Žiūrėkite, mes žinome cukrų, ypač rafinuotą cukrų saldainiai - mums netinka. Ir, žinoma, stengiamės to vengti, kai tik įmanoma... bet kaip dėl Helovino? Ar tikrai kad blogai leisti vaikams taip pasilepinti kartą per metus?
Norėdami atsakyti į šį klausimą, kreipėmės į profesionalus, kurie susiduria su daugeliu Helovino saldainiai pasekmės: odontologai. Ar jie mano, kad turėtume visiškai atsisakyti saldainių?
Vargu ar. Pagal 2017 m Amerikos odontologų asociacijos apklausa, daugiau nei 76 procentai odontologų baisių atostogų proga išdalina kokių nors saldainių.
„Niekas nenori atsisakyti savo vaikui saldainių, nes, žinoma, tai skanu“, Daktaras Craigas S. Armstrongasodontologas Hiustone, Teksase, pasakoja SheKnows. „Be to, tai mūsų kultūroje įsišaknijusi kaip vaikystės patirtis. Žinoma, odontologai nelaimi jokių populiarumo konkursų, liepdami žmonėms atsisakyti saldumynų. Tačiau, kaip ir beveik visi kiti mūsų sveikatos aspektai, aš rekomenduoju išlaikyti pusiausvyrą.
Bet ką saldainių valgymas daro dantims? Armstrongo teigimu, ėduonis yra ant dantų gyvenančių bakterijų, kurios lengvai metabolizuoja šiuos cukrus ir gamina rūgšties kiekį, kuris gali suardyti danties struktūrą, procesas. Tačiau, kad tai įvyktų, pažeidžiančios bakterijos ir maisto šaltinis turėtų likti ant danties paviršių ilgą laiką – todėl svarbu kuo greičiau nuvalyti šepečiu ir naudoti siūlą.
„Dažnai sakome, kad ėduonies formulė yra dantis ir bakterijos, maistas ir laikas“, – aiškina jis.
Jei šokoladas yra geras pasirinkimas, nes jis lengvai nusiplauna, logiška, kad lipnūs ir guminiai saldainiai, kurie įstringa visuose jūsų dantų kampeliuose ir įdubose, nėra idealūs. Taip pat Arizonos odontologas dr. Justinas Philippas „SheKnows“ teigia, kad rūgščių saldainių taip pat reikėtų vengti, nes juose didesnis rūgštis gali suardyti dantų emalį, todėl turėtume praleisti kietus saldainius (įskaitant ledinukus), nes jie ilgiau išlieka burnoje ir leidžia daugiau veikti. žalą.
Sveiko Helovino patarimai
Be saldainių, stomatologai turi ir kitų rekomendacijų, kaip surengti sveiką Heloviną – bent jau kalbant apie jūsų dantis. Štai keletas:
Atsineškite butelį vandens
Vinsonas rekomenduoja su savimi atsinešti butelį vandens, kai vešitės savo vaikus gudrauti. „Vandens gėrimas tarp saldainių kąsnių padeda nuplauti cukraus sankaupas“, - sako ji.
Maitinkite vaikus
Tai skamba kaip sveikas protas, bet Vinsonas primena tėvams, kad prieš imdamiesi apgaulės ar gydymų įsitikinkite, kad jų vaikai sočiai pavalgė. Tokiu būdu jie vis tiek galės mėgautis savo saldainiais, bet jų visiškai nepasipildys.
Nustatykite laiko limitą
Suprantama, kad vaikai labai džiaugiasi gavę maišelį savo saldainių. Tačiau turime jiems pranešti, kad saldainių valgymas turi būti ribotas. „Vaikai turi žinoti, kad saldumynų valgymas nėra nenutrūkstamas užsiėmimas“, – sako Philippas. „Svarbiausia yra saikas, o kai vaikai žino, kad jiems skirtas konkretus „pasilepinimo laikas“, jie mažiau linkę galvoti apie saldainius kitu metu.
Suvalgę saldainių nuvalykite šepetėliu ir siūlu
Tai neabejotinai pagrįsta sveika nuovoka ir tai buvo kažkas, ką girdėjome iš visų odontologų, su kuriais kalbėjomės, tačiau visų naktų, kad jūsų vaikai išsivalytų dantis, Helovinas turėtų būti sąrašo viršuje.
Ne tik tai, bet ir daktaras Cody Hughesas, stomatologas ir UNLV dantų medicinos mokyklos profesorius, „SheKnows“ sako, kad tėvai tikrai turėtų valytis savo vaikų dantis, kol jiems sukaks 8 metai arba 9. „Ir net tokio amžiaus tėvai turėtų prižiūrėti savo vaikų valymo įpročius“, – priduria jis.
Taigi švęskite Heloviną su saldainiais, tačiau nepamirškite gerti daug vandens (tai padeda išlaikyti burną švaresnę tarp šepetėlių) ir reguliariai valytis tarpdančių siūlu.
