gali padaryti ši galvos juosta.
Jame taip pat yra keli jutikliai, kurie seka jūsų smegenų bangas ir siunčia duomenis į jūsų išmanųjį telefoną ar planšetinį kompiuterį, panašiai kaip „Fitbit“. Tačiau jutikliai yra šiek tiek pažangesni, nes jei jie jaučia pabudusias smegenų bangas, jie įspėja garsiakalbius, kurie savo ruožtu atkuria daugiau binauralinių ritmų ir grąžina jus į svajonių šalį.
„[Beats] yra tarsi hamakas jūsų smegenims“, - sakė Larsonas Huffington Post. "Jie padeda jūsų smegenims sulėtinti, o tai yra pats miego apibrėžimas."
Jutikliai netgi parodys, kokias galvos padėtis jums labiau patinka, kai miegate, taigi, jei programėlė sako, kad geriau miegate ant dešiniojo šono, žinosite, kad tą pusę reikia rinktis dažniau. Ausinėse taip pat yra įmontuotas išmanusis žadintuvas, kuris taip švelniai iškelia jūsų smegenis iš miego būsenos į budrumą. Jums daugiau niekada nereikės naudoti snaudimo mygtuko.
Daugiau:Kodėl miegojimas savaitgaliais gali padaryti jums daugiau žalos nei naudos
Sleep Shepherd (Mėlynosios versijos pirmtakas) Larsonas sugalvojo dar 2012 m., kai jo dukra susidūrė su varginančiu miego sutrikimu. Jam nepatiko matyti, kaip ji susiduria su nemaloniu šalutiniu vaistų poveikiu, todėl nusprendė panaudoti savo inžinieriaus įgūdžius ir sukurti jai geresnę, be vaistų galimybę.
Nors nėra jokių gydytojų, susijusių su miego piemenėlio kūrimu, Larsonas cituoja a mokslinių tyrimų skaičius kurie rodo binaurinių ritmų veiksmingumą žmonėms, turintiems miego problemų. Jis sako, kad EEG jutikliai, stebintys smegenų veiklą, yra tie patys, kuriuos gydytojai naudoja jau dešimtmečius, todėl jie yra visiškai saugūs. Jau nekalbant apie pirmosios kartos „Sleep Shepherd“ jau keletą metų pardavinėjamas parduotuvėse ir kol kas didelių nusiskundimų nėra.
Daugiau:Moteris iškviečia žurnalistę, nes ji užsiminė, kad darbuotojai „klastoja“ psichinę ligą
Jei ramaus ir gilaus miego idėja jums atrodo nuostabi, galite įsigyti Sleep Shepherd Blue produkto Kickstarter puslapyje nuo 159 USD iki 199 USD, priklausomai nuo prieinamumo. Skirtingai nuo kitų „Kickstarter“ pasiūlymų, kurie dažnai užtrunka kelis mėnesius, kol jie jus pasiekia, atrodo, kad jie bus pristatyti gana greitai. Ankstyvą pavasarį galite gerokai geriau išsimiegoti.
